如何让自己变得不浮躁?
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域,整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序,从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说,处在乱糟糟的环境时,心情就会有点躁。
3、学会早睡早起,可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的,坚持几天固定时间早起,晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器,不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公 粽 号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件,提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上,不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同,普通人也很少能做到。
重点不是完全摒弃,而是学会从中摄取对自己有用的东西,而不是只作为一个消遣工具。
关于朋友圈,不要朋友圈一出现小红点,就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间,还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说:内心空虚的人,才喜欢窥探别人的隐私。
6、拒绝无用社交。
周末,你在家准备好了果盘和饮料,打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
这时同事打来电话:“出来逛街吗,商场正打折呢!······哎呀,你就来吗,权当陪陪我喽!”
想一想:我有需要到商场买的吗?同事跟我算很要好的朋友吗?
没有!不算!那就拒绝。
时间、健康、精力,最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
(如果是公司团建,那就另说啦~)
7、做手工。
说出来可能没人信,我每次烦躁到什么都不想做的时候,就会找点东西缝,然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候,喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座,给门刷上绿漆。
这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
8、接纳自己,喜欢自己,从外在到内在。
喜欢自己的第一步,从接受自己的外貌开始。
内在的,一方面有意识地改进,学着凡事有主意,不人云亦云;学会拥有“被讨厌的勇气”,生而为人,我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为,能够不断地认识自己,了解自己,外界的事情就越无法干扰自己。
9、不纠结。
这个面霜今天降价了,买不买?可是万一下次更便宜呢?
对于购物,过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱,那就退一步想:我在一周内需要它吗?
对于人、事,过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
10、读书,构建自己的小宇宙。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别,我首先会说:读书的人不会孤独。
即使孤单,也不会孤独。
因为通过读书,他们构建了自己的宇宙,会借用书中的人物经历和道理,对比,化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师,最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题,不是一个简单的过程。
即使唠叨一百次,不去解决,烦恼还是在那,人还是会暴躁、浮躁。
11、记账。
我的钱都花哪去了?
有一个词叫“糊涂账”,就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候,手忙脚乱,每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。
杂乱的事情堆积到一块,看上去就会有很多未完成任务,这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后,把工作内容和轻重缓急编排一下,就会明朗清晰,不会浮躁。
工作、生活,乃至情感,都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域,整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序,从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说,处在乱糟糟的环境时,心情就会有点躁。
3、学会早睡早起,可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的,坚持几天固定时间早起,晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器,不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公 粽 号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件,提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上,不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同,普通人也很少能做到。
重点不是完全摒弃,而是学会从中摄取对自己有用的东西,而不是只作为一个消遣工具。
关于朋友圈,不要朋友圈一出现小红点,就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间,还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说:内心空虚的人,才喜欢窥探别人的隐私。
6、拒绝无用社交。
周末,你在家准备好了果盘和饮料,打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
这时同事打来电话:“出来逛街吗,商场正打折呢!······哎呀,你就来吗,权当陪陪我喽!”
想一想:我有需要到商场买的吗?同事跟我算很要好的朋友吗?
没有!不算!那就拒绝。
时间、健康、精力,最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
(如果是公司团建,那就另说啦~)
7、做手工。
说出来可能没人信,我每次烦躁到什么都不想做的时候,就会找点东西缝,然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候,喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座,给门刷上绿漆。
这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
8、接纳自己,喜欢自己,从外在到内在。
喜欢自己的第一步,从接受自己的外貌开始。
内在的,一方面有意识地改进,学着凡事有主意,不人云亦云;学会拥有“被讨厌的勇气”,生而为人,我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为,能够不断地认识自己,了解自己,外界的事情就越无法干扰自己。
9、不纠结。
这个面霜今天降价了,买不买?可是万一下次更便宜呢?
对于购物,过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱,那就退一步想:我在一周内需要它吗?
对于人、事,过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
10、读书,构建自己的小宇宙。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别,我首先会说:读书的人不会孤独。
即使孤单,也不会孤独。
因为通过读书,他们构建了自己的宇宙,会借用书中的人物经历和道理,对比,化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师,最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题,不是一个简单的过程。
即使唠叨一百次,不去解决,烦恼还是在那,人还是会暴躁、浮躁。
11、记账。
我的钱都花哪去了?
有一个词叫“糊涂账”,就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候,手忙脚乱,每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。
杂乱的事情堆积到一块,看上去就会有很多未完成任务,这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后,把工作内容和轻重缓急编排一下,就会明朗清晰,不会浮躁。
工作、生活,乃至情感,都是如此。
#夜读# 世界上什么都不公平,唯独时间最公平。我们对待时间的样子,就是未来的样子。
你每天早起一小时,跟你每天赖床一小时,也许看起来并没有多做几件事,但日子久了以后,你就会发现自己的成长和进步。
你每天读书一小时,跟你玩手机一小时,也许区别不是太大,但哪怕只是坚持一年半载,你的谈吐、气质和思维都会发生巨大的变化。
时间,可以被管理;人生,可以被设计。
再微小的改变,在时间的作用下,也会产生复利,让人生迎来惊人的蜕变。
接纳时间的有限性,享受高效率的慢生活,反而能够拥有更加充实美满的人生。 https://t.cn/A6qErmQv
你每天早起一小时,跟你每天赖床一小时,也许看起来并没有多做几件事,但日子久了以后,你就会发现自己的成长和进步。
你每天读书一小时,跟你玩手机一小时,也许区别不是太大,但哪怕只是坚持一年半载,你的谈吐、气质和思维都会发生巨大的变化。
时间,可以被管理;人生,可以被设计。
再微小的改变,在时间的作用下,也会产生复利,让人生迎来惊人的蜕变。
接纳时间的有限性,享受高效率的慢生活,反而能够拥有更加充实美满的人生。 https://t.cn/A6qErmQv
【永吉县全力打造优质营商环境】
今年以来,永吉县为了让企业“引进来、留得住、发展好”,努力筑巢引凤,打造优质营商环境。
为了将企业“引进来”,永吉县为企业量身定制厂房,减少企业建厂的成本,吸引企业“拎包”入驻。截至目前,他们谋划建设了创新创业基地、冰雪装备产业园等一批企业园区,成功吸引近60家企业入驻。
“住”和“行”是企业员工所关心的,永吉县就“想企业所想”,提供吉林市-永吉县班车,在双创基地搭建拥有2000个停车位的停车场,并建设高标准人才公寓,为企业员工的工作生活提供便利。
企业渴望有“一流营商环境”,永吉县就在“服务企业直通车”平台的基础上,搭建了31个涵盖政府部门及水、电、气等重点单位的“服务企业直通车”站点,配备了34名站点联络员,形成了横向涵盖职能部门,纵向延伸至各乡镇、开发区的“服务企业直通车”服务网络,为县域企业提供行政审批、政策咨询、政策宣传等服务。截至目前,通过这个服务网络已办理业务400余件,为企业节约资金20多万元。
为了让企业有“安全感”,永吉县改变传统监管模式,树立“教育为主”的服务理念,推行包容审慎监管,开展“首违不罚”检查;开展防范违法行为培训,帮助企业规避违法行为,变事中处罚为事前服务;规范行政执法检查,深化“双随机、一公开”监管制度改革。为了让行政执法更加“透明”“高效”,永吉县创新推行监督员“体验式”迎检,组织营商环境监督员到被检单位体验联合执法检查,并提出意见建议。这既减少了企业迎检的时间和频次,又保证了执法检查的透明度,让法治营商环境建没有力度更有温度。
永吉县坚持服务先行,满足企业用工需求,开拓企业对外合作途径。他们以双创基地、永吉经济开发区等产业密集区域为核心,通过线上“直播带岗”“入企探岗”等模式,为50余家企业发布200多个就业岗位,达成就业意向百余人。他们为返乡创新创业人才整合资源、打通渠道,对符合条件的人才提供20万元至400万元的创业担保贷款支持。截至目前,他们已打造省级返乡创业基地5个、县级返乡创业基地5个,落实补贴资金221万元,发放初创补贴4万元。他们还开展“永吉+高校”校地企签约行动,推动10家“专精特新”企业与驻吉高校的12所学院签订合作意向书,以企业“出题”、高校“解题”的模式,引导技术转化和应用。
永吉县多措并举,充分发挥财政资金的作用,连续三年给予优秀企业区域综合贡献增量、管理团队增创业绩、厂房租赁“两减三免”政策扶持。面对企业资金短缺的问题,永吉县设立“转贷金池”,涉及合作银行19家。截至10月19日,他们已累计为40户企业办理169笔业务,提供转贷资金10.3652亿元,为企业节约资金成本近1405万元,减免利息近75万元。(李婷 姜岸松)
今年以来,永吉县为了让企业“引进来、留得住、发展好”,努力筑巢引凤,打造优质营商环境。
为了将企业“引进来”,永吉县为企业量身定制厂房,减少企业建厂的成本,吸引企业“拎包”入驻。截至目前,他们谋划建设了创新创业基地、冰雪装备产业园等一批企业园区,成功吸引近60家企业入驻。
“住”和“行”是企业员工所关心的,永吉县就“想企业所想”,提供吉林市-永吉县班车,在双创基地搭建拥有2000个停车位的停车场,并建设高标准人才公寓,为企业员工的工作生活提供便利。
企业渴望有“一流营商环境”,永吉县就在“服务企业直通车”平台的基础上,搭建了31个涵盖政府部门及水、电、气等重点单位的“服务企业直通车”站点,配备了34名站点联络员,形成了横向涵盖职能部门,纵向延伸至各乡镇、开发区的“服务企业直通车”服务网络,为县域企业提供行政审批、政策咨询、政策宣传等服务。截至目前,通过这个服务网络已办理业务400余件,为企业节约资金20多万元。
为了让企业有“安全感”,永吉县改变传统监管模式,树立“教育为主”的服务理念,推行包容审慎监管,开展“首违不罚”检查;开展防范违法行为培训,帮助企业规避违法行为,变事中处罚为事前服务;规范行政执法检查,深化“双随机、一公开”监管制度改革。为了让行政执法更加“透明”“高效”,永吉县创新推行监督员“体验式”迎检,组织营商环境监督员到被检单位体验联合执法检查,并提出意见建议。这既减少了企业迎检的时间和频次,又保证了执法检查的透明度,让法治营商环境建没有力度更有温度。
永吉县坚持服务先行,满足企业用工需求,开拓企业对外合作途径。他们以双创基地、永吉经济开发区等产业密集区域为核心,通过线上“直播带岗”“入企探岗”等模式,为50余家企业发布200多个就业岗位,达成就业意向百余人。他们为返乡创新创业人才整合资源、打通渠道,对符合条件的人才提供20万元至400万元的创业担保贷款支持。截至目前,他们已打造省级返乡创业基地5个、县级返乡创业基地5个,落实补贴资金221万元,发放初创补贴4万元。他们还开展“永吉+高校”校地企签约行动,推动10家“专精特新”企业与驻吉高校的12所学院签订合作意向书,以企业“出题”、高校“解题”的模式,引导技术转化和应用。
永吉县多措并举,充分发挥财政资金的作用,连续三年给予优秀企业区域综合贡献增量、管理团队增创业绩、厂房租赁“两减三免”政策扶持。面对企业资金短缺的问题,永吉县设立“转贷金池”,涉及合作银行19家。截至10月19日,他们已累计为40户企业办理169笔业务,提供转贷资金10.3652亿元,为企业节约资金成本近1405万元,减免利息近75万元。(李婷 姜岸松)
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