【4个被人忽视的高嘌呤食物】

01
尿酸升高有哪些症状？

1、排尿有问题

体内的尿酸开始升高时，就会有尿酸结晶的出现，并沉积在肾脏处，引起肾功能下降，导致排尿出问题，比如尿频、尿痛、少尿无尿、尿液带泡沫、茶尿等。

2、关节出现肿大

当人体尿酸代谢异常，尿酸盐首先就会沉积在关节中，形成尿酸结晶，从而引起关节肿大。

比较明显的就是脚关节肿大，还可能会伴有头痛、脑热、厌食等症状。

3、身体水肿

水肿一般与肾脏有关，因此也和尿酸水平密切相关。因为尿酸高，很容易引起肾脏代谢障碍。而肾脏出现问题以后，就容易使身体出现水肿。

一般来说，晚上入睡后，人体尿酸水平最高，如果升高严重，肾脏的排水功能就会受到影响，导致体内的水积聚，在双脚、眼睛或者脸部产生水肿。

02
4个被忽视的高嘌呤食物

我们都知道，嘌呤类化合物在体内会最终生成尿酸，故减少嘌呤摄入是高尿酸患者在饮食上应遵循的。

但很多高尿酸患者会自觉地减少肉类、海鲜类等高嘌呤食物，以蔬菜代替，殊不知，一些常见的蔬菜中嘌呤含量并不亚于海鲜。

1、蘑菇

蘑菇的嘌呤含量不算低，以香菇为例子，每100克香菇中含有214.5毫克嘌呤物质。即便是金针菇，也含有60毫克的嘌呤物质，属于中等嘌呤食物。

如果是痛风急性发作期，最好就不要食用，可能会加重病情。如果是缓解期，可以适当少量食用蘑菇，不过做好也不要超过120克，更不要在一餐中吃太多。

在做饭的时候，可以利用蘑菇增加鲜味，适当减少食盐的使用量。这样就能减少钠的摄入量，不仅对痛风有好处，还能预防高血压。

不过需要注意的是，蘑菇很吸油，最好选择煮、炖的方式，这样才更健康。

2、黄豆

黄豆属于嘌呤含量高的食物，100克嘌呤含量为166.5mg，吃黄豆容易导致血尿酸水平升高，应尽量少吃。

但不代表豆制品也是高嘌呤食物，比如豆腐、豆浆等，黄豆经过处理成为豆制品后的嘌呤含量就比较低，高尿酸的人可以吃。

3、腊肠腊肉

尿酸高的人，不宜多吃腊肠腊肉，这是由于腊肠腊肉里的肉大多数用的是红肉，嘌呤含量不算低，而且当中的盐分很多，人身体中的盐主要经尿液排出体外，这无疑会加重肾的负担，不利于尿酸的代谢。

4、鳗鱼

鳗鱼在日料中很常见，属于非常美味的一种鱼类，但是它也属于海鲜类，嘌呤含量很高，大量的摄入鳗鱼，会造成尿酸升高，加重肾脏负担，所以应尽量减少鳗鱼等海产品的食用，等尿酸含量降下去后，可适当食用。

日常生活中注意不要大鱼大肉。高尿酸很大程度上是吃出来的疾病，粗茶淡饭有利健康。一般在饭店或者其他地方吃饭，口味都比家中要重，尽可能多的在家吃饭，避免吃调味过重的食物。

多喝水，肾脏正常的情况下，每天保证2000ml左右的饮水量。夏天更应该多喝。

想要降低人体内的尿酸水平，在生活中，一定要多注意自己的饮食，比如一些高嘌呤的食物，一定要戒掉，否则尿酸水平会越来越高。】

【卡普空：有望实现连续11年营业利润增长】#卡普空#近日表示，在财年上半年的强劲增长后，他们正朝着连续11年的营业利润增长目标稳步前进。截至2023年9月30日的六个月内，卡普空销售和利润大幅增长，主要得益于其核心数字内容业务的持续增长势头。

今年上半年的软件总销量为2260万套，高于去年同期的2130万套。卡普空表示，其游戏的数字销售尤其强劲。该公司在前六个月最畅销的游戏是《#街头霸王6#》，自6月初发布以来，该游戏的销量已超过247万份。

《生化危机4重制版》在财年上半年再售出166万份，自3月发布以来总销量达到545万份。卡普空销量最高的系列游戏现已突破1.5亿份。于7月中旬发布的新IP《原始袭变》也在9月底前售出了94万份。

卡普空表示，在六个月期间，企业净销售额同比增长52.7%，至749.34亿日元；营业收入增长54.5%，至338.35亿日元；普通收入增长57.3%，至361.64亿日元；净利润增长56.7%，至252.87亿日元。

该公司表示，这一成绩使其“有望实现全年盈利预期，并实现连续11年的营业利润增长”。

【请注意航班变化！沈阳桃仙国际机场10月29日起执行冬春新航季航班计划】10月29日，全国民航再次迎来2023年冬春新航季，本航季自2023年10月29日至2024年3月30日，共计154天。新航季，沈阳桃仙国际机场每周计划航班量3690架次，平均每天527架次，对比2019年冬春航季增长19.3%，平均每天增加85个架次；环比2023年夏秋航季基本持平。计划最早出港航班06：30 9C8831（沈阳-西安）、计划最晚回港航班01:40 9C7026(厦门-邯郸-沈阳)。

沈阳桃仙国际机场为助推辽沈区域经济高质量发展，持续航空主业恢复发展的强劲势头，以航班换季为契机，不断深化与各航空公司沟通合作，推出系列营销优惠政策，全面提升航空公司在沈运力投放力度，全力支持国内航空公司持续提升航班执行率及稳定宽体机型在沈运营。 新航季，沈阳桃仙国际机场计划共有37家国内外航空公司在沈执行航线166条，计划通航城市101座；计划过夜运力87架，同比2019年夏秋航季增加22架，同比2023年夏秋航季增加2架。

国内航班持续加密。新航季，沈阳桃仙国际机场国内航班计划运营航司达到34家，预计执行国内航线158条、通航93个国内城市，计划新增及加密琼海、鄂尔多斯、西双版纳等城市航线。“沈沪”（沈阳至上海）、“沈蓉”（沈阳至成都）、“沈青”（沈阳至青岛）空中快线，日均航班量达24班、15班和11班；日均计划出港航班量超过10班的航点14个，其中成都、西安、南京、郑州、重庆、武汉、厦门等主要航点近两年来持续增长。

沈阳桃仙国际机场在不断完善航线网络布局的同时，以满足人民群众美好航空出行需求为目标，为更好地服务旅客出行，为外省及部分省内城市旅客推出两大优惠活动：

（注：免费停车服务详情请咨询机场客服中心024-96833，活动最终解释权归沈阳桃仙国际机场所属。）

免费停车服务：2023年11月1日至2023年12月31日期间，外省和部分省内城市（大连、丹东、锦州、营口、阜新、朝阳、葫芦岛）中长途旅客车辆可享机场72小时免费停车优惠。

免费头等舱服务：2023年11月1日至2023年12月31日期间，机场为团队旅客以及空铁联运旅客、跨航司中转旅客提供每天150人次的易登机快速保障通道（二楼出发厅）和免费头等舱服务。（注：免费头等舱服务详情请咨询各航空公司。）

沈阳桃仙国际机场提醒广大旅客：航班换季后，航线、航班时刻等信息变化较大，出行前请留意航班变化，及时调整出行安排，具体航班信息以各航空公司官网查询为准。（记者：徐荃）#沈阳身边事#