✍考研很大程度其实是心态问题
有些话想跟目前焦虑失眠的研友们分享～
1️⃣正视焦虑和失眠的源头
2️⃣焦虑的另一面是执行
3️⃣考研本质上就是一场心理战
4️⃣制定好计划
5️⃣睡前给自己积极的心理暗示
6️⃣少看社交媒体
7️⃣下午三点后不要喝提神饮料
8️⃣适度运动
9️⃣控制午休时间
✨✨入睡小tips
遇到不可控制的失眠，放松身体、思绪，转移注意力。
如果研友们有什么管用的方法也可以下方互相交流分享～
#考研##考研[超话]##考研压力大到哭#

#任嘉伦[超话]#
你的笑容就是我最好的治愈方式 不开心看你 难过看你 压力大看你，谢谢你在我身边 @任嘉伦Allen

rjl#任嘉伦艾绰品牌代言人#
rjl#tasaki塔思琦中国区品牌代言人任嘉伦#

✨ 任嘉伦暮色心约| 任嘉伦请君 | 任嘉伦无忧渡 | 任嘉伦与君初相识｜任嘉伦宣夜 |任嘉伦陆炎｜任嘉伦李溪成 | 任嘉伦祁连山 | 任嘉伦长意 @任嘉伦Allen ✨

为什么我现在才用瑷尔博士 相见恨晚！
之前总听朋友们安利 说超级好用
它们家是玻尿酸大厂福瑞达旗下的子品牌
有着优质的原料成分，还有强大的科研团队
先进的研发技术很可靠值得信赖～
今天给大家安利三款我非常喜欢的产品：

· 洁颜蜜
它们家质地和普通的洗面奶不一样 
是清透的流动液体～
搭配起泡网轻松搓出很多细腻的泡沫上脸洗起来很舒服
像一头扎进白云☁️一样 
贼柔软而且它是有一定的卸妆力
平时涂个素颜霜、防晒啥的直接用这个洗面奶就可以洗干净，懒人狂喜！！
每次洗完都感觉皮肤是很润那种一点都不会紧绷，有真真切切被清洁到毛孔干净轻盈的感觉

· 益生菌面膜
换季真的太讨厌了，再加上打工人工作焦虑
经常熬夜皮肤真的非常不OK又干又敏感
最近一直在用瑷尔博士益生菌面膜，它主打一个保湿大补水，缓解皮肤干燥✨
性价比也特别高，最近皮肤敏感每天敷一片也不心疼！
是我非常最近超爱的一款急救修护面膜了 立马去囤点货！

· 微晶水
过了30之后真的开始买抗初老的产品了
这个微晶水我朋友说都空瓶2个了
我拿到手后立马早晚都开始用 真的超好用！
微晶水称为海王精华水也不为过
和乳液、面霜、防晒和粉底叠加都不打架
可直接喷出来 里面有几万颗微囊精华
按压泵头的瞬间就会压破微囊，释放活性因子给毛孔里灌足鲜活营养
凝露质地，推开肤感清爽但是吸收完皮肤里会感觉很滋润～

抗老＋抗氧＋修护三管齐下
修护受损熬夜垮脸
并把胶原蛋白补充进脸蛋
让脸蛋饱满细腻起来[我来了]
用了两周后，脸蛋不仅肉眼可见的透亮 
眼周嘴角的暗沉都淡了不少，更是找不到细纹！！
最近压力大每天熬夜的脸蛋依然软软弹弹
我真的超级推荐！！

这次双1️⃣1️⃣活动很香，我也要再囤一点！！