【随记】读书会已经过去三周，《瓦尔登湖》第一章《经济》一开头，梭罗就强调要以第一人称“我”向读者坦诚地说话。我的发言重点讲了真诚问题，强调了真实表达的重要性，还讲到“复杂的单纯”。除了公认的“超验主义”外，有人给梭罗贴上存在主义的标签。从真诚的角度讲，他当之无愧。存在主义哲学大师海德格尔指出，“此在”（人）要想真正“存在”（真我），就要通过自己的言行真诚地表达自我（开显存在）。存在主义特别强调本真，要我们面对生命提升的无限可能性保持开放，最大限度地成为自己，而不是逃向群众，活成别人要他成为的样子。但这需要勇气的力量。

【随录】存在就是可能性。我可以选择成为自己，也可以选择不成为自己。什么叫作选择成为自己呢？就是忠于自己，亦即真诚，说话都是自己内心所想说的，做事时表里如一，一点都不虚伪。什么是选择不成为自己呢？就是别人怎么说，我就怎么做，一切奉命行事，根本不去思考该不该做或愿不愿做，或是做事时，察言观色，看什么情况比较好，就怎样做，这就是不真诚。所以，我们活在世界上可以有两种态度。当我们活得真诚时，这个时刻我们就存在了。而存在就是可以让存在本身通过我们而开显出来。因此，你看见一个真诚的人时，会觉得没有什么遮蔽，就像面对一个开放的空间，你看见他时会感觉一股力量展示出来，他本身就是他本身。因此一个纯真的小孩，当他说真话的时候，大人看到了都会惊讶、敬畏！同样，你见到老人家也是一样。一个老人家真诚说话时，你自然就会很尊敬他，因为他本身无所遮蔽，他只是让存在本身通过他而显示自身，他是一个开放的管道。-傅佩荣

被AI的答疑解惑，完全吸引了……
马上连续，分享几个视频

以后，还需要心理咨询师吗？
答案，也许，在最后……

《人生的大部分痛苦和烦恼来自于哪里？》
心里装了太多的事
导致你的精神紧绷，情绪内耗
有心者有所累
无心者无所谓
不再纠缠下面三件事，你会活得更加松弛，更加的自在
1、已经过去的事，别再咀嚼
2、还没发生的事，别担忧
3、突如其来的事，别慌乱

学会精神内收，对那些不值得的人和事不计较不纠缠不内耗，是对你自己最大的负责……

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《做人的最高境界是什么呀》
1、痛而不言
这是勇者的标志，没有痛过的人，其内心可能是那么的脆弱，没有受过伤的心，其感知可能总是那么天真，就像大树，那些接了扎的部分，是最坚硬的……

2、笑而不语
这是智者的典范，真心对我们好的人，其实并不多，在与人交往中，我应该学会放下期望，不轻易期望他人能给予我们多少，对于那些冷淡冷漠，我们更应保持一颗宽容的心，不留恨不计较，当你能洞察人心又能淡然以对，当你看透了事情的真相，但选择不去说破，那你已经开始掌握了真正的智慧……

3、惊而不乱
这是强者的特质，人生就像一条起伏不定的山路，无论遇到什么起伏风浪，都要学会保持冷静，维持那份从容，不要让情绪掌控了你，而是应该用理智和耐心去面对，记住，任何困难，只要我们有冷静的头脑，有毅力的心，都是可以一一克服的……

总之，做人的最高境界，其实就是在痛苦面前，展现勇气
在复杂的人际关系中，展现智慧
在逆境中，展现坚韧
当你做到这三点，你就开始接近那个最高境界了……

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《什么样的婚姻会无比痛苦》
有6个致命的心态
1、托付心态
2、受害者心态
3、交换心态
4、占有心态
5、无性婚姻（被和谐了吧）
6、不会处理冲突

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《如何防止孩子沉迷手机》
粗暴的惩罚，不但没有效果，还会损伤亲子关系，让孩子更加叛逆

1、增加课外活动，没有兴趣爱好的孩子，特别容易沉迷于手机游戏
体育活动，选择正向积极的体育活动，体育活动，不仅能够锻炼身体，还能激活大脑皮层中，负责自控和意志力的区域，让孩子有更大意志力对抗沉迷……

2、家长以身作则……

3、和孩子一起制定规则，由孩子主导，家长辅助，只有被认可的规则，才能够被顺利地执行……

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《和人工智能相比，人类最悲哀的三件事是什么》
一、有限的生命，人们生活中很多选择和决策，都是基于对时间的限制，和死亡的认知……
二、情感的复杂性，人类的情感是复杂且多变的，这使人们有时面临心理压力，矛盾和困惑……
三、生理和认知的限制……

但是，这些所谓的悲哀，也使人类独特，并赋予了我们独有的体验和深度……

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回答：最开始自己的提问

心理咨询，未来会如何？

借用本期的这个视频

大概
心理咨询的陪伴中，那种关系的独特性，那种独有的体验和深度，也许，在AI时代下，还能有一点，仅存的难以替代的意义吧……

 人生总是有许多的不如意，我们要放宽心。生活需要游戏，但不能游戏人生;人生的道路上，如果懂得体谅，懂得宽容，日子就会很温馨，也会很安宁。每天早上要以微笑开始，并且要坚持到这一天过去。坚强是不屈不挠，坚强是果敢坚决，坚强是在曲曲折折中承担更多的责任，坚强是在坎坎坷坷中披荆斩棘，收获硕果。你的好运气藏在你的实力里，也藏在你不为人知的努力里。你越努力，就越幸运，不要抱有一丝幻想，不要放弃一点机会，更不要停止一日努力。人要有志气，因为志气是人生负重挺拔的脊梁骨；人要有勇气，因为勇气是人生攻破艰难险阻的爆破筒；人更要有正气，因为正气是人生“精神能源”的太阳能。坚持本来就是一件极其不易的事情，你内心的太阳总会有阴天的时候，但是你要知道，未来的路在哪里，你的加油站就在哪里。