没跟太后说，我是捧着严重腹泻的肚子来济南出的差。真的是……妈呀。稍好一点又要应对重油大盐的饮食。每天就在吃这个益生菌：请让我恢复肠道菌群平衡吧！
这几年大家都知道注重肠道环境健康了。肠道平衡，人身体就好。肠道菌群一旦失衡，口臭便秘腹泻睡不好，总之就是各种不得劲。严重的就会免疫力低下、发胖、暴躁、抑郁，甚至导致更多严重的病。
以前好多文章说什么益生菌减肥，写得太浮夸就招人反感。其实我自己最深刻的体会是：肠道菌群健康的确有助于控制食欲，避免摄入很多不必要的热量，尤其避免了对垃圾食品的渴望，至少不会让你肥上加肥。中年发福很可怕的。
以及这几天我总因为肠胃问题胀气，肠鸣，肚子大如球，它能减少肠鸣，让人从气球状态恢复正常。
选益生菌就三个要素：
1、 靠得住的大药厂，有足够大的销售量和销售时间成为背书。老古董强于网红。
2、 得是活的。不但在体内是活的，还能活到你肠道里，定植繁衍下来。否则被胃酸就干掉了，吃了白吃。
3、 得是优势菌种。菌种得安全，能协同作用。
这款森下仁丹的益生菌完美契合这三个要素。百年药厂，国药星鲨引进，国企背书，值得信赖。选用声名远扬的长双歧杆菌BB536+嗜酸乳杆菌NCFM+格氏乳杆菌LAC343, 协同发挥更强作用。最可感知的效果之一是排便明显改善，无论从形态上还是气味上，都明显比之前要好。
打开这个晶球益生菌会发现它特别有意思，有好多小球球。其实这就是它们的三重晶体包裹技术，能保护有益菌躲过胃酸的侵蚀，成功进入肠道定植下来。需要强调的是这款益生菌不需要用水冲服，直接倒进嘴里喝口水咽下去就好，记得不要嚼碎里面的小晶球啊，都是保护膜呢。
其实作为日常保健，我一般吃的是日常款，胀气之类一吃就好。这次情况比较严重，吃了加强款，果然两三天就基本回复排便正常了。总的来说日常款适合连续几天排不出便的、吃点东西就胀气、偶尔腹泻的人群；加强款适合经常熬夜、严重便秘、肠胃菌群紊乱人群，大家根据自己需求选择就行
可以戳这领优惠券：https://t.cn/A6Wy97lp
益生菌不是一针见效的神仙药，这一场菌群之间的斗争，1-4周是竞争期，4-8周是优势期，8-12周是巩固期，12周以上是稳定期。肠道健康，免疫力就会提高，让人减少得流感机会，还有增加骨头强度等各种好处。
这款在本土畅销接近25年，温和有效，孕期、哺乳期、三高、糖尿病、老人、三岁以上的小孩都可以吃。如果你肠胃功能较弱、爱吃外卖、重油重盐，建议至少吃三个月啊。
这几年大家都知道注重肠道环境健康了。肠道平衡，人身体就好。肠道菌群一旦失衡，口臭便秘腹泻睡不好，总之就是各种不得劲。严重的就会免疫力低下、发胖、暴躁、抑郁，甚至导致更多严重的病。
以前好多文章说什么益生菌减肥，写得太浮夸就招人反感。其实我自己最深刻的体会是：肠道菌群健康的确有助于控制食欲，避免摄入很多不必要的热量，尤其避免了对垃圾食品的渴望，至少不会让你肥上加肥。中年发福很可怕的。
以及这几天我总因为肠胃问题胀气，肠鸣，肚子大如球，它能减少肠鸣，让人从气球状态恢复正常。
选益生菌就三个要素：
1、 靠得住的大药厂，有足够大的销售量和销售时间成为背书。老古董强于网红。
2、 得是活的。不但在体内是活的，还能活到你肠道里，定植繁衍下来。否则被胃酸就干掉了，吃了白吃。
3、 得是优势菌种。菌种得安全，能协同作用。
这款森下仁丹的益生菌完美契合这三个要素。百年药厂，国药星鲨引进，国企背书，值得信赖。选用声名远扬的长双歧杆菌BB536+嗜酸乳杆菌NCFM+格氏乳杆菌LAC343, 协同发挥更强作用。最可感知的效果之一是排便明显改善，无论从形态上还是气味上，都明显比之前要好。
打开这个晶球益生菌会发现它特别有意思，有好多小球球。其实这就是它们的三重晶体包裹技术，能保护有益菌躲过胃酸的侵蚀，成功进入肠道定植下来。需要强调的是这款益生菌不需要用水冲服，直接倒进嘴里喝口水咽下去就好，记得不要嚼碎里面的小晶球啊，都是保护膜呢。
其实作为日常保健，我一般吃的是日常款，胀气之类一吃就好。这次情况比较严重，吃了加强款，果然两三天就基本回复排便正常了。总的来说日常款适合连续几天排不出便的、吃点东西就胀气、偶尔腹泻的人群；加强款适合经常熬夜、严重便秘、肠胃菌群紊乱人群，大家根据自己需求选择就行
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益生菌不是一针见效的神仙药，这一场菌群之间的斗争，1-4周是竞争期，4-8周是优势期，8-12周是巩固期，12周以上是稳定期。肠道健康，免疫力就会提高，让人减少得流感机会，还有增加骨头强度等各种好处。
这款在本土畅销接近25年，温和有效，孕期、哺乳期、三高、糖尿病、老人、三岁以上的小孩都可以吃。如果你肠胃功能较弱、爱吃外卖、重油重盐，建议至少吃三个月啊。
补一个青春期少女第一次夜半离家出走
安然周五到周六一直在玩儿没做作业，周六晚上还想用手机，被胖子简单粗暴拒绝，我去调和，情绪管理没到位也气了，一言不合，于是安然周六晚10:50离家出走。
胖子对安然的胆子非常有信心，坚决认为她不会出小区。
我急眼了他才磨磨蹭蹭出门。
小区找了一圈没找到。
胖子主攻小区外，我斗胆在夜深人静的小区里一层层爬楼梯找楼梯间和各个角落，还绕着小区四周找了一圈，每次接到胖子电话都以为是找到了，疯狂想求助jc叔叔，被胖子头脑清醒的制止。
凌晨一点半我回家没锁门在客厅等，胖子在小区门口等，三点半等回了青春期少女。
一回家就说累了要睡觉。
一家人补觉到早上十点。
昨晚卧谈，我问：半夜历险记还精彩吗？
安然：我去了BFC，又沿着BFC去了南京东路，逛了几家还在营业的护肤品店，试了栀子味儿的护手霜，还被老奶奶拦住要求买花，我特别不好意思表示自己没带钱，又原路返回。
还很得意：出门还记得抓了双袜子穿。
我：下次不能离家出走了啊，外面很危险。
安然：这里可是上海欸。
我：上海也有隐蔽的角落，君子不立危墙。
佛系妈妈的反省：
一直以来只要安然身心健康、管理好时间，没有任何其他要求。
日常就是陪吃陪玩儿，安排活动是一把好手。
我唯一的雷点是管理不好时间。
因为我深知，时间是每个人最大的财富，人和人之间最大的区别是怎么使用时间，时间用在哪里，你就会成为怎样的人。
我看不惯胖子和安然的大抵都在这里：浪费时间、拖延。
但下次注意，不要生气。
半夜是我最疲惫能量最低的时候，白天很温柔夜晚很暴躁，身体好才能能量高，情绪也温和，还是要持续养生才能不生气。
除了这个插曲，其余很完美，爸爸妈妈回来了，生活品质直线回归，吃到了很好的大闸蟹和一日三餐，带安然看了中医和牙医，用妈妈闲置的老黄金首饰一人打了一个古法金镯子，重新穿好了妈妈的珍珠项链。
突然发现M号裸贝可以买了，今早收到，非常甜美，和安然的床头很配。
安然周五到周六一直在玩儿没做作业，周六晚上还想用手机，被胖子简单粗暴拒绝，我去调和，情绪管理没到位也气了，一言不合，于是安然周六晚10:50离家出走。
胖子对安然的胆子非常有信心，坚决认为她不会出小区。
我急眼了他才磨磨蹭蹭出门。
小区找了一圈没找到。
胖子主攻小区外，我斗胆在夜深人静的小区里一层层爬楼梯找楼梯间和各个角落，还绕着小区四周找了一圈，每次接到胖子电话都以为是找到了，疯狂想求助jc叔叔，被胖子头脑清醒的制止。
凌晨一点半我回家没锁门在客厅等，胖子在小区门口等，三点半等回了青春期少女。
一回家就说累了要睡觉。
一家人补觉到早上十点。
昨晚卧谈，我问：半夜历险记还精彩吗？
安然：我去了BFC，又沿着BFC去了南京东路，逛了几家还在营业的护肤品店，试了栀子味儿的护手霜，还被老奶奶拦住要求买花，我特别不好意思表示自己没带钱，又原路返回。
还很得意：出门还记得抓了双袜子穿。
我：下次不能离家出走了啊，外面很危险。
安然：这里可是上海欸。
我：上海也有隐蔽的角落，君子不立危墙。
佛系妈妈的反省：
一直以来只要安然身心健康、管理好时间，没有任何其他要求。
日常就是陪吃陪玩儿，安排活动是一把好手。
我唯一的雷点是管理不好时间。
因为我深知，时间是每个人最大的财富，人和人之间最大的区别是怎么使用时间，时间用在哪里，你就会成为怎样的人。
我看不惯胖子和安然的大抵都在这里：浪费时间、拖延。
但下次注意，不要生气。
半夜是我最疲惫能量最低的时候，白天很温柔夜晚很暴躁，身体好才能能量高，情绪也温和，还是要持续养生才能不生气。
除了这个插曲，其余很完美，爸爸妈妈回来了，生活品质直线回归，吃到了很好的大闸蟹和一日三餐，带安然看了中医和牙医，用妈妈闲置的老黄金首饰一人打了一个古法金镯子，重新穿好了妈妈的珍珠项链。
突然发现M号裸贝可以买了，今早收到，非常甜美，和安然的床头很配。
我见过一个女孩，十分叛逆，与母亲关系生疏。她母亲在我们看来是一个完美妈妈，情绪十分稳定，从不跟她发脾气，她小时候调皮，母亲可以耐心地跟她讲一个小时的道理。
我起初觉得她对母亲的态度是欺软怕硬，因为她妈妈太好了，所以是她故意跟妈妈过不去。但为什么会这样 ，我一时没想明白。甚至想到了一种玄学：有些孩子是来讨债的，有些孩子是来还债的。
直到有机会跟这个女孩做深入交流，才知道她的叛逆来源于对完美偶像的反抗，以及对自己从未被平等对待的不满。
“我从很小的时候就意识到妈妈非常完美，她从不发脾气，无论我做多么出格的事。
有时候跟其他小朋友一起闯祸，别的小朋友挨骂挨打，我什么都不会。晚餐甚至会加菜，然后妈妈就开始跟我谈心。她的谈心让我自卑，完美的妈妈时刻流露出的就是你妈这么厉害，你怎么能是个笨小孩。
我小时候很乖，因为害怕这种漫长的谈心。但到了青春期，我越来越暴躁。妈妈情绪稳定对我形成了一种刺激，我经常会冒出来要刺破她的面具的可怕念头。
我渴望有一天，能看到妈妈也有短板，妈妈也会生气，妈妈失控以后也会流泪，妈妈冲动以后也会道歉。
我希望我身上有的缺点，妈妈身上也有；我成长，我妈妈也成长。”
这个姑娘的经历让我意识到爱不是榜样，爱是平等的。有缺陷的两个人之间，只要彼此尊重、交流，更容易产生牢不可破的爱。
我不是说母亲情绪稳定不好，是觉得过分追求情绪稳定的价值，可能形成面具妈妈。
并且在亲子关系中，最重要的也不是情绪稳定。因为情绪暴躁的反义词，并不是情绪稳定，而是情绪真实。
所谓情绪真实，是每个成年人在日常相处与人际关系中，都会适当控制自己的情绪，但这种控制不必达到极端的地步，适当即可。该发脾气，该哭该闹，该对孩子凶，都属于适当的范围内。
事实上，坏情绪也是有质感的，它既是一种交流方式，也会让一个人更真实。
中国有句古话“不打不相识”，就是说见识到彼此坏情绪的人，更容易彼此信任、成为朋友。
身为妈妈，在亲子关系中，真实、平等是最重要的。生气的时候会哭会叫，这是真实；生完气会沟通会道歉，这是平等。
说白了就是把自己当人，也把孩子当人。尊重人与人之间会有的争执、误解、撕扯、和解。不要把自己当偶像，把孩子当傻子。
与情绪稳定相比，妈妈的情绪真实、愿意让孩子看到自己的短板更重要。真诚见真情，有了感情，什么都好说。
母子、母女原本是天下最亲密的感情，很多时候却并不亲密甚至充满敌意，就是因为身为人母、容易端着。对于情绪稳定的过度追求，会让这种“端着”变本加厉。
其实有什么值得端着呢，你不会因为变成母亲而站上完美与权力的巅峰；相反会因为成为母亲而变得浑身充满短板。把你的情绪跟孩子分享，而不是压抑，亲子关系才会成为真正的“亲密关系”。
我起初觉得她对母亲的态度是欺软怕硬，因为她妈妈太好了，所以是她故意跟妈妈过不去。但为什么会这样 ，我一时没想明白。甚至想到了一种玄学：有些孩子是来讨债的，有些孩子是来还债的。
直到有机会跟这个女孩做深入交流，才知道她的叛逆来源于对完美偶像的反抗，以及对自己从未被平等对待的不满。
“我从很小的时候就意识到妈妈非常完美，她从不发脾气，无论我做多么出格的事。
有时候跟其他小朋友一起闯祸，别的小朋友挨骂挨打，我什么都不会。晚餐甚至会加菜，然后妈妈就开始跟我谈心。她的谈心让我自卑，完美的妈妈时刻流露出的就是你妈这么厉害，你怎么能是个笨小孩。
我小时候很乖，因为害怕这种漫长的谈心。但到了青春期，我越来越暴躁。妈妈情绪稳定对我形成了一种刺激，我经常会冒出来要刺破她的面具的可怕念头。
我渴望有一天，能看到妈妈也有短板，妈妈也会生气，妈妈失控以后也会流泪，妈妈冲动以后也会道歉。
我希望我身上有的缺点，妈妈身上也有；我成长，我妈妈也成长。”
这个姑娘的经历让我意识到爱不是榜样，爱是平等的。有缺陷的两个人之间，只要彼此尊重、交流，更容易产生牢不可破的爱。
我不是说母亲情绪稳定不好，是觉得过分追求情绪稳定的价值，可能形成面具妈妈。
并且在亲子关系中，最重要的也不是情绪稳定。因为情绪暴躁的反义词，并不是情绪稳定，而是情绪真实。
所谓情绪真实，是每个成年人在日常相处与人际关系中，都会适当控制自己的情绪，但这种控制不必达到极端的地步，适当即可。该发脾气，该哭该闹，该对孩子凶，都属于适当的范围内。
事实上，坏情绪也是有质感的，它既是一种交流方式，也会让一个人更真实。
中国有句古话“不打不相识”，就是说见识到彼此坏情绪的人，更容易彼此信任、成为朋友。
身为妈妈，在亲子关系中，真实、平等是最重要的。生气的时候会哭会叫，这是真实；生完气会沟通会道歉，这是平等。
说白了就是把自己当人，也把孩子当人。尊重人与人之间会有的争执、误解、撕扯、和解。不要把自己当偶像，把孩子当傻子。
与情绪稳定相比，妈妈的情绪真实、愿意让孩子看到自己的短板更重要。真诚见真情，有了感情，什么都好说。
母子、母女原本是天下最亲密的感情，很多时候却并不亲密甚至充满敌意，就是因为身为人母、容易端着。对于情绪稳定的过度追求，会让这种“端着”变本加厉。
其实有什么值得端着呢，你不会因为变成母亲而站上完美与权力的巅峰；相反会因为成为母亲而变得浑身充满短板。把你的情绪跟孩子分享，而不是压抑，亲子关系才会成为真正的“亲密关系”。
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