#肥胖#
BBC纪录片《我们为什么变得这么胖》向当代人最关心的问题展开了深入剖析。研究表明身体里携带的“脂质与肥相关基因”（FTO）通过变异会增加肥胖概率。

而肥胖专家Tony博士表示，双重FTO变异亚型会改变大脑的结构和功能，影响大脑做出判断，鼓励人摄取更多的高热量食物以此奖励自己。

通过进一步的发现，有五种肥胖基因，分别是OB基因，LEPR基因，PC1基因，POMC基因和MC4R基因。他们分别起着不同的作用，但最终导致的结果都是是人变胖。

感兴趣的小伙伴可以去爱奇艺搜索纪录片观看，当然也可以通过基因检测对自己进行深入了解。[酷]
#基因检测# #奇妙的基因#

#生酮##生酮减肥##轻断食# 首次轻断食成功度过24小时。晚上测的空腹血糖3.3，达到了理想的标准，体脂也首次降到最低的23.6%，身体年龄竟然22岁！不过也有可能是晚上身体里的水分排完造成的假象，整个身体的数据终于头一次全绿（之前骨盐量超标），精神状态很好，一整天没有特别的饥饿感，心情也算平稳。晚上看了电影《热气球飞行家》，这么好的电影全场竟然不到10人观影，难道之前都在网上看了？家属恐高全程手心发汗但是仍然给出8.5分的高分，感叹人类在大自然面前的渺小，也致敬国外先驱们为了信念为了求知的执着和热情，可能也正是因为我们的祖先们在这个时代的思想禁锢和封闭造成接下来发展的巨大差异吧，非常引人思考的一部电影，小雀斑越看越有味道。期待明天早上的复食，已经想好吃什么—鸡蛋蒸肉丸[馋嘴][馋嘴]，睡一觉又是晴朗的周六，真好！[打call][打call] https://t.cn/R2WxQOQ

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体脂称的计算方法很简单，直接往体脂称上一站就能准确的测量出你的体脂率与体重，体脂称与平常的称一样，可以拿来称重量，最重要的是比平常的称多了种侧体脂的功能，够简单粗暴吧！你肯定好奇，身体里的体脂率是否越低越好呢？答案是否认的，标准体脂率女性是18-22%，男性在14-20%之间。当男人的体脂率低于8%，女生的体脂率低于14%就很不健康，内脏器官没有脂肪的支撑会变得很脆弱。所以正常男生体脂率保持在16%，而女生保持在22%即可。