算算感觉已经好像一星期没健身怪不得焦虑的不行但今天还是想休息感觉练完胃口也不太好心情还是第一要素任何影响到情绪的因素都要摒弃掉希望悦悦能再多找一些家属让我们开心就是挺牺牲她自己的哈哈哈哈哈油梨树还是好吃的点错了辣酱有点辣每天跟着现在起床每天都好肿还是要多吃多睡多运动尽早把午餐时间提前吧早饭慢慢来能吃准点饭就是进步嘿嘿 https://t.cn/z86CIg1
有没有柳州的朋友啊，真的求求了。给杭州孩子推荐点好吃的饭店吧。
我们准备过阵子去柳州玩，想狠狠吃三天胖五斤，所以现在已经开始狂练减肥了。
我今天把自己练吐了，是真的呕吐了。
虫二打完胶原蛋白都去玩命练了，都不怕加速代谢了。
所以去柳州能吃对饭店，对我们来说真的很重要。
#帮帮杭州孩子吧##柳州美食推荐#
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不愧是七分吃三分练，控制食量的第十一天，最近极速胖的3.3斤已经掉了2斤，还剩1.3斤[苦涩]目标是再减5斤[单身狗]
最近就是每次吃东西都记录下来，然后估算大概热量尽量不要超过需要的热量，其实零食饮料也都吃了，看来是我之前饭量过大了 ... 想想也挺夸张的，面条+青菜+肉蛋虾能吃一小盆，还要零食饮料，总吃到十二三分饱，我不胖谁胖[单身狗]好在消化吸收没毛病，胖的快瘦的快，现在吃九分饱就能控制体重了，坚持[单身狗]
最近就是每次吃东西都记录下来，然后估算大概热量尽量不要超过需要的热量，其实零食饮料也都吃了，看来是我之前饭量过大了 ... 想想也挺夸张的，面条+青菜+肉蛋虾能吃一小盆，还要零食饮料，总吃到十二三分饱，我不胖谁胖[单身狗]好在消化吸收没毛病，胖的快瘦的快，现在吃九分饱就能控制体重了，坚持[单身狗]
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