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备孕前男人要避免吃这4款伤精的食物
第一、要避免喝奶茶
现在越来越冷了，很多人喜欢奶茶，一杯热茶可以保暖，但是男性朋友在备孕时要小心不要喝奶茶，特别是由奶油、色素、香精、木薯粉等制成的速溶奶茶，其添加剂相当丰富，根本没有营养。而且其所含的反式脂肪酸，可能会降低男性荷尔蒙的分泌，影响精子质量，严重的话，甚至会导致出现前列腺疾病、性功能障碍、影响生殖器等问题。
第二、要避免喝啤酒
男性在怀孕前三个月应该戒烟戒酒，因为吸烟饮酒会使精子质量下降，尤其是当男性喝大量啤酒时，不仅会损害精子，还会导致肾病，严重的会导致肾虚、腰膝痛等。为了自己精子的健康，备孕的男人应该停止喝啤酒。
第三、要避免吃海鲜
我们生活水平提高了，海鲜成为家常便饭，但是备孕前的男性要避免多吃海鲜，因为经常吃海鲜，身体的汞含量更高，人体的汞含量高时，会影响到男人精子的活力，海鲜适当就行，食用过量会影响身体健康。
第四、要避免吃芹菜
芹菜的营养价值很高，在中医看来，它仍然是一种很好的药物，特别是对高血压和高血脂等疾病有预防作用，但经常吃芹菜会杀死精子。因此，在准备怀孕前的男性时，最好少吃芹菜，因为芹菜会抑制睾酮的产生，从而杀死精子，导致精子数量剧减。
备孕前男人要避免吃这4款伤精的食物
第一、要避免喝奶茶
现在越来越冷了，很多人喜欢奶茶，一杯热茶可以保暖，但是男性朋友在备孕时要小心不要喝奶茶，特别是由奶油、色素、香精、木薯粉等制成的速溶奶茶，其添加剂相当丰富，根本没有营养。而且其所含的反式脂肪酸，可能会降低男性荷尔蒙的分泌，影响精子质量，严重的话，甚至会导致出现前列腺疾病、性功能障碍、影响生殖器等问题。
第二、要避免喝啤酒
男性在怀孕前三个月应该戒烟戒酒，因为吸烟饮酒会使精子质量下降，尤其是当男性喝大量啤酒时，不仅会损害精子，还会导致肾病，严重的会导致肾虚、腰膝痛等。为了自己精子的健康，备孕的男人应该停止喝啤酒。
第三、要避免吃海鲜
我们生活水平提高了，海鲜成为家常便饭，但是备孕前的男性要避免多吃海鲜，因为经常吃海鲜，身体的汞含量更高，人体的汞含量高时，会影响到男人精子的活力，海鲜适当就行，食用过量会影响身体健康。
第四、要避免吃芹菜
芹菜的营养价值很高，在中医看来，它仍然是一种很好的药物，特别是对高血压和高血脂等疾病有预防作用，但经常吃芹菜会杀死精子。因此，在准备怀孕前的男性时，最好少吃芹菜，因为芹菜会抑制睾酮的产生，从而杀死精子，导致精子数量剧减。
搞定过敏性鼻炎，就这么简单
过敏性鼻炎治疗靠推拿？靠艾灸？那还是算了吧。
第一点。先别急着用药。首要的是查找并避免相关过敏原。
很多家长就诊时，带了一堆病历本一大袋的药诉苦衷，各种各样药吃遍了，过敏性鼻炎还是没好，问下来家里存在导致过敏的因素。如果致敏原持续存在，药物治疗效果也不会好到哪里去。
室外过敏原不能够完全避免，过敏高发时段减少室外活动，出门可以戴口罩。室内过敏原是可以避免的，家里面可以用空气净化器。小朋友天性喜欢小动物，小猫小狗小兔子小豚鼠，如果确认孩子对其过敏就不要养了。家里有抽烟的大人，要知道不仅有二手烟，还有三手烟（吸烟后有害物质附着在吸烟者身上），为了孩子，戒烟吧！
第二点。吃的药，只讲关键的、有用的。
抗过敏（抗组胺药）的药物治疗过敏性鼻炎的一线治疗药物，比如西替利嗪，地氯雷他定，这类药物起效快，作用时间长，一般疗程不少于两周，能够显著改善，鼻痒，喷嚏，流涕等鼻部症状，对合并眼部的揉眼睛眼睛痒等症状也有效。但是改善鼻塞的效果有限，故可以联用用白三烯受体拮抗剂（孟鲁斯特），有助改善鼻塞症状，如果有哮喘，上下气道同时治疗，更为适合。
有家长问：“我家娃吃点感冒药比如氨咖黄敏、酚麻美敏等，过敏性鼻炎的症状也会好转，那就吃这些感冒药可否？”这些感冒药是复方制剂，说白了就是几个药拼在一起，里面有抗过敏的成分，所以过敏性鼻炎吃了会感觉有效果。话又说回来，如果单一成分的西替利嗪能搞定的过敏性鼻炎，何必吃多种成分的药。其实无论哪种鼻炎都是过敏体质，中医方法调理过敏体质才是正确的道路，这条路虽然慢虽然远，但是终点是结果。
第3点。吃的药，要吃够时间。
中药是过敏性鼻炎的一线治疗药物，尤其是缓解鼻塞症状，优势明显。可用作过敏性鼻炎急性发作时的“按需治疗”。
中药主要用于治疗中重度的过敏性鼻炎。对儿童过敏性鼻炎大多数的鼻部症状喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒有显著的改善作用，疗程原则上不少于两周，所以吃个两三天觉得症状改善了也不要过早停药以免反复。药方也要在专业医生指导下辨证使用，不然白费功夫。
季主任最近和过敏性鼻炎杠上了，来看咳嗽哮喘的孩子，不少有过敏性鼻炎。如果要取得良好的治疗效果，必须上下气道同时治疗。所以季主任同时也会开些治疗过敏性鼻炎的药。但需要注意的是，单纯鼻部症状或用药后鼻部症状不改善，还是需要到专业的耳鼻喉科就诊，进行鉴别找原因，比如里面长个小囊肿或熊孩子往鼻腔里塞点东西等。给我留言或者在下方告诉我“参加”两个字吧，我看到后会一一回复大家！#儿童健康守护计划##过敏性鼻炎##鼻炎#
过敏性鼻炎治疗靠推拿？靠艾灸？那还是算了吧。
第一点。先别急着用药。首要的是查找并避免相关过敏原。
很多家长就诊时，带了一堆病历本一大袋的药诉苦衷，各种各样药吃遍了，过敏性鼻炎还是没好，问下来家里存在导致过敏的因素。如果致敏原持续存在，药物治疗效果也不会好到哪里去。
室外过敏原不能够完全避免，过敏高发时段减少室外活动，出门可以戴口罩。室内过敏原是可以避免的，家里面可以用空气净化器。小朋友天性喜欢小动物，小猫小狗小兔子小豚鼠，如果确认孩子对其过敏就不要养了。家里有抽烟的大人，要知道不仅有二手烟，还有三手烟（吸烟后有害物质附着在吸烟者身上），为了孩子，戒烟吧！
第二点。吃的药，只讲关键的、有用的。
抗过敏（抗组胺药）的药物治疗过敏性鼻炎的一线治疗药物，比如西替利嗪，地氯雷他定，这类药物起效快，作用时间长，一般疗程不少于两周，能够显著改善，鼻痒，喷嚏，流涕等鼻部症状，对合并眼部的揉眼睛眼睛痒等症状也有效。但是改善鼻塞的效果有限，故可以联用用白三烯受体拮抗剂（孟鲁斯特），有助改善鼻塞症状，如果有哮喘，上下气道同时治疗，更为适合。
有家长问：“我家娃吃点感冒药比如氨咖黄敏、酚麻美敏等，过敏性鼻炎的症状也会好转，那就吃这些感冒药可否？”这些感冒药是复方制剂，说白了就是几个药拼在一起，里面有抗过敏的成分，所以过敏性鼻炎吃了会感觉有效果。话又说回来，如果单一成分的西替利嗪能搞定的过敏性鼻炎，何必吃多种成分的药。其实无论哪种鼻炎都是过敏体质，中医方法调理过敏体质才是正确的道路，这条路虽然慢虽然远，但是终点是结果。
第3点。吃的药，要吃够时间。
中药是过敏性鼻炎的一线治疗药物，尤其是缓解鼻塞症状，优势明显。可用作过敏性鼻炎急性发作时的“按需治疗”。
中药主要用于治疗中重度的过敏性鼻炎。对儿童过敏性鼻炎大多数的鼻部症状喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒有显著的改善作用，疗程原则上不少于两周，所以吃个两三天觉得症状改善了也不要过早停药以免反复。药方也要在专业医生指导下辨证使用，不然白费功夫。
季主任最近和过敏性鼻炎杠上了，来看咳嗽哮喘的孩子，不少有过敏性鼻炎。如果要取得良好的治疗效果，必须上下气道同时治疗。所以季主任同时也会开些治疗过敏性鼻炎的药。但需要注意的是，单纯鼻部症状或用药后鼻部症状不改善，还是需要到专业的耳鼻喉科就诊，进行鉴别找原因，比如里面长个小囊肿或熊孩子往鼻腔里塞点东西等。给我留言或者在下方告诉我“参加”两个字吧，我看到后会一一回复大家！#儿童健康守护计划##过敏性鼻炎##鼻炎#
[鲜花]中医不主张剧烈运动，不主张晚上运动[鲜花]
传统中医并不提倡运动，
而且从来都是让活动活动，
而不是剧烈的运动。
散步，太极，八部金刚功，八段锦，五禽戏…
这些是有益身体健康的，是调理气息和经络顺畅。现代西方文化的跑步，剧烈运动，撸铁等容易一身汗!
“心主血,汗乃血之液也”
(《黄帝内经素问集注》),
故曰:“五脏化液,心为汗”
(《素问.宣明五气篇》).
如果听过张至顺道长的话，就知道汗是人的精血，很难养出来的精血很快就耗掉了。
另外，太阳出来活动活动，而月亮下面吸收天地灵气，这叫阴阳平衡。现在人还喜欢夜跑，而且超大量运动，以为挑战自己极限，越运动越以为健康。最后猝死。这就是过度运动的结果。所以活动活动就好了。
晚上锻炼不利于健康：天地之间到了晚上阳气敛藏，人气亦敛藏，若锻炼且大汗出，就是扰动阳气；一天之内阳气有升浮，有敛藏，顺应其规律养生，则不易生病。
若晚上妄动阳气，阳气不能敛藏，第二天就升发不畅，久之会出现白天的精神与体力皆下降，且体质变弱；尤其是体虚及大病之人，锻炼一定要趁白天。
故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。
——出至《黄帝内经》素问·生气通天论篇第三
#读书##运动##幸福美好生活##健康##中医##情绪##圣贤教育##传统文化##运动就是坚持##养生## 中医养生 ##锻炼##健康生活##健康知识##幸福美好生活##当幸福来敲门#
传统中医并不提倡运动，
而且从来都是让活动活动，
而不是剧烈的运动。
散步，太极，八部金刚功，八段锦，五禽戏…
这些是有益身体健康的，是调理气息和经络顺畅。现代西方文化的跑步，剧烈运动，撸铁等容易一身汗!
“心主血,汗乃血之液也”
(《黄帝内经素问集注》),
故曰:“五脏化液,心为汗”
(《素问.宣明五气篇》).
如果听过张至顺道长的话，就知道汗是人的精血，很难养出来的精血很快就耗掉了。
另外，太阳出来活动活动，而月亮下面吸收天地灵气，这叫阴阳平衡。现在人还喜欢夜跑，而且超大量运动，以为挑战自己极限，越运动越以为健康。最后猝死。这就是过度运动的结果。所以活动活动就好了。
晚上锻炼不利于健康：天地之间到了晚上阳气敛藏，人气亦敛藏，若锻炼且大汗出，就是扰动阳气；一天之内阳气有升浮，有敛藏，顺应其规律养生，则不易生病。
若晚上妄动阳气，阳气不能敛藏，第二天就升发不畅，久之会出现白天的精神与体力皆下降，且体质变弱；尤其是体虚及大病之人，锻炼一定要趁白天。
故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。
——出至《黄帝内经》素问·生气通天论篇第三
#读书##运动##幸福美好生活##健康##中医##情绪##圣贤教育##传统文化##运动就是坚持##养生## 中医养生 ##锻炼##健康生活##健康知识##幸福美好生活##当幸福来敲门#
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