宝宝睡觉不踏实｜做好这5点睡个安稳觉
当妈以后，才发现最大的谎言就是：拥有婴儿般的睡眠‼️

哄不睡、放下醒、夜醒频繁...又哄又奶又陪玩，折腾一晚终于躺下，然后天亮了...这不是妥妥的“睡渣”吗？

有人说：小孩子都是这样啦，熬熬就过去了。可天天这样也太崩溃了吧！

而且宝宝没睡好、睡不够，可能会影响智力发育、长个...睡觉问题可不能马虎！宝宝睡多久才够，睡不踏实、夜醒咋整？莫急，莫慌，今天咱们就来逐个解决‼️

⭕️0～3 个月的宝宝

睡眠中比较多见的「不踏实」体现在：

容易发出诸如「哼唧」、「嗯嗯」等声响；

身体会扭动甚至手舞足蹈，尤其是临近早晨时，会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况。

⭕️3 个月以上的宝宝

因为逐渐学会翻身，这个阶段睡觉的「不踏实」更多表现在：

容易翻来覆去；

偶尔会发出哭叫。

这些睡不踏实的现象都会令旁观的家长觉得宝宝很难受，从而心生不安。

那么，宝宝睡得不踏实都是哪些具体原因导致的呢❓

该采取什么方法解决这些问题呢❓

1️⃣宝宝胀气睡不好，3种方法来缓解

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1. 拍嗝等辅助动作

2. 注意母亲饮食

母乳亲喂的宝宝，如果被查出胀气和妈妈的饮食有确切关系，那么妈妈们要注意排查饮食，减少摄入容易引起胀气、过敏反应的食物，如奶制品、豆制品、过多的糖分等。

3. 多让宝宝趴着

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2️⃣宝宝睡不好喂食方法可能有问题

1. 吃太饱

宝宝吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实，所以进食要适量，不宜吃得太饱后立即就睡。尤其添加了辅食的宝宝，如果前半夜突然醒得多了，要留意有没有这方面原因。

2. 便秘

6 个月的宝宝添加辅食之后，容易发生便秘的现象。不少妈妈发现，这种情况下，宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。

3. 过敏、胃食管反流

一些宝宝有过敏、胃食管反流等情况，睡眠容易受到干扰，表现出来就是睡得不踏实。

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3️⃣特殊活跃阶段爸妈不要过度干预

4️⃣大运动发育期睡不好让宝宝慢慢适应

5️⃣睡前情绪多大孩子需要安抚

超过 1 岁的宝宝没有太多的胀气问题，这个阶段的睡眠常常会受情绪等其他因素的影响。

其实，宝宝发育不成熟，很多原因都会导致睡得「不踏实」，耐心细心地排查原因，改善能改善的，剩下的就交给时间吧，宝妈放轻松些，和宝宝一起共同成长

多事之秋，小朋友和他爸爸相继病倒了。昨夜小朋友一度高烧到39度，难过得直哭，我忙着给他吃药擦汗冰块降温，几乎也一宿没睡。天亮了还得去上课，天知道我怎么熬过来的，大概全靠布洛芬、塞隆巴斯镇痛贴和家里的花花草草小猫大猫吧。白凤球兰冒出了不少异形花苞，花冠是四边形的。回家路上仔细观察了下附近的香樟树，只有一点点红叶，啊可太不够意思了。

#考研##人生##考研过程中最难忘的经历# 很明白只有结果是好的时候，过程才会被赞美。
现在黑夜里这一步又一步的摸爬滚打是为了什么？如果走到天亮发现到了终点，那么一切都值得。如果走到天亮了，发现自己一开始就走错路了呢？
我知道很多人会说过程很重要，要去经历，可是这个世界，真的不会这样，你失败了，人家会说你没有努力，可是我们真的没有努力吗？

我这个朋友，是多么开朗的一个人，前几天报考也是她推了我一把，我一直以为她很乐观。
为什么要这样呢！到底为什么要挤破脑袋，自我否定的去做一件看不到结果的事呢？很痛苦。