通过阅读这本书我理解了自己为何自己带娃乐呵出去玩，但后来都会产生情绪，或者我俩发生情绪纠缠。

1.出去时娃容易兴奋，他容易到处跑。我出去时担心他跑丢或者危险，压力会大，这时没法理性思考。
2.他好奇心强，同时分不清所想和所需，看啥都要；我对于什么是合理需求，什么是不合理需求区分的不够清晰，所以没法做倒不带情绪温柔坚定的拒绝他。
3.他被拒绝会产生情绪，哭，抱怨，指责我，这时我没法接纳他的情绪，反而因为经常容易被他的情绪所点燃。
4.每次出去玩都想尽量让娃玩尽兴，所以回家晚，这时自己体力严重不足，能量耗尽，负情绪容易产生。

从娃出生到今年快到9岁我才意识到这个局面，我每次都满心期待地带他去游乐场、大自然、或者吃美食、但好多时候这个过程都会变成俩人对抗的局面，而我尽然每次都好了伤疤忘了疼，想这次自己努力克制自己，但大多数时候都做不到。

今年带娃出去的次数减少，同时也注重自己的能量调节，出去玩的时光欢乐了很多。

其实很多事频繁发生，真的需要我们去从各个角度反思，而不是简单地说我下次不这样了就可以。

看清局面，找到源头，才可以创造自己想要的美好亲子时光。

所以，借由养娃过程中的各种事件，去不断认识自我，接纳自我，调节自我，完善自我，这才能让自己更好的养娃。

别人轻而易举做到的可能是人家几代人自我完善的结果，也可能有的时候做得到有的时候也做不到，可能偶尔做到了，大部分时间做不到。但别人和我没有关系，我只能根据我现在起点来修炼，进一寸有进一寸的欢喜，退三步也接纳自己，调整好继续努力。

走出学校那个看分数排名来评价人的体系后，总会不自觉去和别人比较。

但大家在各方面的起点都不同，根本没有可比性。

一寸一寸去磨练自己的心性，知道这个过程中会有倒退，有挑战，也能及时觉察到自己的状态，给到自己支持。

进步了不必向外界证明自己，后退了也无需担心别人如何评价，因为一辈子很短，想做又能做好的事不多，把有效的生命放在自己的热爱上，这就是对生命最好的珍惜吧！

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任嘉伦

「未来就是现在好好的把握每一天，

每一天都要取得进步。」

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