【心理健康】抑郁症测试题，30道题测一测你是否抑郁?（内附答案）
每个人在表达焦虑、抑郁等不良情绪时的信号往往不一样：食欲、睡眠、注意力、兴趣点、精力都有可能发生改变。
想要识别出抑郁症早期的症状，其实也是有迹可循。如果感觉情况比较严重，赶紧去看医生啦，不要讳疾忌医。
所以，今天，为大家分享一套抑郁症测试题，这些题目比较简单，只有30道题目。
仔细阅读每一道题目，然后根据自己最近一星期的实际情况，选择最适合自己的答案 。
抑郁症的表现测试30题（附答案）
1、你是否一直感到伤心或悲哀？
是的（1分） 不是（0分）
2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？
是的（1分） 不是（0分）
3、你是否感到前景渺茫？
是的（1分） 不是（0分）
4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？
是的（1分） 不是（0分）
5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
是的（1分） 不是（0分）
6、这段时间总在贬低自己抬高他人？
是的（1分） 不是（0分）
7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？
是的（1分） 不是（0分）
8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？
是的（1分） 不是（0分）
9、你是否对任何事都自责？
是的（1分） 不是（0分）
10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？
是的（1分） 不是（0分）
11、你是否在做决定时犹豫不决？
是的（1分） 不是（0分）
12、是否总在关键的时候止步不前？
是的（1分） 不是（0分）
13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？
是的（1分） 不是（0分）
14、你是否常常有患得患失的感觉？
是的（1分） 不是（0分）
15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
是的（1分） 不是（0分）
16、你常常觉得很无聊？
是的（1分） 不是（0分）
17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
是的（1分） 不是（0分）
18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？
是的（1分） 不是（0分）
19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？
是的（1分） 不是（0分）
20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？
是的（1分） 不是（0分）
21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
是的（1分） 不是（0分）
22、你会挑食吗？
是的（1分） 不是（0分）
23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
是的（1分） 不是（0分）
24、你是否常常觉得精神恍惚？
是的（1分） 不是（0分）
25、你是否丧失了对性的兴趣？
是的（1分） 不是（0分）
26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？
是的（1分） 不是（0分）
27、你是否经常担心自己的健康？
是的（1分） 不是（0分）
28、你是否常常自认自己是哪一个角色？
是的（1分） 不是（0分）
29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？
是的（1分） 不是（0分）
30、你常常觉得生无可恋？
是的（1分） 不是（0分）
最后得分：
A（0~4分）
B（5~10分）
C（11~20分）
D（21~25分）
E（25~30分）
【测试结果揭晓】
A:没有抑郁症
你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。
B:有抑郁情绪（建议自我调节或心理咨询）
不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。
C:有轻度抑郁症（建议心理咨询）
偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。
D:有中度抑郁症（建议立即寻求帮助）
对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。
E:有严重抑郁症（建议立即寻求帮助）
有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。
#遇见美好##爱情##情感##恋爱##心理学##健康##一起家庭教育#
每个人在表达焦虑、抑郁等不良情绪时的信号往往不一样：食欲、睡眠、注意力、兴趣点、精力都有可能发生改变。
想要识别出抑郁症早期的症状，其实也是有迹可循。如果感觉情况比较严重，赶紧去看医生啦，不要讳疾忌医。
所以，今天，为大家分享一套抑郁症测试题，这些题目比较简单，只有30道题目。
仔细阅读每一道题目，然后根据自己最近一星期的实际情况，选择最适合自己的答案 。
抑郁症的表现测试30题（附答案）
1、你是否一直感到伤心或悲哀？
是的（1分） 不是（0分）
2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？
是的（1分） 不是（0分）
3、你是否感到前景渺茫？
是的（1分） 不是（0分）
4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？
是的（1分） 不是（0分）
5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
是的（1分） 不是（0分）
6、这段时间总在贬低自己抬高他人？
是的（1分） 不是（0分）
7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？
是的（1分） 不是（0分）
8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？
是的（1分） 不是（0分）
9、你是否对任何事都自责？
是的（1分） 不是（0分）
10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？
是的（1分） 不是（0分）
11、你是否在做决定时犹豫不决？
是的（1分） 不是（0分）
12、是否总在关键的时候止步不前？
是的（1分） 不是（0分）
13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？
是的（1分） 不是（0分）
14、你是否常常有患得患失的感觉？
是的（1分） 不是（0分）
15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
是的（1分） 不是（0分）
16、你常常觉得很无聊？
是的（1分） 不是（0分）
17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
是的（1分） 不是（0分）
18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？
是的（1分） 不是（0分）
19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？
是的（1分） 不是（0分）
20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？
是的（1分） 不是（0分）
21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
是的（1分） 不是（0分）
22、你会挑食吗？
是的（1分） 不是（0分）
23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
是的（1分） 不是（0分）
24、你是否常常觉得精神恍惚？
是的（1分） 不是（0分）
25、你是否丧失了对性的兴趣？
是的（1分） 不是（0分）
26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？
是的（1分） 不是（0分）
27、你是否经常担心自己的健康？
是的（1分） 不是（0分）
28、你是否常常自认自己是哪一个角色？
是的（1分） 不是（0分）
29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？
是的（1分） 不是（0分）
30、你常常觉得生无可恋？
是的（1分） 不是（0分）
最后得分：
A（0~4分）
B（5~10分）
C（11~20分）
D（21~25分）
E（25~30分）
【测试结果揭晓】
A:没有抑郁症
你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。
B:有抑郁情绪（建议自我调节或心理咨询）
不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。
C:有轻度抑郁症（建议心理咨询）
偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。
D:有中度抑郁症（建议立即寻求帮助）
对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。
E:有严重抑郁症（建议立即寻求帮助）
有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。
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今年换了一个高科技的智能电动牙刷——一晤未来家的planck O2系列！
留言里揪一个姐妹送1w晋江币。
这款牙刷和之前用过的相比真的感觉科技感十足，它采用了一晤未来动力实验室独创的莫比乌斯复合式振动（莫比乌斯环大家上学都学过，是曲面的∞图案），以“异构伺服双电机组合”的形式提供清洁力，并且搭配了新一代planck system闭环控制算法，最高振动频率可以高达【水平32000次/分钟+垂直30000次/分钟】。以上这些专业说法太绕口，简单来说就是相比以往那些单电机的单一方向振动方式，【planck O2】是独有的3D多维度振动，既有上下振动也有左右振动，1+1>2清洁效果！！！
俺这土狗第一次见世面哈哈哈哈哈，除此之外，它最重要的是刷的干净！！！在牙表面、咬合面、牙龈线这些不同的部位分别匹配了不同的清洁振动方式——我牙龈本身比较敏感，喜欢用敏感模式，有多个档位的力度可以调整，日常我就用中间的档位，通过高频振动动能把藏在角落里的脏东西都能给你振出来。
牙刷这个大屏幕真的深得我心，以前都是盲刷，刷完就结束，也不知道哪颗牙没刷到。现在好咧，这个牙刷大屏幕，直接提示你哪一颗没刷干净，想不补刷都难，强迫症的估计一定会刷到100%，刷牙和升级打怪似的哈哈哈...
要是你刷的时间太短，屏幕还会提示你“再刷会儿”，有点吓到我的高科技。就像你身边有个助理一样，时时刻刻盯着你刷牙。
一套牙刷里面配两个不同类型的刷头，清洁型和敏感型，适合不同口腔人群，喜欢喝咖啡，浓茶的可以用这个清洁型，能够清洁的更干净，我的牙齿比较敏感，就喜欢用敏感型。
用了一段时间了，可以说是非常值得体验的一款牙刷了，想体验电动牙刷的话真的可以试试这款！！！
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这款牙刷和之前用过的相比真的感觉科技感十足，它采用了一晤未来动力实验室独创的莫比乌斯复合式振动（莫比乌斯环大家上学都学过，是曲面的∞图案），以“异构伺服双电机组合”的形式提供清洁力，并且搭配了新一代planck system闭环控制算法，最高振动频率可以高达【水平32000次/分钟+垂直30000次/分钟】。以上这些专业说法太绕口，简单来说就是相比以往那些单电机的单一方向振动方式，【planck O2】是独有的3D多维度振动，既有上下振动也有左右振动，1+1>2清洁效果！！！
俺这土狗第一次见世面哈哈哈哈哈，除此之外，它最重要的是刷的干净！！！在牙表面、咬合面、牙龈线这些不同的部位分别匹配了不同的清洁振动方式——我牙龈本身比较敏感，喜欢用敏感模式，有多个档位的力度可以调整，日常我就用中间的档位，通过高频振动动能把藏在角落里的脏东西都能给你振出来。
牙刷这个大屏幕真的深得我心，以前都是盲刷，刷完就结束，也不知道哪颗牙没刷到。现在好咧，这个牙刷大屏幕，直接提示你哪一颗没刷干净，想不补刷都难，强迫症的估计一定会刷到100%，刷牙和升级打怪似的哈哈哈...
要是你刷的时间太短，屏幕还会提示你“再刷会儿”，有点吓到我的高科技。就像你身边有个助理一样，时时刻刻盯着你刷牙。
一套牙刷里面配两个不同类型的刷头，清洁型和敏感型，适合不同口腔人群，喜欢喝咖啡，浓茶的可以用这个清洁型，能够清洁的更干净，我的牙齿比较敏感，就喜欢用敏感型。
用了一段时间了，可以说是非常值得体验的一款牙刷了，想体验电动牙刷的话真的可以试试这款！！！
最高法发布意见：依法保护民营企业产权和企业家合法权益。
著名经济学家任泽平再发文，民营经济是主要的就业和GDP来源；
任博士称，为什么近期民营经济信心不振？
到底是谁在诋毁民营经济，对民营经济喊打喊杀？
是谁让民营经济离场，谁又在破坏社会经济的稳定和发展？
任博士对经济恨的是忧心忡忡啊。
之前，他还连续发文，疑似怒怼大司马！
他说：跳梁小丑，你们这些人一定会被钉在历史的耻辱柱上！
任博士说，有跳梁小丑在美国买房子，在美国交税，却厚颜无耻吃爱国饭，砸中国老百姓的饭碗，对民营经济喊打喊杀，用极端思想操纵社会舆论；
破坏稳定发展良好局面，使民营经济充满不安全感；
严重影响企业信心，影响经济发展和民众就业。
不过，他深信，邪不胜正，朗朗乾坤岂能让这样的坏人嚣张跋扈？
如何提振经济信心？
任博士强调：最高法已经出台法律文件，要抓典型了。
他还警告大司马：破坏祖国繁荣的跳梁小丑，一定会被钉在历史的耻辱柱上。
这么直接，这么狠了吗，就差直接点名了！
大司马会回应吗？让我们拭目以待吧…
著名经济学家任泽平再发文，民营经济是主要的就业和GDP来源；
任博士称，为什么近期民营经济信心不振？
到底是谁在诋毁民营经济，对民营经济喊打喊杀？
是谁让民营经济离场，谁又在破坏社会经济的稳定和发展？
任博士对经济恨的是忧心忡忡啊。
之前，他还连续发文，疑似怒怼大司马！
他说：跳梁小丑，你们这些人一定会被钉在历史的耻辱柱上！
任博士说，有跳梁小丑在美国买房子，在美国交税，却厚颜无耻吃爱国饭，砸中国老百姓的饭碗，对民营经济喊打喊杀，用极端思想操纵社会舆论；
破坏稳定发展良好局面，使民营经济充满不安全感；
严重影响企业信心，影响经济发展和民众就业。
不过，他深信，邪不胜正，朗朗乾坤岂能让这样的坏人嚣张跋扈？
如何提振经济信心？
任博士强调：最高法已经出台法律文件，要抓典型了。
他还警告大司马：破坏祖国繁荣的跳梁小丑，一定会被钉在历史的耻辱柱上。
这么直接，这么狠了吗，就差直接点名了！
大司马会回应吗？让我们拭目以待吧…
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