小跳跳坐在沙发，我回来他兴奋的起身找我，我则抱着他碰碰脸庞，嘴巴亲亲，然后举高高转圈圈，直到累的不能才结束。他已经可以完美表达自己的情绪，有了自己的欲望，比如在看电视正起劲，你是不能强行讲他掳走，玩一个游戏如果乍然停止也会导致他极度不适哭闹起来，于是我便和他商量着，比如再玩一次就走，玩好后询问他走吧，你都答应爸爸了，然后他会耍赖，我又说那最后玩一次，你说好不好？如此反复好多次后他才愿意出发，昨晚带他上楼也是如此，转圈圈把我自己都快转懵了，最后抱着也晕乎乎的他上楼睡觉。
夜里他会惊叫，突然呼喊也许是做梦了也许是心理没安全感，然后我会搂着他拍一拍才能继续安睡，昨晚我睡的很早，凌晨5点就醒来，大脑异常清醒不知道为啥，那会要不是天太黑我都有种外出锻炼的冲动，然后看一会会手机继续睡觉，6点多小跳要牛奶，然后我告诉他不要哭声说，趴着睡会爸爸帮你冲牛奶，然后他躺着我充好后递给他，他不接，还有点哭泣的样子，我说你是不是想让爸爸帮你拿着喝，他不说话，我又说了一次他才小声说是，然后我就告诉他如果想要这样就大声告诉爸爸。我便手持奶瓶喂食他，不一会喝完了他告诉我，喝好了。我说，那我们继续睡觉。
7点多龙仔电话又吵醒我，唉，球员要上场了。今天有人陪练，洗漱出发。
夜里他会惊叫，突然呼喊也许是做梦了也许是心理没安全感，然后我会搂着他拍一拍才能继续安睡，昨晚我睡的很早，凌晨5点就醒来，大脑异常清醒不知道为啥，那会要不是天太黑我都有种外出锻炼的冲动，然后看一会会手机继续睡觉，6点多小跳要牛奶，然后我告诉他不要哭声说，趴着睡会爸爸帮你冲牛奶，然后他躺着我充好后递给他，他不接，还有点哭泣的样子，我说你是不是想让爸爸帮你拿着喝，他不说话，我又说了一次他才小声说是，然后我就告诉他如果想要这样就大声告诉爸爸。我便手持奶瓶喂食他，不一会喝完了他告诉我，喝好了。我说，那我们继续睡觉。
7点多龙仔电话又吵醒我，唉，球员要上场了。今天有人陪练，洗漱出发。
#马拉松##2023怀柔长城马拉松#
虽然怀马安全完赛，甚至还PB了，但我其实最近状态并不好。
最近一两个月，一直饱受心率过高的困扰，随便跑跑就飚上170，比以前高了10左右，完全不知道为什么，也不知道怎么办。
赛前一周，刚刚经历了新疆16天5600公里的拉练，既没有跑步训练，又打乱了作息和生物钟，每天都在赶路和熬夜。
赛前几天，睡得并不太好，甚至比赛当天3点醒来再睡不着，喝了咖啡续命后，又在去程车上清醒地困倦。
这次主要是为了陪朋友首马，自己的状态又纯属于硬上，赛前我没那么兴奋，甚至到了起跑线前都没那么笃定。
可当发令枪响的那一刻，当大部队推着自己向前，当踏上这21.0975km的旅程，所有的不自信和不笃定都放下了——既然已经开跑，就要对得起自己。
这次比赛的赛道条件很差，连续上下坡的山路，很容易打乱跑步节奏，根本不具备PB的良好条件。路上有经验的兔子告诉我们，爬坡时一定不要走，那怕是颠着跑，也一定比走快。最后一个大坡处，很多人被逼停了，我真的很想停下来走一走，可心里有个声音不断告诉我：坚持住，不能停。
我用信念坚持住了，即使上坡再长再陡，也始终保持跑步的姿态。可代价是，爬完最后一个坡，还有三公里时，我感觉快力竭了。这是我第一次体验跑步快到极限的感觉。
朋友仍在鼓励我：最后三公里提提速，跑到530，你有机会PB！我摆摆手，心想，要不就这么算了，坚持跑完就好。我有很多理由可以解释无法PB——自己的状态、赛道的条件、赛前没训练等等，可是转念一想，长跑的意义不就在于突破自我么？
在众多体育项目中，只有马拉松跑者们追求PB的概念，Personal Best，『个人』最好成绩。对于我们业余跑者来说，长跑的对手仅仅是自己。每当自己的跑距增加一点，配速提升一点，心率降低一点，都是战胜了自己。每一次的PB，都是自己为自己加冕。
我累得说不出话，可还是默默加快了步伐。朋友也为我掐着表，在前边带着我跑。最后100米，远远看到终点大门上的计时已经逼近我上次的成绩（其实这是枪响成绩，比我的计时成绩多1分多），我急了。
我撒开步子奋力冲刺，心跳和呼吸似乎都支持不上我的步伐，只是靠着信念支持。一连超了几个人，冲过终点大门后，我真的不行了。
我抱着医疗点的架子，眼前发黑，心跳快得似乎超出了我的承受范围。过了一会，我收到了成绩短信，计时成绩02:08:29，比上次快了01:08，我PB了！
人类总有极限，个体潜力无限。专业的跑者太多了，我永远不可能超越，我唯一的对手只有自己。
享受过程，超越自我，这也许就是长跑的魅力吧！
虽然怀马安全完赛，甚至还PB了，但我其实最近状态并不好。
最近一两个月，一直饱受心率过高的困扰，随便跑跑就飚上170，比以前高了10左右，完全不知道为什么，也不知道怎么办。
赛前一周，刚刚经历了新疆16天5600公里的拉练，既没有跑步训练，又打乱了作息和生物钟，每天都在赶路和熬夜。
赛前几天，睡得并不太好，甚至比赛当天3点醒来再睡不着，喝了咖啡续命后，又在去程车上清醒地困倦。
这次主要是为了陪朋友首马，自己的状态又纯属于硬上，赛前我没那么兴奋，甚至到了起跑线前都没那么笃定。
可当发令枪响的那一刻，当大部队推着自己向前，当踏上这21.0975km的旅程，所有的不自信和不笃定都放下了——既然已经开跑，就要对得起自己。
这次比赛的赛道条件很差，连续上下坡的山路，很容易打乱跑步节奏，根本不具备PB的良好条件。路上有经验的兔子告诉我们，爬坡时一定不要走，那怕是颠着跑，也一定比走快。最后一个大坡处，很多人被逼停了，我真的很想停下来走一走，可心里有个声音不断告诉我：坚持住，不能停。
我用信念坚持住了，即使上坡再长再陡，也始终保持跑步的姿态。可代价是，爬完最后一个坡，还有三公里时，我感觉快力竭了。这是我第一次体验跑步快到极限的感觉。
朋友仍在鼓励我：最后三公里提提速，跑到530，你有机会PB！我摆摆手，心想，要不就这么算了，坚持跑完就好。我有很多理由可以解释无法PB——自己的状态、赛道的条件、赛前没训练等等，可是转念一想，长跑的意义不就在于突破自我么？
在众多体育项目中，只有马拉松跑者们追求PB的概念，Personal Best，『个人』最好成绩。对于我们业余跑者来说，长跑的对手仅仅是自己。每当自己的跑距增加一点，配速提升一点，心率降低一点，都是战胜了自己。每一次的PB，都是自己为自己加冕。
我累得说不出话，可还是默默加快了步伐。朋友也为我掐着表，在前边带着我跑。最后100米，远远看到终点大门上的计时已经逼近我上次的成绩（其实这是枪响成绩，比我的计时成绩多1分多），我急了。
我撒开步子奋力冲刺，心跳和呼吸似乎都支持不上我的步伐，只是靠着信念支持。一连超了几个人，冲过终点大门后，我真的不行了。
我抱着医疗点的架子，眼前发黑，心跳快得似乎超出了我的承受范围。过了一会，我收到了成绩短信，计时成绩02:08:29，比上次快了01:08，我PB了！
人类总有极限，个体潜力无限。专业的跑者太多了，我永远不可能超越，我唯一的对手只有自己。
享受过程，超越自我，这也许就是长跑的魅力吧！
睡的很好，以为家一样，只是梦到了弟弟和大外甥小的时候，他们两个像双胞胎，一起上学，在一个村，我大姐做为大姐和母亲，教的他们俩，弟弟比外甥还要小两个月，却总是有时候欺负他，有个舅的样子，外甥有的就会不服气，别人就会逗外甥，那是你舅就得听他话，外甥就会说，什么舅啊，“蒜臼”。这一转眼好像昨天，如今他们俩关系很好，都娶妻生子。在也听不到，他们玩耍吵闹之声，有时还故意在你的窗下，搞出大的动静，得知被惊醒，发出开心的大笑，妈妈总说啥时能长大啊，八岁九岁万人烦。想不到的是，他们会长大，同时跟着也会变老，哦比他们大了十四岁。
不知怎么就怀旧起来了，也许离家远的原因，现在太原，没有一如既往的坐硬卧，这么远的路程算下来不便宜，其实坐飞机比坐硬卧还便宜，只是麻烦，特别安检的时候，无论是对人和行李，东西又多，还有怕是否超重，有些是否能带。重要的是，上次云南之旅体验并不好，颠簸，摇摇欲坠，耳膜发胀得感觉，就费些事吧！自己只根据地图规划，绕行到石家庄至太原，应该不经过河北才对吧，直接山西。太慢了，昨晚六点半下车休整，现住的第二家旅馆价格二十。
刚开始订的第一家，办理飞猪会员二十四，住宿打折后，每晚十六。后来店家确认订单，到地方后又反悔，开始涨价，只是跑了那么多冤枉路才找到，如果没有话，可以不确认订单。应该是有另外客人，比我早到，让别人住了吧！当时找住别的地方，又费一番周折。网上退房，给飞猪客服反映了一下，问这种情况是否合理，答案肯定是的。客服说，他们这种不诚信行为是违规的，可能会对店家略有惩戒，不得而知，但想自己满大街拖行李很远，汗水直流的样子，又释然了，希望这种情况，在不要发生吧！ https://t.cn/Rp7DHcp
不知怎么就怀旧起来了，也许离家远的原因，现在太原，没有一如既往的坐硬卧，这么远的路程算下来不便宜，其实坐飞机比坐硬卧还便宜，只是麻烦，特别安检的时候，无论是对人和行李，东西又多，还有怕是否超重，有些是否能带。重要的是，上次云南之旅体验并不好，颠簸，摇摇欲坠，耳膜发胀得感觉，就费些事吧！自己只根据地图规划，绕行到石家庄至太原，应该不经过河北才对吧，直接山西。太慢了，昨晚六点半下车休整，现住的第二家旅馆价格二十。
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