养胃，是一种品格，一种姿态，一种风度，一种修养，一种胸襟，一种智慧，一种谋略，是做人的最佳姿态。欲成事者必须要养胃，进而为人们悦纳、赞赏、钦佩，这正是人能立世的根基。根基坚固,才有繁枝茂叶，硕果累累；倘若根基浅薄,便难免枝衰叶弱，不禁风雨。而低调做人就是在社会上加固立世根基的绝好姿态。养胃，不仅可以保护自己、融入人群，与人和谐相处,也可以让人暗蓄力量、悄然潜行，在不显山不露水中成就事业。学会养胃，就是要不喧闹、不矫柔、不造作、不假惺惺、不卷进是非、不招人嫌、不招人嫉，即使你认为自己杏玉旺盛，能カ比别人强，也要学会养胃。而抱怨自己养胃不举，那只是肤浅的行为。
【老年人要小心，降温带来7类病】
降温来袭，小心7类疾病
心脑血管疾病
寒冷的季节里，心、脑负荷加重，而且血液黏稠度往往会增加，易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。中风的预防中风发生前往往都有一些早期征兆，如短暂性视力障碍，常常哈欠连绵等，甚至是出现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难。凡是出现这些症状者，必须重视，应及早到医院进行全面检查。心梗的预防定期监测血压，合理用药控制血压，如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，要及时就医治疗。呼吸道疾病
寒冷会对人的气道产生不良刺激，使呼吸道抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，很容易诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。肺炎的预防白天适时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足，这样就使各种病菌失去滋生的条件。鼻炎的预防建议坚持冷水洗脸，增强御寒能力，老人可选择较凉的温水。哮喘的预防体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩、增加衣服，以免着凉。消化系统疾病
秋季气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发。胃病的预防本身有胃病的人要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。关节炎
关节炎不是冻出来的，但天气寒冷时，很容易诱发或加重关节疼痛。疼痛的预防做好关节保暖，此外，我们还可以用热敷来缓解关节冷痛。即取食用盐200～300克用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，在局部关节或是肌肉处热敷。糖尿病足
寒潮来袭，天冷时易出现取暖烫伤或保暖不当引起的冻伤，对于糖尿病人来说，更要小心预防糖尿病足的发生。糖尿病足的预防要保持足部的卫生，每天检查双脚，有无肿胀、破损，注意皮肤的颜色、温度等。要预防外伤、烫伤、冻伤。穿着合适的鞋子。颈椎病
脖子本身就很娇贵，如果再有慢性劳损的底子，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。颈椎病的预防让脖子不受寒，最简单的就是围条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。骨折
气温降低后，人体肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。骨折的预防对于老年人来说，寒冷天气尽量减少出行。在室外锻炼时，要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。深秋如何保暖深秋时节做好保暖工作，可以有效防住寒气、预防疾病。尤其是对于中老年人来说，做好关节、头颈、口鼻、腰腹和足部的保暖尤为重要。那么，我们如何着装才更有利于防寒保暖呢？记住4条原则——内衣柔软又贴身
内穿的衣物不必过厚，以柔软、贴身的材质为最佳。否则不仅会降低舒适度，还会增加衣物中空气的流动，反而会使保暖性变差。此外，内衣最好长一些，注意腰部的衔接，上衣最好盖过腰部，这样可以有效避免腰腹受寒。中层宽松又蓄热
中层衣服应有较好的保暖特性，最好宽松一些，不要过于紧身。羊毛、羊绒或纯棉材质的保暖衣都是不错的选择。外套防风要收口
有了上述两层衣物，再搭上一件有防风功能的外套，应对秋季的多风天气就绰绰有余了。需要注意的是，防风外套不宜过度宽松，否则肥大容易钻风。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计，这样可以避免冷空气乘虚而入头颈足部保暖别忘记
除了衣着保暖，帽子围巾也不能少。因为，人的头颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，不利于血管健康。而腿部是秋冬季保暖的重点，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。降温时，我们可以换上高帮厚底鞋，非但保暖还更舒适。】
降温来袭，小心7类疾病
心脑血管疾病
寒冷的季节里，心、脑负荷加重，而且血液黏稠度往往会增加，易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。中风的预防中风发生前往往都有一些早期征兆，如短暂性视力障碍，常常哈欠连绵等，甚至是出现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难。凡是出现这些症状者，必须重视，应及早到医院进行全面检查。心梗的预防定期监测血压，合理用药控制血压，如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，要及时就医治疗。呼吸道疾病
寒冷会对人的气道产生不良刺激，使呼吸道抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，很容易诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。肺炎的预防白天适时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足，这样就使各种病菌失去滋生的条件。鼻炎的预防建议坚持冷水洗脸，增强御寒能力，老人可选择较凉的温水。哮喘的预防体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩、增加衣服，以免着凉。消化系统疾病
秋季气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发。胃病的预防本身有胃病的人要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。关节炎
关节炎不是冻出来的，但天气寒冷时，很容易诱发或加重关节疼痛。疼痛的预防做好关节保暖，此外，我们还可以用热敷来缓解关节冷痛。即取食用盐200～300克用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，在局部关节或是肌肉处热敷。糖尿病足
寒潮来袭，天冷时易出现取暖烫伤或保暖不当引起的冻伤，对于糖尿病人来说，更要小心预防糖尿病足的发生。糖尿病足的预防要保持足部的卫生，每天检查双脚，有无肿胀、破损，注意皮肤的颜色、温度等。要预防外伤、烫伤、冻伤。穿着合适的鞋子。颈椎病
脖子本身就很娇贵，如果再有慢性劳损的底子，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。颈椎病的预防让脖子不受寒，最简单的就是围条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。骨折
气温降低后，人体肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。骨折的预防对于老年人来说，寒冷天气尽量减少出行。在室外锻炼时，要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。深秋如何保暖深秋时节做好保暖工作，可以有效防住寒气、预防疾病。尤其是对于中老年人来说，做好关节、头颈、口鼻、腰腹和足部的保暖尤为重要。那么，我们如何着装才更有利于防寒保暖呢？记住4条原则——内衣柔软又贴身
内穿的衣物不必过厚，以柔软、贴身的材质为最佳。否则不仅会降低舒适度，还会增加衣物中空气的流动，反而会使保暖性变差。此外，内衣最好长一些，注意腰部的衔接，上衣最好盖过腰部，这样可以有效避免腰腹受寒。中层宽松又蓄热
中层衣服应有较好的保暖特性，最好宽松一些，不要过于紧身。羊毛、羊绒或纯棉材质的保暖衣都是不错的选择。外套防风要收口
有了上述两层衣物，再搭上一件有防风功能的外套，应对秋季的多风天气就绰绰有余了。需要注意的是，防风外套不宜过度宽松，否则肥大容易钻风。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计，这样可以避免冷空气乘虚而入头颈足部保暖别忘记
除了衣着保暖，帽子围巾也不能少。因为，人的头颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，不利于血管健康。而腿部是秋冬季保暖的重点，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。降温时，我们可以换上高帮厚底鞋，非但保暖还更舒适。】
常吃这两样，利于结❗️节恢复！
按照我们传统的24节气来说，现在已经立秋过后了，虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但是自然界整体上是阳气渐收，阴气渐长的趋势。
在这个节气中，结jie患者常吃这两样食物，对结jie的恢复大有帮助。
[一]山药
✅山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，因为很多的结jie患者，经过苦夏的煎熬，脾胃往往是很虚弱的，在这样的气候条件下，调理脾胃应该更侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。而山药就很合适，蒸着吃、煮着吃、炒着吃都是可以的。
[二]梨
✅梨可以滋阴润肺，秋季因为干燥，容易出现肺燥。呼吸道防御能力差的人，很容易得疒，尤其是对于有肺结jie的患者，更加不利。因此，我们应该多吃一些滋阴润燥、生津的食物。
#润肺##养生[超话]#
按照我们传统的24节气来说，现在已经立秋过后了，虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但是自然界整体上是阳气渐收，阴气渐长的趋势。
在这个节气中，结jie患者常吃这两样食物，对结jie的恢复大有帮助。
[一]山药
✅山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，因为很多的结jie患者，经过苦夏的煎熬，脾胃往往是很虚弱的，在这样的气候条件下，调理脾胃应该更侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。而山药就很合适，蒸着吃、煮着吃、炒着吃都是可以的。
[二]梨
✅梨可以滋阴润肺，秋季因为干燥，容易出现肺燥。呼吸道防御能力差的人，很容易得疒，尤其是对于有肺结jie的患者，更加不利。因此，我们应该多吃一些滋阴润燥、生津的食物。
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