#白象方便面被曝面饼上满是蚂蚁#
【ISF营养早餐】
奶咖、核桃酱牛油果汉堡（牛油果+鸡蛋+自制核桃酱）、黑胡椒三文鱼配西兰花小番茄百合
自制核桃酱：
1.最好买带壳的核桃，薄皮的那种好剥
2.200克核桃仁入烤箱160度15分钟烤出香味和油份
3.核桃加20毫升橄榄油全部倒入破壁机，打3分钟左右
4.汉堡里抹上自制核桃酱，再加上牛油果和鸡蛋，完美的早餐
【ISF营养早餐】
奶咖、核桃酱牛油果汉堡（牛油果+鸡蛋+自制核桃酱）、黑胡椒三文鱼配西兰花小番茄百合
自制核桃酱：
1.最好买带壳的核桃，薄皮的那种好剥
2.200克核桃仁入烤箱160度15分钟烤出香味和油份
3.核桃加20毫升橄榄油全部倒入破壁机，打3分钟左右
4.汉堡里抹上自制核桃酱，再加上牛油果和鸡蛋，完美的早餐
【ISF营养早餐】
奶咖、核桃酱牛油果汉堡（牛油果+鸡蛋+自制核桃酱）、黑胡椒三文鱼配西兰花小番茄百合
自制核桃酱：
1.最好买带壳的核桃，薄皮的那种好剥
2.200克核桃仁入烤箱160度15分钟烤出香味和油份
3.核桃加20毫升橄榄油全部倒入破壁机，打3分钟左右
4.汉堡里抹上自制核桃酱，再加上牛油果和鸡蛋，完美的早餐
奶咖、核桃酱牛油果汉堡（牛油果+鸡蛋+自制核桃酱）、黑胡椒三文鱼配西兰花小番茄百合
自制核桃酱：
1.最好买带壳的核桃，薄皮的那种好剥
2.200克核桃仁入烤箱160度15分钟烤出香味和油份
3.核桃加20毫升橄榄油全部倒入破壁机，打3分钟左右
4.汉堡里抹上自制核桃酱，再加上牛油果和鸡蛋，完美的早餐
今天这条的主是角强强同学 ͏
2022年，我着看他是如何蜕变的
慢远慢离躁郁和虑焦的状态
非专常注和沉稳在每一节课里
记多得年前他说他梦的想是
老了以后我和带着瑜伽到地各旅行教学
那时我觉得是他痴人梦说话
现在知我道：他，做了到。
改变一个人
让发他生翻天覆的地变化
瑜伽，，它做到了。
#强强学同是这长样大的
#橄榄核桃家的日常#
2022年，我着看他是如何蜕变的
慢远慢离躁郁和虑焦的状态
非专常注和沉稳在每一节课里
记多得年前他说他梦的想是
老了以后我和带着瑜伽到地各旅行教学
那时我觉得是他痴人梦说话
现在知我道：他，做了到。
改变一个人
让发他生翻天覆的地变化
瑜伽，，它做到了。
#强强学同是这长样大的
#橄榄核桃家的日常#
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