有的人很奇怪不爱你确也不放过你 一段无法前进的记忆真的是糟糕的体验 突然觉得张金有时候也挺好的起码不会碰底线 心理还是健康的 感情的事真的是缘分 随缘 我妈说我惹上麻烦事了 我不面对父母是因为现在还不想结婚面对了父母就会想结婚 怎么就没人懂我 张金真的好笑说过年去我家住的一点都不自在好好笑他想和我住一起我妈不让哈哈哈 因为他伤身体太伤了仔细回想好像我们就是在赌一口气 张金她妈叫经营好自己的家帮带孩子但是我觉得她妈只是那么说根本就不愿意帮忙 日子真难过 不是只想谈一段感情就可以只谈一段感情的 想要美满就得去维护

昨晚真的是很让我后怕的一晚，突然之间头疼欲裂，比生孩子还疼，血压飙升190/100mHg，感觉自己随时会倒下，会脑出血，会没命…糟糕的感觉，那么一瞬间，觉得一切还没来得及，还没有和老公一起旅游走过想去的地方，还没一起熬到退休…我的儿子还那么小，他还没记得我是谁，我还没看到他长大…妈妈就在卧室里哄着儿子，我却不敢让她知道血压高的那么严重，我还没带她出去玩过，我还没好好陪伴她…还好老公给我吃了降压药，紧紧抓着他有了那么一点点安心，还好最终慢慢好了起来…明天和意外不知道哪个就会提前到来了，珍惜眼下吧，想做的事总是要乘早才好

人与人之间的关系，很是微妙，人生中会有很多时刻让你感觉到关系是一种难以解决的问题。人的关系错综复杂，充满奥秘。

很多时候我们会觉得自己不够好，我们会善于敏锐捕捉自己的不足，我们也会容易有愤怒、职责和暴力的行为，羞愧一直都有，但是被关注程度却很低。

这本书深入分析愤怒、内疚和羞愧的关系，帮助人们改善人际关系。原来一切负面行为的背后都是由于深深的羞愧感。这个概念真的第一次听说，羞愧感到底是什么呢？原来羞愧感就是生命的导航仪。

原来无法自制的过度消费和过度饮食，金钱的匮乏感，充满挑战的亲密关系、亲子关系，不懂得爱自己，忽略自己，讨好别人。在工作中倾向于做一个透明的不求回报的老黄牛，这一切行为的背后其实都是源自于深深的羞愧感，羞愧感如影随形，然而我们去的很少去关注它。

其实羞愧感是一种高自卑、低自尊的情感状态，当羞愧感来袭，我们会想要逃离，然后产生尴尬、愤怒、恐惧和内疚的感觉。

就是在这种愧疚感之下，我们会产生深深的无力感，让我们想要逃避或者退缩。深深陷入愧疚感的人，很少对自己满意，不由自主的陷入自卑与恐慌，并且羞愧感会将那些不够好的地方放大和加深，仿佛只有自己如此糟糕，永远无法摆脱不够好的困扰。

人与人之间的漠视，其本质也是由于愧疚感，这本书有很多切实可行的方法，帮助人们转化愧疚感，提升自己，让关系能够重新绽放。