35岁女士#月经不调、闭经，之前调了也没未效，备孕一年多一直未孕，今天知道北京301医院焦鲁霞教授坐诊我院，把握机会前来看诊，教授亲自把关，确诊为#卵巢早衰，找了不孕的病因，中西医结合开药对正调理卵巢和月经，补肾益血，提高人体激素水平，平时适当运动，保证睡眠，多吃维C和维E，自然怀孕水到渠成[666]！#多囊卵巢综合症[超话]##意外怀孕你会怎么办[超话]##早孕反应[超话]##月经不调[超话]##子宫肌瘤[超话]#

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　　4类食物防卵巢早衰

　　1、适当服用维C和维E：女性要多吃维生素含量高的食物，蔬菜和水果中含有丰富的维生素，能起到保养卵巢的作用。

　　2、补充叶酸：绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，柑橘类水果中含有丰富的叶酸，女性要增加叶酸的摄入量，叶酸有利于卵巢健康，并且能延缓卵巢的衰老速度。

　　3、注重高钙饮食：如牛奶、豆制品、骨头等，这些食物中含有丰富的钙质，女性要重视钙质的补充，具有保养卵巢的作用。

　　4、多吃些胡萝卜：胡萝卜对女性身体有好处，多吃些胡萝卜能起到保养卵巢的作用，能降低子宫疾病及卵巢疾病的发病率，而且还具有延缓衰老的功效，有利于预防妇科病。

女性朋友都想白白净净
皮肤科医生‍⚕️教大家——白成道闪电

1、防晒防晒，遮挡紫外线为主；
2、早上涂抹烟酰胺精华，控油针对光老化；
3、晚上敷面膜前，记住清洁后滴几滴淡化黑色素精华，促进吸收还原黑色素；
4、睡前鼻子薄涂维A酸或壬二酸让黑头慢慢消退（融解堵塞油脂）；
5、适当运动，饮食均衡，口服维C+维E抗氧化；

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