《黄帝内经》中瘦的贼快的减肥操，有手就行
《黄帝内经》中讲，减 肥就是减废，把身体里面堆积的浊气垃圾、排出去，气血通畅，身体也不会走样，但很多人减去的是人体蛋白质等精华的东西，自己没有瘦下来，反而因为节食、过量运动伤了气血。
分享几种有手就能做的减 肥方法！
一、瘦手臂内侧的肉：捏捏手臂
方法：把手臂举起来，手捏胳膊下的“蝴蝶袖”，捏的时候会感觉里面有一个个软泡，挨着捏，从腋下往胳膊肘走，一直揉捏到小臂，有空就捏捏。
二、瘦肚子“游泳圈”：揉肚子+敲带脉
✔揉肚子：平躺在床上，双手重叠轻按肚脐，先顺后逆，每天按揉10分钟，按完以后，用掌根从心窝处推到肚脐眼处，推100下，排肚子里面的浊物。
✔敲带脉：手握空心拳，从身体两侧的肋骨处往肚脐眼下面推，每次推5-10分钟，可以排浊湿。
三、瘦大腿（推肝经+敲胆经+跪膝+大把攥）
✔推肝经——瘦大腿内侧
用手掌根从大腿内侧大腿根推到膝盖处，每天10—15分钟。推肝经还可以帮助缓解糟糕情绪，坚持一段时间你会发现脾气变好了，睡的也香了。
✔敲胆经——瘦大腿外侧
用空心拳沿着大腿外侧的裤缝处敲打，每天10—15分钟。力度适中，大腿微微热就可以。
✔跪膝法——通气血
在垫子上或者床上，跪着来回走。每天坚持10—15分钟，跪膝法 会锻炼到腿粗的经络，把气血引下来。
✔大把攥——瘦大腿后侧
用瘦攥着大腿后侧的肉，来回揉捏，或者用手拍拍大腿后侧，每次10—15分钟。
四、瘦小腿（推脾经）
脾经位于小腿内侧，吃完饭可以推一下。从膝盖处推到脚踝。每次5-10分钟就行。平时也注意不要久坐，多站起来活动身体。
五、瘦后背（拍打背部+抱膝）
✔后背肉多是膀胱经不通，可以通过刮痧，拍打，捏脊，按mo后背的方式去疏 通。
✔早上醒来仰卧躺床上，蜷住一条腿往怀里面抱，停留3-5分钟，然后换另外一条腿。可以通 便消食，也可以拉伸后背。
另外需要注意的是：
1、少吃生冷重口味食物，容易滋生湿气，损伤脾胃，脾胃运化失调就容易滋生垃圾浊气。
2、尽量喝温水，少喝冷水。早起一杯冰咖啡是万万不行的。
3、吃主食，主食生化气血，气血足掉秤快还不会掉头发。
4、不要久坐，长时间不运动久坐，身体气血不畅。
5、心情要好，多调节情绪。
6、少熬夜，熬夜容易影响代谢。
《黄帝内经》中讲，减 肥就是减废，把身体里面堆积的浊气垃圾、排出去，气血通畅，身体也不会走样，但很多人减去的是人体蛋白质等精华的东西，自己没有瘦下来，反而因为节食、过量运动伤了气血。
分享几种有手就能做的减 肥方法！
一、瘦手臂内侧的肉：捏捏手臂
方法：把手臂举起来，手捏胳膊下的“蝴蝶袖”，捏的时候会感觉里面有一个个软泡，挨着捏，从腋下往胳膊肘走，一直揉捏到小臂，有空就捏捏。
二、瘦肚子“游泳圈”：揉肚子+敲带脉
✔揉肚子：平躺在床上，双手重叠轻按肚脐，先顺后逆，每天按揉10分钟，按完以后，用掌根从心窝处推到肚脐眼处，推100下，排肚子里面的浊物。
✔敲带脉：手握空心拳，从身体两侧的肋骨处往肚脐眼下面推，每次推5-10分钟，可以排浊湿。
三、瘦大腿（推肝经+敲胆经+跪膝+大把攥）
✔推肝经——瘦大腿内侧
用手掌根从大腿内侧大腿根推到膝盖处，每天10—15分钟。推肝经还可以帮助缓解糟糕情绪，坚持一段时间你会发现脾气变好了，睡的也香了。
✔敲胆经——瘦大腿外侧
用空心拳沿着大腿外侧的裤缝处敲打，每天10—15分钟。力度适中，大腿微微热就可以。
✔跪膝法——通气血
在垫子上或者床上，跪着来回走。每天坚持10—15分钟，跪膝法 会锻炼到腿粗的经络，把气血引下来。
✔大把攥——瘦大腿后侧
用瘦攥着大腿后侧的肉，来回揉捏，或者用手拍拍大腿后侧，每次10—15分钟。
四、瘦小腿（推脾经）
脾经位于小腿内侧，吃完饭可以推一下。从膝盖处推到脚踝。每次5-10分钟就行。平时也注意不要久坐，多站起来活动身体。
五、瘦后背（拍打背部+抱膝）
✔后背肉多是膀胱经不通，可以通过刮痧，拍打，捏脊，按mo后背的方式去疏 通。
✔早上醒来仰卧躺床上，蜷住一条腿往怀里面抱，停留3-5分钟，然后换另外一条腿。可以通 便消食，也可以拉伸后背。
另外需要注意的是：
1、少吃生冷重口味食物，容易滋生湿气，损伤脾胃，脾胃运化失调就容易滋生垃圾浊气。
2、尽量喝温水，少喝冷水。早起一杯冰咖啡是万万不行的。
3、吃主食，主食生化气血，气血足掉秤快还不会掉头发。
4、不要久坐，长时间不运动久坐，身体气血不畅。
5、心情要好，多调节情绪。
6、少熬夜，熬夜容易影响代谢。
《黄帝内经》中瘦的贼快的减肥操，有手就行
《黄帝内经》中讲，减 肥就是减废，把身体里面堆积的浊气垃圾、排出去，气血通畅，身体也不会走样，但很多人减去的是人体蛋白质等精华的东西，自己没有瘦下来，反而因为节食、过量运动伤了气血。
分享几种有手就能做的减 肥方法！
一、瘦手臂内侧的肉：捏捏手臂
方法：把手臂举起来，手捏胳膊下的“蝴蝶袖”，捏的时候会感觉里面有一个个软泡，挨着捏，从腋下往胳膊肘走，一直揉捏到小臂，有空就捏捏。
二、瘦肚子“游泳圈”：揉肚子+敲带脉
✔揉肚子：平躺在床上，双手重叠轻按肚脐，先顺后逆，每天按揉10分钟，按完以后，用掌根从心窝处推到肚脐眼处，推100下，排肚子里面的浊物。
✔敲带脉：手握空心拳，从身体两侧的肋骨处往肚脐眼下面推，每次推5-10分钟，可以排浊湿。
三、瘦大腿（推肝经+敲胆经+跪膝+大把攥）
✔推肝经——瘦大腿内侧
用手掌根从大腿内侧大腿根推到膝盖处，每天10—15分钟。推肝经还可以帮助缓解糟糕情绪，坚持一段时间你会发现脾气变好了，睡的也香了。
✔敲胆经——瘦大腿外侧
用空心拳沿着大腿外侧的裤缝处敲打，每天10—15分钟。力度适中，大腿微微热就可以。
✔跪膝法——通气血
在垫子上或者床上，跪着来回走。每天坚持10—15分钟，跪膝法 会锻炼到腿粗的经络，把气血引下来。
✔大把攥——瘦大腿后侧
用瘦攥着大腿后侧的肉，来回揉捏，或者用手拍拍大腿后侧，每次10—15分钟。
四、瘦小腿（推脾经）
脾经位于小腿内侧，吃完饭可以推一下。从膝盖处推到脚踝。每次5-10分钟就行。平时也注意不要久坐，多站起来活动身体。
五、瘦后背（拍打背部+抱膝）
✔后背肉多是膀胱经不通，可以通过刮痧，拍打，捏脊，按mo后背的方式去疏 通。
✔早上醒来仰卧躺床上，蜷住一条腿往怀里面抱，停留3-5分钟，然后换另外一条腿。可以通 便消食，也可以拉伸后背。
另外需要注意的是：
1、少吃生冷重口味食物，容易滋生湿气，损伤脾胃，脾胃运化失调就容易滋生垃圾浊气。
2、尽量喝温水，少喝冷水。早起一杯冰咖啡是万万不行的。
3、吃主食，主食生化气血，气血足掉秤快还不会掉头发。
4、不要久坐，长时间不运动久坐，身体气血不畅。
5、心情要好，多调节情绪。
6、少熬夜，熬夜容易影响代谢。
《黄帝内经》中讲，减 肥就是减废，把身体里面堆积的浊气垃圾、排出去，气血通畅，身体也不会走样，但很多人减去的是人体蛋白质等精华的东西，自己没有瘦下来，反而因为节食、过量运动伤了气血。
分享几种有手就能做的减 肥方法！
一、瘦手臂内侧的肉：捏捏手臂
方法：把手臂举起来，手捏胳膊下的“蝴蝶袖”，捏的时候会感觉里面有一个个软泡，挨着捏，从腋下往胳膊肘走，一直揉捏到小臂，有空就捏捏。
二、瘦肚子“游泳圈”：揉肚子+敲带脉
✔揉肚子：平躺在床上，双手重叠轻按肚脐，先顺后逆，每天按揉10分钟，按完以后，用掌根从心窝处推到肚脐眼处，推100下，排肚子里面的浊物。
✔敲带脉：手握空心拳，从身体两侧的肋骨处往肚脐眼下面推，每次推5-10分钟，可以排浊湿。
三、瘦大腿（推肝经+敲胆经+跪膝+大把攥）
✔推肝经——瘦大腿内侧
用手掌根从大腿内侧大腿根推到膝盖处，每天10—15分钟。推肝经还可以帮助缓解糟糕情绪，坚持一段时间你会发现脾气变好了，睡的也香了。
✔敲胆经——瘦大腿外侧
用空心拳沿着大腿外侧的裤缝处敲打，每天10—15分钟。力度适中，大腿微微热就可以。
✔跪膝法——通气血
在垫子上或者床上，跪着来回走。每天坚持10—15分钟，跪膝法 会锻炼到腿粗的经络，把气血引下来。
✔大把攥——瘦大腿后侧
用瘦攥着大腿后侧的肉，来回揉捏，或者用手拍拍大腿后侧，每次10—15分钟。
四、瘦小腿（推脾经）
脾经位于小腿内侧，吃完饭可以推一下。从膝盖处推到脚踝。每次5-10分钟就行。平时也注意不要久坐，多站起来活动身体。
五、瘦后背（拍打背部+抱膝）
✔后背肉多是膀胱经不通，可以通过刮痧，拍打，捏脊，按mo后背的方式去疏 通。
✔早上醒来仰卧躺床上，蜷住一条腿往怀里面抱，停留3-5分钟，然后换另外一条腿。可以通 便消食，也可以拉伸后背。
另外需要注意的是：
1、少吃生冷重口味食物，容易滋生湿气，损伤脾胃，脾胃运化失调就容易滋生垃圾浊气。
2、尽量喝温水，少喝冷水。早起一杯冰咖啡是万万不行的。
3、吃主食，主食生化气血，气血足掉秤快还不会掉头发。
4、不要久坐，长时间不运动久坐，身体气血不畅。
5、心情要好，多调节情绪。
6、少熬夜，熬夜容易影响代谢。
保存酱油有讲究（2）#张淋琳健康超话#
四、既然酱油内的虫卵是孵化出来的，是不是酱油在生产出厂时就自带虫卵，开盖后便孵化成了蝇虫呢？
① 这种情况通常不会发生。
市面上常见的酱油，它们的生产都有着正规的生产程序，以及严格的管控。
为了确保酱油的品质，酱油在灌装前，一般要经过过滤和高温灭菌处理，所以正常情况下，酱油里是不会含其他杂质。
② 对于酱油生虫现象，是酱油开封后在使用过程中产生的。
酱亚麻蝇自身的两个触角，可以帮助它快速找到蛋白质和氨基酸含量高的食物。
质量较好的酱油，富含氨基酸，酱油开封后使用过程中，残留在瓶盖、瓶身等处的酱油，就会很容易吸引到酱亚麻蝇。
③ 普通苍蝇的卵在高盐分的液态食物比如酱油中是无法孵化的，酱亚麻蝇直接产出的幼虫，却能够在高盐环境中生存并生长。
因此，生活中常见的比如酱油生虫这一现象，根本原因就在于酱亚麻蝇能够直接产出幼虫的“卵胎生”繁殖方式。而消费者普遍怀疑的酱油本身携带蝇卵并孵化成虫是不可能发生。
五、生了虫子的酱油是否还能食用？
如果酱油已经生虫了，说明酱油已经被污染了，不建议消费者食用，消费者在日常生活中需要按照标签里面所标注的储存条件储存酱油。
六、日常生活中如何避免食物生虫？
① 酱油等容易招引酱亚麻蝇的酱类食品，在使用完毕后要及时将瓶口、瓶身擦拭干净并盖好瓶盖，有条件的建议存放冰箱保存。
② 保持家居环境清洁卫生，及时清除厨余垃圾。
③ 存放食物的时候加上食物罩，防止苍蝇在食物上产卵、产虫。
#身体健康# #酱油系男友# #海天酱油冰淇淋# #长沙爱心阿姨免费送酱油炒饭# #素食[超话]# #速冻食品爱好者[超话]# #素食物语[超话]##美国或在2024年出现大萧条以来最严重崩盘#
四、既然酱油内的虫卵是孵化出来的，是不是酱油在生产出厂时就自带虫卵，开盖后便孵化成了蝇虫呢？
① 这种情况通常不会发生。
市面上常见的酱油，它们的生产都有着正规的生产程序，以及严格的管控。
为了确保酱油的品质，酱油在灌装前，一般要经过过滤和高温灭菌处理，所以正常情况下，酱油里是不会含其他杂质。
② 对于酱油生虫现象，是酱油开封后在使用过程中产生的。
酱亚麻蝇自身的两个触角，可以帮助它快速找到蛋白质和氨基酸含量高的食物。
质量较好的酱油，富含氨基酸，酱油开封后使用过程中，残留在瓶盖、瓶身等处的酱油，就会很容易吸引到酱亚麻蝇。
③ 普通苍蝇的卵在高盐分的液态食物比如酱油中是无法孵化的，酱亚麻蝇直接产出的幼虫，却能够在高盐环境中生存并生长。
因此，生活中常见的比如酱油生虫这一现象，根本原因就在于酱亚麻蝇能够直接产出幼虫的“卵胎生”繁殖方式。而消费者普遍怀疑的酱油本身携带蝇卵并孵化成虫是不可能发生。
五、生了虫子的酱油是否还能食用？
如果酱油已经生虫了，说明酱油已经被污染了，不建议消费者食用，消费者在日常生活中需要按照标签里面所标注的储存条件储存酱油。
六、日常生活中如何避免食物生虫？
① 酱油等容易招引酱亚麻蝇的酱类食品，在使用完毕后要及时将瓶口、瓶身擦拭干净并盖好瓶盖，有条件的建议存放冰箱保存。
② 保持家居环境清洁卫生，及时清除厨余垃圾。
③ 存放食物的时候加上食物罩，防止苍蝇在食物上产卵、产虫。
#身体健康# #酱油系男友# #海天酱油冰淇淋# #长沙爱心阿姨免费送酱油炒饭# #素食[超话]# #速冻食品爱好者[超话]# #素食物语[超话]##美国或在2024年出现大萧条以来最严重崩盘#
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