已生！含泪告诉预产期在秋冬的姐妹！
月子是女人蕞好的产后灰复时间，也是改变体质的唯一机会，所以坐好月子对产后恢复真的很重要！也不要因为男人让自己太情绪化，精神寄托是自己给自己的，不是别人。生完孩子多爱自己不要指望别人，让自己开心才是最重要的。
⚠️月子里切记不要做的事情：
✖️不要轻易哭，影响体内肝血，也伤眼睛。
✖️不要太早穿塑形内衣，影响散热和排汗，还容易造成便秘。
✖️不要热敷乳房，胀奶疼痛尝试用冷敷。
不要长时间看电视看手机，一次不要超过40分钟。
✖️不要太情绪化，波动太大也会影响气血灰复和乳汁质量。
✖️不要太早开始性生活，至少满2个月才进行。
✖️不要睡太软的床，不利于腰腿部灰复。
✖️不要用冷水刷牙，也不要碰冷水吹冷风，用温水代替。
✖️不要长时间不洗头，产后出汗多可能引起感染，伤头发。
✖️不要用盆浴，选择淋浴。
✖️不要用香皂清洁乳房，皮肤碱化反而破坏保护层。
✖️不要长时间看电视看手机，一次不要超过40分钟。
✖️不要太情绪化，波动太大也会影响气血灰复和乳汁质量。
✖️不要太早开始性生活，至少满2个月才进行。
✖️不要睡太软的床，不利于腰腿部灰复。
✖️不要过早接待亲戚朋友，细菌多人声嘈杂对妈妈和宝宝都不好。
产后重要的注意事项：
✓尽早下床活动，防止子宫后倾，帮助恶露排出。
✓尽早开奶，让宝宝多吸，促进乳汁分泌。
✓刷牙用软毛刷
✓不要憋尿，上厕所要有家人陪同，大便不敢用力就
✓用开塞露，大小便后注意会阴清洁。
✓勤换卫生巾，可以用冲洗器冲洗 pp ，用温水，不能用水龙头里边的凉水
✓哺乳内衣真的很有必要，不然真的会下垂
✓洗头可以躺在床上让家人帮忙洗，头发吹干后记得10分钟后再吹一次，头发会返潮。
✓告诉老公，不要让婆婆盯着喂奶
✓产后一周可以开始练腹式呼吸，帮助收紧肚子，修 F 腹直肌
✓产后15天做凯格尔运动，出月子后可以下个手快软件G动恢复盆底肌，还不用去，改善漏尿和子宫脱垂，恢复和带娃两手抓
✓产后真的很脆弱，有条件的月子可以坐久一点，能坐42天就不要只坐30天！
蕞蕞蕞重要的是，月子里保持心情愉悦，不要哭！你先是你自己，其次才是妈妈，祝愿姐妹们和宝宝都平安健康！#育儿##科普怀孕##生活的模样##母婴达人种草show##母婴育儿知识大全##母婴育儿##怀孕日记##宝宝##宝妈分享##孕妇#
月子是女人蕞好的产后灰复时间，也是改变体质的唯一机会，所以坐好月子对产后恢复真的很重要！也不要因为男人让自己太情绪化，精神寄托是自己给自己的，不是别人。生完孩子多爱自己不要指望别人，让自己开心才是最重要的。
⚠️月子里切记不要做的事情：
✖️不要轻易哭，影响体内肝血，也伤眼睛。
✖️不要太早穿塑形内衣，影响散热和排汗，还容易造成便秘。
✖️不要热敷乳房，胀奶疼痛尝试用冷敷。
不要长时间看电视看手机，一次不要超过40分钟。
✖️不要太情绪化，波动太大也会影响气血灰复和乳汁质量。
✖️不要太早开始性生活，至少满2个月才进行。
✖️不要睡太软的床，不利于腰腿部灰复。
✖️不要用冷水刷牙，也不要碰冷水吹冷风，用温水代替。
✖️不要长时间不洗头，产后出汗多可能引起感染，伤头发。
✖️不要用盆浴，选择淋浴。
✖️不要用香皂清洁乳房，皮肤碱化反而破坏保护层。
✖️不要长时间看电视看手机，一次不要超过40分钟。
✖️不要太情绪化，波动太大也会影响气血灰复和乳汁质量。
✖️不要太早开始性生活，至少满2个月才进行。
✖️不要睡太软的床，不利于腰腿部灰复。
✖️不要过早接待亲戚朋友，细菌多人声嘈杂对妈妈和宝宝都不好。
产后重要的注意事项：
✓尽早下床活动，防止子宫后倾，帮助恶露排出。
✓尽早开奶，让宝宝多吸，促进乳汁分泌。
✓刷牙用软毛刷
✓不要憋尿，上厕所要有家人陪同，大便不敢用力就
✓用开塞露，大小便后注意会阴清洁。
✓勤换卫生巾，可以用冲洗器冲洗 pp ，用温水，不能用水龙头里边的凉水
✓哺乳内衣真的很有必要，不然真的会下垂
✓洗头可以躺在床上让家人帮忙洗，头发吹干后记得10分钟后再吹一次，头发会返潮。
✓告诉老公，不要让婆婆盯着喂奶
✓产后一周可以开始练腹式呼吸，帮助收紧肚子，修 F 腹直肌
✓产后15天做凯格尔运动，出月子后可以下个手快软件G动恢复盆底肌，还不用去，改善漏尿和子宫脱垂，恢复和带娃两手抓
✓产后真的很脆弱，有条件的月子可以坐久一点，能坐42天就不要只坐30天！
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“不可思议” ，在北京，63岁的陈女士老公患了肺癌，她却在短短10个月的时间，花了540余万做了370多个美容项目，其中有个项目一次性就花费70万元。网友们不淡定了。
原来，这个陈女士今年已经63岁了，她的丈夫2019年查出肺癌症，就把房子卖了，想用卖房子用来做手术的。
三年前，她在一家美容院做了一个眼线手术，前不久，一工作人员又主动联系她，邀请她参加免费美容项目。她做了几个免费项目后，又开始做其他护理，随后又瞒着家人花光积蓄做了这些项目，现在陈女士泣不成声，感觉对不起孩子和老公。
陈女士哭着说，我平时都舍不得花钱的， 我老了老了对不起儿子和老公，原本对方已经同意退款了，但是签署的和解协议是时对方玩起了失踪。我现在si的心都有，现在陈女士非常后悔。
看到这一幕，网友们也是议论纷纷了，有网友说，十个月的时间，钱一直在美容消费。不是一时冲动。家里守着一个患癌症的老伴，不陪伴，光想着自己美，其心可诛。
有网友说，医美这个行业真的应该好好查一下，商家套路太多坑惨普通百姓。
看到这一幕，真的是不可思议，你爱人19年已经查出生病了，然后卖了房子，而你呢，却把钱挥霍一空？现在知道才这是老伴的救命钱了？现在哭哭啼啼干嘛？这是被家人子女知道后瞒不下去了，被骂了被批了，才害怕得哭哭啼啼的吧！
指望美容院退钱，虽说这些美容院确实可恶，但这位女士更没心，别说一大把年纪了，就是年轻点的，知道家里有个病人也不敢踏进美容院吧 ，不进美容院，又怎会被一步步地下套呢？
60多岁的人了，还想跟18的相比吗？钱再多也是没用的。你的本质是回不到18的。十个月时间，消费好几百万，一看就不是盲目的消费。
成年人，要为自己的行为负责任。可怜的是她的老伴，怎么和这种人过了一辈子。
现在美容院都是以免费吸引你 ，然后你不知道情况下推荐你做一些项目，然后要钱 ，老人记不清 事后告诉你说和你提前说过了呀要收费呀什么...这些都是坑。
爱美之心，人皆有之，女人谁不想打扮的漂漂亮亮的，谁不想让自己变得年轻？但是一定要自己的能力范围之内，特别是家里还有一个患病的老公 ，怎么还有闲心去做美容呢？
在这里次提醒广大消费者，美容消费一定要理性，特别是遇到那些免费的项目时，一定要睁开火眼金睛，记住一句话，贪小便宜吃大亏。
卖房治病的钱，拿去美容，真的是不可思议啊！
你们对这件事情又怎么看？#公益救援在行动#
原来，这个陈女士今年已经63岁了，她的丈夫2019年查出肺癌症，就把房子卖了，想用卖房子用来做手术的。
三年前，她在一家美容院做了一个眼线手术，前不久，一工作人员又主动联系她，邀请她参加免费美容项目。她做了几个免费项目后，又开始做其他护理，随后又瞒着家人花光积蓄做了这些项目，现在陈女士泣不成声，感觉对不起孩子和老公。
陈女士哭着说，我平时都舍不得花钱的， 我老了老了对不起儿子和老公，原本对方已经同意退款了，但是签署的和解协议是时对方玩起了失踪。我现在si的心都有，现在陈女士非常后悔。
看到这一幕，网友们也是议论纷纷了，有网友说，十个月的时间，钱一直在美容消费。不是一时冲动。家里守着一个患癌症的老伴，不陪伴，光想着自己美，其心可诛。
有网友说，医美这个行业真的应该好好查一下，商家套路太多坑惨普通百姓。
看到这一幕，真的是不可思议，你爱人19年已经查出生病了，然后卖了房子，而你呢，却把钱挥霍一空？现在知道才这是老伴的救命钱了？现在哭哭啼啼干嘛？这是被家人子女知道后瞒不下去了，被骂了被批了，才害怕得哭哭啼啼的吧！
指望美容院退钱，虽说这些美容院确实可恶，但这位女士更没心，别说一大把年纪了，就是年轻点的，知道家里有个病人也不敢踏进美容院吧 ，不进美容院，又怎会被一步步地下套呢？
60多岁的人了，还想跟18的相比吗？钱再多也是没用的。你的本质是回不到18的。十个月时间，消费好几百万，一看就不是盲目的消费。
成年人，要为自己的行为负责任。可怜的是她的老伴，怎么和这种人过了一辈子。
现在美容院都是以免费吸引你 ，然后你不知道情况下推荐你做一些项目，然后要钱 ，老人记不清 事后告诉你说和你提前说过了呀要收费呀什么...这些都是坑。
爱美之心，人皆有之，女人谁不想打扮的漂漂亮亮的，谁不想让自己变得年轻？但是一定要自己的能力范围之内，特别是家里还有一个患病的老公 ，怎么还有闲心去做美容呢？
在这里次提醒广大消费者，美容消费一定要理性，特别是遇到那些免费的项目时，一定要睁开火眼金睛，记住一句话，贪小便宜吃大亏。
卖房治病的钱，拿去美容，真的是不可思议啊！
你们对这件事情又怎么看？#公益救援在行动#
霍勒迪妻子不满雄鹿：澳门新葡萄新京黄被交易毫无前兆 我们也都是有感情的人10月5日讯今天，朱-霍勒迪的妻子劳伦-霍勒迪在INS发文谈到自己的丈夫被交易的始末。劳伦-霍勒迪写道：周三，我老公睡了个午觉。一觉醒来，他得知自己被交易了。没有任何事前的预警，没有任何提醒，甚至都没人跟他说过他被交易的可能性。然后一切就都结束了。现在我们继续前进，因为这是生意，不是私人恩怨。我来分享这些并不是说我们有权利得到任何东西。我想说的是，我们都是人，我们的孩子在这里的社区和其他孩子
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