#微博健康公开课# 艾灸的反应不用怕，过了坎就好

血瘀的人闻到艾的味道会头疼！

气虚的人闻到艾的味道会犯困！

心火旺的人闻到艾的味道会很烦躁！

脾胃不好的人闻到艾的味道会恶心想吐！

肺有疾病的人闻了艾的味道易咳嗽！

所以不喜欢艾味，反而更需艾灸改善体质！艾灸对身体有8大作用，今天为你一一讲解：

1温 通
灸火可活跃脏腑气机，行气活血。温热刺激作用于特定的穴位，可调理各种气血壅滞，气血不畅的病症，由此形成的临床效应称为温通效应。

2温 经
艾灸的温热之性，对于因寒邪外侵或阳虚不能温煦而致的寒滞经脉的种种表现，皆有较好的调理效果，这种作用可以称为艾灸的温经效应。

3温 润
艾灸性质温热，但运用得当，亦可产生滋阴生津或促进津液散布等作用。

4温 散
散主要是散风、散寒、散湿。用于六淫外邪入侵所出现的表证，如症见恶寒发热，头身痛，脉浮；或用于疹透不畅，或有表证者，艾灸温以发散，温以开泄，可促使病人汗出，而达到外邪从汗而外泄，表证得以解除。这种临床作用，可以称为艾灸温散效应。

5温 化
化有散化、溶化、化开、化解之意。结聚之证应当消散，艾灸对于上述血、气、痰、浊郁结症状需借用艾灸的温化效应调理。

6温 御
御指御防、御卫、御护等。对于肌腠空疏，卫表不固，外邪易袭等病症，艾灸温御效应明显。

7温 固
固指固摄、固收等。对于津液外泄，肾不摄纳，脾不统血，心不敛汗等，艾灸温固效应明显。

8温 补
补具有补助、补益、补充等含义，温补效应是艾灸最重要的效应之一。机体虚弱，气、血、阴、阳不足，可用艾灸温补效应，扶阳补气、滋阴生血。

总的来说，灸法是中医的重要调理手段，是防病保健的重要方法。千万不要因为艾灸的气味难闻就错过艾灸调理。#全息医学健康养生[超话]#

修炼至虚无的状态
人的神态处于极致虚无时，心识就如一张白纸，无所谓有也无所谓无，能清晰感知外部的动静，但又没有一丝念想，似恍恍惚惚，杳杳冥冥，进入混沌之境。修行也是弃故纳新的过程，只有抛去固有的表相，才可见到事物的本真；只有停止识神的活动，才可显现元神的本性。当修炼真正进入虚无状态时，必会心息相依，方能神气相合，谓之玄关窍开。
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“孙药王”的长寿心法，他活到140岁||中国古代有很多长寿的中医大家，其中最有名的是药王孙思邈，相传他活到141岁才仙逝。他流传下来养生长寿十三法，简单又有效，快学起来吧。
1、发常梳
2、目常运
3、齿常叩
4、漱玉津(玉津即津液)
5、耳常鼓
6、面常洗
7、头常摇
8、腰常摆
9、腹常揉
10、摄谷道(即提肛)
11、膝常扭
12、常散步
13、脚常搓
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