#那年今日#2015年9月28日 台湾之旅第6天

这一天，超强台风“杜鹃”在不远的宜兰登陆，花莲也受到很大影响。

图1图2图3 在青旅找了辆自行车骑到了海边，隔着堤岸看狂涛怒吼的太平洋。巡逻员知道我是游客后，只提醒我注意安全。这是我第一次与台风近距离接触，记忆深刻。[下雨]

图4图5 图6 街上的店基本都关了，但还是买到了一个超好吃的炸蛋卷饼（图不见了，但我还能记起来，因为真的好吃）。然后逛了一家书店和文具店，图7的球球现在还挂在我的房间里。[喵喵]

图8图9 晚上外面狂风暴雨，青旅的人们其乐融融。老板给我们做了东南亚风味的饭菜，大家聊得很开心。如果还有机会去花莲，我一定要再住这里。[心] https://t.cn/R47dNS2

#XYG电子竞技俱乐部[超话]# 这是一个警示贴，提醒姐妹们抗糖的时候一定注意别把我自己搞低血糖了！
下图是我晚上运动完之后 静坐半小时后的血压，很正常，然而就在一年半以前我的低压高达 110，那时候我天天挂天麻降血压，后来通过改善心情（旅游去了很多地方） ，稳定情绪加上运动控制饮食等等来降压，效果很好，但是我今天却低血糖了。昨晚没吃晚饭的情况下跑了五公里之后 回来喝了苹果醋，暂时没问题，今早起床喝完咖啡（日常早上都喝）半个小时后出现手抖的情况，心悸，再然后就是头晕，那时候第一反应以为又是血压高了，就没管它，但是感觉头晕不一样，就吃了个巧克力，没过多久真的缓过来了，很危险⚠️头晕脚轻，差点从楼梯上栽下去！今天赶紧入手一个血糖仪（我妈血糖高，我低就买了）
现在来看，咖啡➕苹果醋抗糖效果太好了 ，想想我减肥瘦了 20 来斤算是健康减肥，运动➕注意饮食，但是这次告诉我，不管如何一天至少要吃点优质碳水，同时喝完咖啡或者苹果醋一定要吃点食物，可以是鸡蛋，少吃一点垫一下！有过同样经历的姐妹一定要注意，正在减肥的姐妹看了之后可以作为借鉴，都是不断摸索过来的，有好的方法也可以发在评论区哦！

10月1假期之前的一周1.每天早上上班和晚上下班都骑飞车上班 骑飞车的后果就是有氧过度 上班像被人抽去了灵魂2.中午跟未来的省行领导小于进行单车会晤 并谈了一下营业室旁边麻辣烫店的未来发展 3.一天天分不清大小王 早上吃饭一屁股坐到了处长专座上 最后还是被自己领导提醒下次别坐那了 4.跟同事一起唱倔强 一看到男女对唱 就噗呲一笑 5.一天天拎着小梳子梳头 但是一拍照刘海永远是不正常的 （没错 又是精神不正常的一周）