理论上来说，只要意淫不影响到日常正常生活及他人，那么就属于正常范围内。但因其尺度不易把握，所以还是会对身体造成一定的伤害。
意淫，即性幻想，指的是在脑海中想象出可以使人产生性欲的内容。
意淫产生原因至今仍不明确，但意淫现象却十分普遍，拥有想象力的人就有对性的幻想。
健康有度的意淫可以为即将发生的性行为做彩排准备、带来新鲜感和刺激感，还可以纾解性欲自我安慰。
但过度意淫，或是分不清意淫与现实，便会导致下列危害后果：

内心越稳，人生越顺
摘于人民日报 职事

内心越稳，人生越顺——拥有自信和勇气
在每个人的人生中，我们自己都是当之无愧的主角。不论何时，都不要妄自菲薄、自我退缩，试试始终相信自己、勇敢前行。你只管勇敢迈开步子，生活的美好定能与你不期而遇。

内心越稳，人生越顺——懂得接纳
世上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的人。懂得尊重彼此的差异，才能拥有更广阔的天空；能够将心比心、理解他人，是一种善良。一个人内心越通透，越懂得包容和接纳别人。

内心越稳，人生越顺——自我关怀，而不是过分苛责
遇事能够自我反省是一种可贵的品质，但如果总是自我否定、过分苛责，就容易陷入焦虑。懂得放下，学会释怀，用更加放松和积极的心态来鼓励自己，我们才能走得更稳更笃定。

内心越稳，人生越顺——与情绪和解
每个人都会有情绪，重要的是如何与情绪相处。与其陷入负面情绪，让生活被雾霾笼罩，不如与情绪和解，心平气和地理清产生情绪的原因，妥善地安放和纾解情绪。成为情绪的主人，才能坦然面对一切。

内心越稳，人生越顺——专注解决问题
前进路上，难免遇到沟沟坎坎，一味幻想和逃避，往往于事无补，甚至会让问题像滚雪球一样，变得越来越大。抱怨和后悔都无济于事，用心查找原因，尽力找到解决方案，才能真正化解难题。

内心越稳，人生越顺——有清晰的目标和持续的行动力
一个拥有清晰目标的人，就像拥有了指路明灯，能够不慌不忙、稳步向前。山再高，只要肯攀登，终将“一览众山小”；铁再硬，只要肯付出，终将“铁杵磨成针”。从现在开始，以行动追赶梦想，就是对未来最好的成全。
再远的终点，一步步来终能走到；再近的地方，不迈开双脚也无法到达。一切美好的愿望，不是在等待中拥有，而是在奋斗中争取。
坚定信念、坚持努力，你的日积月累终会让你遇见更好的自己。
生活不是过山车，不会永远都刺激。它更像是一条缓和的抛物线，有时在顶点，有时在谷底，有时需要我们攀爬，有时需要我们俯冲。
当你暂时处于谷底，要做的不是怨天尤人，而是积蓄力量，为即将到来的攀登做好准备。

深刻动人的讲述常常更为私人。叙述者个人独特的气质与审美明显。区别于太过强烈的主张或极具技巧性地迎合想象中的观众共情，那是完全属服从于自我内心的表达，为了免于遗忘。或者为了遗忘。这里的表达不是一种展现的手段，而是纾解与安置内在情感的唯一出口，是自我实现持续前行与更新的一种必要。正是因为没有目的，忠诚于自我的叙述，情感的共通反而更易引起一些人的关注与共鸣，并给与他们慰藉。