记录2022年每一天（11月2日）
第二百九十一天
运动：

Hiit ：0次 累计64次

跑步：6.4公里，累计735.24公里

跳绳：0组，2000个，累计66天
健身：

腹部(核心)0次，累计163次，挑战平板

支撑300秒

腿部训练0次，累计15次

胸部训练0次，累计17次

手臂训练0次，累计7次

背部训练0次，累计3次

健身环0首，累计38天
读书：

阅读1小时，《陈志武金融通识课》

累计61本。

听书我1小时，

完成《友谊和物理学的回忆》

累计248本
纪录片：

《这就是中国》第29集

累计503集。

我们一起努力

第二百四十四天[加油][加油][加油]

记录2022年每一天（10月30日）
第二百八十八天
运动：

Hiit ：0次 累计64次

跑步：9.04公里，累计718.31公里

跳绳：0组，2000个，累计65天
健身：

腹部(核心)0次，累计163次，挑战平板

支撑300秒

腿部训练0次，累计15次

胸部训练0次，累计17次

手臂训练0次，累计7次

背部训练0次，累计3次

健身环0首，累计38天
读书：

阅读0.5小时

累计60本。

听书我1小时，

完成《有限和无限的游戏》

累计245本
纪录片：

《这就是中国》第32集

累计500集。

我们一起努力

第二百四十一天[加油][加油][加油]

发现#中国之美# 记录美好生活，对于热爱运动的来说，[哈哈]
5公里跑配速的突破、骑行距离的突破、滑板时新动作的突破...[打call]
每次运动有新突破后的大汗淋漓，[抱抱]
运动后健康的身体就是最美好的记录！[打call]
运动补水凉白开，熟水喝出健康来！[赢牛奶]
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