五谷磨房 代餐粥 一桶600g 36.9‼️史低
之前雷打不动39.9一罐的，今天才36.9，没吃过的一定要去试试！！
❗️这个代餐粥我回购第4桶了，一桶差不多能吃一个月，因为我在减纸，所以早上都不吃碳水早餐，每次起床都是先泡一杯这个喝完一上午都不会饿，中午和晚上我都是正常吃，没有节食减肥，重点是不吃米饭，菜吃很多，吃到七分饱就不吃了，如果觉得还是饿会在吃点玉米之类的，晚上再跟着跳一下操，差不多两个月从92瘦到86斤，瘦的慢但很健康，最近在减纸的姐妹可以试试我这个办法，不能保证每个人都管用，但对我来说很有用，每次胖了都是这样瘦下来的！ 反馈也很好！

2023年9月27日
后天就要离婚了，我的心里是那么的难过 难过的是这个结局不是自己想要的 却已经走到这个路口，已经没有别的选择，下一步怎么走下去又是很迷茫
已经两天晚上睡不好觉 闭上眼以为睡醒了天亮了 醒了睁眼看才过了五分钟 反反复复醒很多次这个夜晚才能过完
两天瘦到92斤
我想 我遇到了26年以来最让我难过的事 我是那么无助 身边人都在劝我原谅，可我却告诉自己不能回头 也没有理由回头 因为心已经受伤太多 再也经不起任何一点委曲求全#分手[超话]##离婚#

#日常[超话]##减肥[超话]#
专注减脂第3⃣️7⃣️天，体重：未称量（已减0.8斤）

认真吃饭：12:20-20:20（空腹16小时）
早餐：燕麦饮
午餐：毛血旺，豆芽炒千张，燕麦米饭
晚餐：凉拌土豆丝，紫米饼
加餐①：原味贝果
加餐②：西梅
加餐③：巴达木仁
加餐④：五仁月饼
加餐⑤：白玉黄瓜

多多喝水：2800毫升（每天至少2300毫升）
‍♀️坚持运动：运动日，跳绳5372个，消耗451千卡

“体重已经在103斤-106斤之间晃悠了很长一段时间，没有新突破，还是我太佛系，也有点满足于现状，这次争取一口气瘦到92斤，看看到底需要多长时间，所以我继续回归‘16+8’饮食，Fighting~”[打call][打call][打call]
#好好吃饭# ，#健康减肥# ，#减肥大作战#
#运动就是坚持# ，#热爱生活热爱运动#