每周一本书188 | 《甲田式断食法》读书笔记4（于伽）：甲田博士的“节食疗法”是以省去早餐的“一日两餐”法和粗米素食法为基本，注重直接摄取植物性食品为特点。也许也有人认为这样太苛刻了，自己肯定不行，但这种方法只限于运用现代医学也难以治愈的疑难杂症的场合。甲田医师从6万人以上的治疗经验中，结合每个人的症状、患病的程度和个人体质对病患给予细致周到的饮食疗法的指导。因此，在为了维持身体健康而实施“节食疗法”的情况下，并不是那么严苛，无论谁都可以做得到。感觉身体状况不佳的人群只要不吃早餐、注意节制饮食，就能惊喜地发现身体状况开始逐渐好转。——2023年于伽老师瑜伽读书·写作营

#周深[超话]##周深生日星愿##给周深的一封生日信##周深929生日快乐#
深深深，第一次听见你，是卡布的红豆，年少声音青涩温柔温暖，之后的Let it go，很有想法的融合多国语言，连结不违和，立马震惊到我，非常厉害![good][good][good]
你唱的歌曲曲风多元，勇于尝试并融合自己的观点，能感受到深深对音乐的热爱，当我多次细细品味，总能有惊喜!
最可贵的是，能在开发自我潜能中实现自我、整合，这路途真的不容易。[good][good][good]
而我，很幸福的成为周深生米~
从以前到现在，你的歌声陪伴我人生路，今后也会一直下去!
你好，周深!请多多指教![doge][doge][doge]
感谢你!
祝福你生日快乐[蛋糕][蛋糕][蛋糕]，永远开心，身体健康![心][心][心]

需要体检套餐的宝子看过来！可以多买两个带上父母去体检，希望大家都身体健康[爱你]

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