关于霍尊陈露事件网民应该知道的几个真相（2）：
根据双方的陈述，可以确定以下事实。陈露是因为在电视里看到霍尊参加2012年的《声动亚洲》，而萌生爱意，进而主动创造机会追求霍尊，然后在2013年5月第一次约会看电影牵手而开始成为恋人。到2020年9月分手，恋情共维持了7年4个月。
这就以铁的事实击穿了陈露的谎言小作文《一个普通女孩的九年》。明明是7年恋情，陈露非要谎称九年，这里面到底有什么玄机呢？
1.可以模糊时间线，把分手后霍尊结识新女友展开新恋情污蔑为出轨，赋予自己复仇正义性。不然，正当恋爱，和平分手，又出来讨伐，师出无名啊，丧失了正当性。
2.为索要九百万寻找借口，试图让人们理解接受一年100万索要赔偿的合理性。
3.之前发生过某台湾艺人前女友九年恋情的新闻，可以让网民在两者间引发联想。
不得不说，陈露欺骗天下的九年恋情一说，处心积虑，大有玄机，绝对是精心谋划，阴谋害人的结果。更可悲的是，还真让她们一度得逞了，成功的占据了大众的脑海。今天想要辟谣，传播真相，那就是逆流而上，难度可想而知！
我想说，社会在前进，先把账记上，慢慢清算。我们相信正义之光终有一天会落下！犯罪分子终将受到应有的惩罚！
根据双方的陈述，可以确定以下事实。陈露是因为在电视里看到霍尊参加2012年的《声动亚洲》，而萌生爱意，进而主动创造机会追求霍尊，然后在2013年5月第一次约会看电影牵手而开始成为恋人。到2020年9月分手，恋情共维持了7年4个月。
这就以铁的事实击穿了陈露的谎言小作文《一个普通女孩的九年》。明明是7年恋情，陈露非要谎称九年，这里面到底有什么玄机呢？
1.可以模糊时间线，把分手后霍尊结识新女友展开新恋情污蔑为出轨，赋予自己复仇正义性。不然，正当恋爱，和平分手，又出来讨伐，师出无名啊，丧失了正当性。
2.为索要九百万寻找借口，试图让人们理解接受一年100万索要赔偿的合理性。
3.之前发生过某台湾艺人前女友九年恋情的新闻，可以让网民在两者间引发联想。
不得不说，陈露欺骗天下的九年恋情一说，处心积虑，大有玄机，绝对是精心谋划，阴谋害人的结果。更可悲的是，还真让她们一度得逞了，成功的占据了大众的脑海。今天想要辟谣，传播真相，那就是逆流而上，难度可想而知！
我想说，社会在前进，先把账记上，慢慢清算。我们相信正义之光终有一天会落下！犯罪分子终将受到应有的惩罚！
#摆脱拖延症[超话]# 2
#摆脱拖延症# 的终极策略：
一、让内心对话成为你的盟友
内心对话会直接影响我们的思维、感觉和行为。例如：如果你对自己说“我太难了”或是“我太累了”，你就会有相应的感觉，从而推迟需要完成的事情。
图一所示：一种是透露出拖延打算的内心对话，另一种是表达果断行动的内心对话
要让内心对话成为我们的盟友，时常和对自己进行积极的内心对话，有利于克服我们的拖延症
二、你是必须行动还是想要行动？
如果我们将任务看作必须完成的事，就会引发内心的不情愿。例：“我必须打扫卫生”。不情愿的心情会让我们没有动力去做那些令人讨厌的事情，只会一拖再拖。我们在与自己内心对话时，应该把事情看作是想要去做而不是必须做，如图二，可以试着默念感受一下区别。改变心中的观点是很有帮助的。
三、为成功克服拖延症做好规划并照此行动
1.确定紧迫性——如果你必须完成，就转到第3步；如果不紧急，就有意识地选择在事情变得紧急之前不做处理；
2.确定重要程度——如果很重要，就转到第3步；如果不是很重要，就有意识地选择在事情变得足够重要之前不做处理；
3.确定目标和理由——写下具体目标。你到底想实现什么？为什么？你将获得什么？列出当你完成任务能获得的所有好处；
4.将预期和结果可视化——请你在心理层面进入未来世界，想象自己已经完成了任务，实现了目标。感觉如何？谁会赞美你？谁会为你骄傲？你的生活会有什么不同？
5.做好结构合理的计划——将任务分解成一个一个的小步骤，可以消除庞大任务带来的压力。每完成一个小步骤，也会获得到相应的成就感；
6.创造行动环境——请你创造一个自己不受干扰地执行计划的环境；
7.开展积极地内心对话——用言语激励自己，和自己进行积极的对话；
8.培养做事的乐趣——兴趣是最好的动力；
四、不再拖延的实用策略
1.认识到你懒散的代价——试问：“如果推迟自己的任务，我会付出什么代价？”请你绝对真诚地面对自己，针对每个生活领域回答“图三”的问题，对其认真思考，因为它们可能会触动你的认知；
2.找出你想做某事的原因——寻找你的内在动因；
3.找到更糟糕的事情——如果你不打算做某事时，寻找一项你完全不喜欢的工作，比如熨衣服、洗碗等，两项任务交替进行，你会觉得这件事比完全不喜欢的工作轻松多了；
4.将“必须”改为“想要”——用“我可以”“我将要”“我想要”来代替“我必须”。例：“我现在可以/将要/想要洗碗”。仅仅改变用词，更能激励自己完成任务；
5.只给自己5分钟时间——开始做你的任务，并下定决心只做5分钟。5分钟后，问问自己“是否还想再做5分钟”，再决定是否继续，不想继续就去做其他事；
6.做决定而非拖拖拉拉——有意识地允许自己不做某件事，对自己说：“我决定现在不做这件事”而不是说“实际上我必须……”，不要责备自己；
总结：积极与自己对话，可以很好地完成需要完成的事情！
#摆脱拖延症# 的终极策略：
一、让内心对话成为你的盟友
内心对话会直接影响我们的思维、感觉和行为。例如：如果你对自己说“我太难了”或是“我太累了”，你就会有相应的感觉，从而推迟需要完成的事情。
图一所示：一种是透露出拖延打算的内心对话，另一种是表达果断行动的内心对话
要让内心对话成为我们的盟友，时常和对自己进行积极的内心对话，有利于克服我们的拖延症
二、你是必须行动还是想要行动？
如果我们将任务看作必须完成的事，就会引发内心的不情愿。例：“我必须打扫卫生”。不情愿的心情会让我们没有动力去做那些令人讨厌的事情，只会一拖再拖。我们在与自己内心对话时，应该把事情看作是想要去做而不是必须做，如图二，可以试着默念感受一下区别。改变心中的观点是很有帮助的。
三、为成功克服拖延症做好规划并照此行动
1.确定紧迫性——如果你必须完成，就转到第3步；如果不紧急，就有意识地选择在事情变得紧急之前不做处理；
2.确定重要程度——如果很重要，就转到第3步；如果不是很重要，就有意识地选择在事情变得足够重要之前不做处理；
3.确定目标和理由——写下具体目标。你到底想实现什么？为什么？你将获得什么？列出当你完成任务能获得的所有好处；
4.将预期和结果可视化——请你在心理层面进入未来世界，想象自己已经完成了任务，实现了目标。感觉如何？谁会赞美你？谁会为你骄傲？你的生活会有什么不同？
5.做好结构合理的计划——将任务分解成一个一个的小步骤，可以消除庞大任务带来的压力。每完成一个小步骤，也会获得到相应的成就感；
6.创造行动环境——请你创造一个自己不受干扰地执行计划的环境；
7.开展积极地内心对话——用言语激励自己，和自己进行积极的对话；
8.培养做事的乐趣——兴趣是最好的动力；
四、不再拖延的实用策略
1.认识到你懒散的代价——试问：“如果推迟自己的任务，我会付出什么代价？”请你绝对真诚地面对自己，针对每个生活领域回答“图三”的问题，对其认真思考，因为它们可能会触动你的认知；
2.找出你想做某事的原因——寻找你的内在动因；
3.找到更糟糕的事情——如果你不打算做某事时，寻找一项你完全不喜欢的工作，比如熨衣服、洗碗等，两项任务交替进行，你会觉得这件事比完全不喜欢的工作轻松多了；
4.将“必须”改为“想要”——用“我可以”“我将要”“我想要”来代替“我必须”。例：“我现在可以/将要/想要洗碗”。仅仅改变用词，更能激励自己完成任务；
5.只给自己5分钟时间——开始做你的任务，并下定决心只做5分钟。5分钟后，问问自己“是否还想再做5分钟”，再决定是否继续，不想继续就去做其他事；
6.做决定而非拖拖拉拉——有意识地允许自己不做某件事，对自己说：“我决定现在不做这件事”而不是说“实际上我必须……”，不要责备自己；
总结：积极与自己对话，可以很好地完成需要完成的事情！
2023明珠湖鱼鲜节正式开幕 足不出沪体验“渔民”生活
“2023明珠湖鱼鲜节”正式启幕，本次活动以“同享鱼跃美景，共赴渔获之约”为主题，推出一系列丰富多彩的活动。在即将到来的中秋国庆假期，如果想要远离都市生活，不妨来明珠湖，体验一回当“渔民”的乐趣。
今年鱼鲜节特别推出“浑水摸鱼”、摸蟹、有机鱼垂钓等生态旅游体验活动，享受悠哉体验的同时，还有丰盛的“全鱼宴”、一品鱼羊鲜小火锅等着您！
喜欢露营生活的游客们，还可以在明珠湖天鹅苑度假村里的老式灶台上，亲手制作柴火鱼、柴火鸡等特色美食，寻找舌尖上的乡愁味道。
玩累了，闲坐在草坪上，观赏大雁放飞，成群结队的大雁掠过青草，壮观场面让人叹为观止。本次活动将持续至11月26日，在中秋、国庆假期里，来崇明品鱼尝鲜的同时，打卡大雁放飞、龙舟表演等系列活动，畅享崇明秋日生态美景吧。
崇明度假热线：021-962021
“2023明珠湖鱼鲜节”正式启幕，本次活动以“同享鱼跃美景，共赴渔获之约”为主题，推出一系列丰富多彩的活动。在即将到来的中秋国庆假期，如果想要远离都市生活，不妨来明珠湖，体验一回当“渔民”的乐趣。
今年鱼鲜节特别推出“浑水摸鱼”、摸蟹、有机鱼垂钓等生态旅游体验活动，享受悠哉体验的同时，还有丰盛的“全鱼宴”、一品鱼羊鲜小火锅等着您！
喜欢露营生活的游客们，还可以在明珠湖天鹅苑度假村里的老式灶台上，亲手制作柴火鱼、柴火鸡等特色美食，寻找舌尖上的乡愁味道。
玩累了，闲坐在草坪上，观赏大雁放飞，成群结队的大雁掠过青草，壮观场面让人叹为观止。本次活动将持续至11月26日，在中秋、国庆假期里，来崇明品鱼尝鲜的同时，打卡大雁放飞、龙舟表演等系列活动，畅享崇明秋日生态美景吧。
崇明度假热线：021-962021
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