#中医##健康养生#
❤️一个扶阳大穴，是身寒多病者的纯阳“大药”，有回阳保命之功！
原创 网友分享
说到艾灸扶阳，大家第一个会想到关元，也有人会想到神阙、命门等。但是今天给各位介绍的是一个常人基本没用过、历代医家却非常重视的一个纯阳大药——申脉！
申脉穴，被称为“体贴身寒多病者的纯阳大药”，为什么呢？请看细细道来。
申脉别名阳跷，是足太阳膀胱经上的大穴；
是奇经八脉之阳跷脉（阳跷主一身左右之阳）的大穴；
是孙思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴；
是八脉交会穴之一，本穴物质中既有天部之阳气，又有地部之经水！
主要功能：补阳益气，疏导水湿！
是储存人体元气的大药库。
位置：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。
适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。
分享一个中医的案例：
一天，门诊来了一位病人，佝偻着肩背，歪歪扭扭地坐到我的面前。我仔细看了看他，只见这位患者脸上、两眼有些浮肿，额头上也湿淋淋的，一看就是典型的阳虚症状，瞬间我想起了灵龟八法中关于申脉的一句歌诀："腰背屈强腿痛，遍身肿满汗头淋。"病人不正好是这句话的真实写照吗？
经过仔细的问诊，病人告诉我，前几天他在去公园锻炼身体的途中因为突然变天受凉了，不发烧也不咳嗽，只是觉得胸口很闷，说话提不起气，开始他也没在意。结果两天后，全身一阵阵地出冷汗，尤其是早上起床时，脸部浮肿得厉害。诊断后，我给他开了一服发汗解表的小青龙汤，然后在他的申脉穴上扎了一针，一针下去，病人佝偻的身躯渐渐能伸直了，出汗也比刚才少了，感觉身体舒服了许多。
"腰背曲强腿痛"，是明显的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。配上小青龙汤服用，表里互解起到事半功倍的作用。使患者体内的寒邪在短时间内排出体外，又能恢复自身的阳气。也可以说它是一个祛寒回阳的妙穴。
人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做"拘急收引"，而申脉穴有伸展脉络之意，可以快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散。可是，不会针刺怎么办呢？
八脉交会穴，既能针又能灸，"针刺则治病，灸治则养命"，针刺不可能人人掌握，艾灸疗法是简单易学的绿色养生疗法，适合日常养生保健。申脉穴可艾灸、可用手指点揉，有人说八脉交会穴好比核反应堆，能量巨大，一治一大片，此言非虚。
当身体受了风寒，点按申脉穴时会感觉到微微的酸胀。灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。熏灸时如果身上有些微微出汗，是身体阳气升发祛除风寒的表现。
不妨灸一灸申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常地灸一灸此穴。人老腿先衰，这就是阳气不能通达人体末端的表现，艾灸申脉穴可以有效地延缓这一过程，有回阳保命之功。 https://t.cn/A6qg1Dc1
❤️一个扶阳大穴，是身寒多病者的纯阳“大药”，有回阳保命之功！
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说到艾灸扶阳，大家第一个会想到关元，也有人会想到神阙、命门等。但是今天给各位介绍的是一个常人基本没用过、历代医家却非常重视的一个纯阳大药——申脉！
申脉穴，被称为“体贴身寒多病者的纯阳大药”，为什么呢？请看细细道来。
申脉别名阳跷，是足太阳膀胱经上的大穴；
是奇经八脉之阳跷脉（阳跷主一身左右之阳）的大穴；
是孙思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴；
是八脉交会穴之一，本穴物质中既有天部之阳气，又有地部之经水！
主要功能：补阳益气，疏导水湿！
是储存人体元气的大药库。
位置：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。
适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。
分享一个中医的案例：
一天，门诊来了一位病人，佝偻着肩背，歪歪扭扭地坐到我的面前。我仔细看了看他，只见这位患者脸上、两眼有些浮肿，额头上也湿淋淋的，一看就是典型的阳虚症状，瞬间我想起了灵龟八法中关于申脉的一句歌诀："腰背屈强腿痛，遍身肿满汗头淋。"病人不正好是这句话的真实写照吗？
经过仔细的问诊，病人告诉我，前几天他在去公园锻炼身体的途中因为突然变天受凉了，不发烧也不咳嗽，只是觉得胸口很闷，说话提不起气，开始他也没在意。结果两天后，全身一阵阵地出冷汗，尤其是早上起床时，脸部浮肿得厉害。诊断后，我给他开了一服发汗解表的小青龙汤，然后在他的申脉穴上扎了一针，一针下去，病人佝偻的身躯渐渐能伸直了，出汗也比刚才少了，感觉身体舒服了许多。
"腰背曲强腿痛"，是明显的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。配上小青龙汤服用，表里互解起到事半功倍的作用。使患者体内的寒邪在短时间内排出体外，又能恢复自身的阳气。也可以说它是一个祛寒回阳的妙穴。
人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做"拘急收引"，而申脉穴有伸展脉络之意，可以快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散。可是，不会针刺怎么办呢？
八脉交会穴，既能针又能灸，"针刺则治病，灸治则养命"，针刺不可能人人掌握，艾灸疗法是简单易学的绿色养生疗法，适合日常养生保健。申脉穴可艾灸、可用手指点揉，有人说八脉交会穴好比核反应堆，能量巨大，一治一大片，此言非虚。
当身体受了风寒，点按申脉穴时会感觉到微微的酸胀。灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。熏灸时如果身上有些微微出汗，是身体阳气升发祛除风寒的表现。
不妨灸一灸申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常地灸一灸此穴。人老腿先衰，这就是阳气不能通达人体末端的表现，艾灸申脉穴可以有效地延缓这一过程，有回阳保命之功。 https://t.cn/A6qg1Dc1
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是奇经八脉之阳跷脉（阳跷主一身左右之阳）的大穴；
是孙思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴；
是八脉交会穴之一，本穴物质中既有天部之阳气，又有地部之经水！
主要功能：补阳益气，疏导水湿！
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位置：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。
适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。
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一天，门诊来了一位病人，佝偻着肩背，歪歪扭扭地坐到我的面前。我仔细看了看他，只见这位患者脸上、两眼有些浮肿，额头上也湿淋淋的，一看就是典型的阳虚症状，瞬间我想起了灵龟八法中关于申脉的一句歌诀："腰背屈强腿痛，遍身肿满汗头淋。"病人不正好是这句话的真实写照吗？
经过仔细的问诊，病人告诉我，前几天他在去公园锻炼身体的途中因为突然变天受凉了，不发烧也不咳嗽，只是觉得胸口很闷，说话提不起气，开始他也没在意。结果两天后，全身一阵阵地出冷汗，尤其是早上起床时，脸部浮肿得厉害。诊断后，我给他开了一服发汗解表的小青龙汤，然后在他的申脉穴上扎了一针，一针下去，病人佝偻的身躯渐渐能伸直了，出汗也比刚才少了，感觉身体舒服了许多。
"腰背曲强腿痛"，是明显的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。配上小青龙汤服用，表里互解起到事半功倍的作用。使患者体内的寒邪在短时间内排出体外，又能恢复自身的阳气。也可以说它是一个祛寒回阳的妙穴。
人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做"拘急收引"，而申脉穴有伸展脉络之意，可以快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散。可是，不会针刺怎么办呢？
八脉交会穴，既能针又能灸，"针刺则治病，灸治则养命"，针刺不可能人人掌握，艾灸疗法是简单易学的绿色养生疗法，适合日常养生保健。申脉穴可艾灸、可用手指点揉，有人说八脉交会穴好比核反应堆，能量巨大，一治一大片，此言非虚。
当身体受了风寒，点按申脉穴时会感觉到微微的酸胀。灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。熏灸时如果身上有些微微出汗，是身体阳气升发祛除风寒的表现。
不妨灸一灸申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常地灸一灸此穴。人老腿先衰，这就是阳气不能通达人体末端的表现，艾灸申脉穴可以有效地延缓这一过程，有回阳保命之功。#陈易玄##中国道家##中医养生#
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不妨灸一灸申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常地灸一灸此穴。人老腿先衰，这就是阳气不能通达人体末端的表现，艾灸申脉穴可以有效地延缓这一过程，有回阳保命之功。#陈易玄##中国道家##中医养生#
日常护肤其实并没有太抠成分和品牌，保湿维稳是长期的主题，这次尝试了大热的国货颐莲，主打玻尿酸系列，分享一下我的感受
颐莲背后的福瑞达是国内玻尿酸大厂，原料桶用起来便宜大碗，我自己使用的感受就是滋润清爽，没有负担。玻尿酸也是保湿领域的王牌成分，温和舒缓，可用于各种不同的肤质。且搭配其他成分使用也不会打架，促进其他产品更有效的吸收，保护肌肤屏障。
「颐莲喷雾2.0」
这个简直是现在最夯的国货单品，我带去海南，每次从户外晒一会回来就第一时间狂喷，给娃也喷上，喷雾很细腻，上脸很舒服，相比之前1.0 ，2.0多加了一重玻尿酸和5重保湿精华，不仅清爽镇定，还能有效保湿锁水，早上可以直接用喷雾洗脸，有效避免水质问题。
「颐莲分体面膜」
熬夜补水救急利器，15min恢复水润肌肤；分体设计，使用的时候将面膜折两下，把精华液挤过去即可，面膜纸是很特殊的硅藻纤膜布，可瞬间吸满精华，且保水力超强，不会有精华滴滴答答掉下来的尴尬瞬间，敷上之后坐着看书玩儿手机都完全OK。
「颐莲嘭嘭霜2.0」
质感轻盈不厚重的面霜，虽然肤感轻薄但是保湿效果不减。升级成10重玻尿酸之后的面霜，抹完像是给肌肤喝饱了水，肤感不油腻，质地清爽，上脸没有厚重感，很好吸收。
「颐莲元气精华」
在玻尿酸的基础上添加了富勒烯，在保湿基础上增加了抗老的功效，黄金微珠从肌底修护达到补水抗老，提亮肤色的同时强韧肌肤屏障
「颐莲维A醇精华液」
核心成分1%活力视黄醇+硅烷化玻尿酸+荷叶黄酮，有效促进胶原蛋白的生成，抗皱抗初老、淡化细纹的同时修护受损肌肤，让皮肤软软嫩嫩
颐莲背后的福瑞达是国内玻尿酸大厂，原料桶用起来便宜大碗，我自己使用的感受就是滋润清爽，没有负担。玻尿酸也是保湿领域的王牌成分，温和舒缓，可用于各种不同的肤质。且搭配其他成分使用也不会打架，促进其他产品更有效的吸收，保护肌肤屏障。
「颐莲喷雾2.0」
这个简直是现在最夯的国货单品，我带去海南，每次从户外晒一会回来就第一时间狂喷，给娃也喷上，喷雾很细腻，上脸很舒服，相比之前1.0 ，2.0多加了一重玻尿酸和5重保湿精华，不仅清爽镇定，还能有效保湿锁水，早上可以直接用喷雾洗脸，有效避免水质问题。
「颐莲分体面膜」
熬夜补水救急利器，15min恢复水润肌肤；分体设计，使用的时候将面膜折两下，把精华液挤过去即可，面膜纸是很特殊的硅藻纤膜布，可瞬间吸满精华，且保水力超强，不会有精华滴滴答答掉下来的尴尬瞬间，敷上之后坐着看书玩儿手机都完全OK。
「颐莲嘭嘭霜2.0」
质感轻盈不厚重的面霜，虽然肤感轻薄但是保湿效果不减。升级成10重玻尿酸之后的面霜，抹完像是给肌肤喝饱了水，肤感不油腻，质地清爽，上脸没有厚重感，很好吸收。
「颐莲元气精华」
在玻尿酸的基础上添加了富勒烯，在保湿基础上增加了抗老的功效，黄金微珠从肌底修护达到补水抗老，提亮肤色的同时强韧肌肤屏障
「颐莲维A醇精华液」
核心成分1%活力视黄醇+硅烷化玻尿酸+荷叶黄酮，有效促进胶原蛋白的生成，抗皱抗初老、淡化细纹的同时修护受损肌肤，让皮肤软软嫩嫩
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