혀 '이 색깔'로 변했다면? 스트레스 많다는 신호
길림신문 朝闻今日 2023-08-25

양치할 때를 제외하고 자신의 혀를 자세히 들여다볼 때는 사실 많지 않다. 그러나 의학에서는 ‘설진(舌診)’이라고 해서 혀의 색깔과 모양 등을 확인해 몸 상태를 진단하곤 한다. 주로 혀의 앞쪽 3분의 2 부위인 ‘설질’의 색과 혀 위에 하얗거나 이끼처럼 끼는 얇은 물질인 ‘설태’를 관찰하는 식으로 진행된다. 혀를 통해 건강 상태를 관찰해보자.

심하게 붉은 혀, 스트레스·피로·소화불량 신호
몸이 건강하다면 혀의 색깔은 주로 엷은 붉은색이다. 그런데 설질의 색이 과도하게 붉어졌다면 세균 감염이나 스트레스로 인해 몸에 열이 많아진 것일 수 있다. 이때는 맵고 짠 음식을 피하고 스트레스와 피로가 쌓이지 않도록 쉬어야 한다. 기능성 소화불량이 있는 사람도 혀가 붉다. 이와 반대로, 혀가 과도하게 하얘졌다면 수면이 부족하고 기운이 없거나 몸이 찬 상태다. 이때는 보양식 섭취로 기운을 보강해주고 율무차, 매실차 등을 마시는 게 도움이 된다.

설태 많으면 몸속 노폐물 쌓였을 수도
혀에 낀 설태는 혀 전체의 30~60%를 차지하는 게 정상이다. 이보다 적거나 많으면 건강하지 않다는 신호일 수 있다. 특히 몸속 수분을 유지해주는 진액이 줄었을 때 설태가 줄어든다. 반대로 설태가 너무 많이 쌓여있으면 소화기능과 대사기능이 약해졌거나, 습담(몸 속 로페물과 독소)이 쌓였을 가능성이 크다.
한편, 혀가 하얗게 보이는 백태와 함께 입안이 자주 마르는 증상이 있다면 구강건조증 때문일 수도 있다. 구강건조증은 침 분비가 줄어드는 등 다양한 원인에 의해 입안이 마르는 질환이다. 심하면 제대로 음식을 씹고 삼키기도 어려워져 소화하거나 말하는데 어려움을 겪기도 한다. 또 외부물질로부터 입안을 보호하는 침이 줄면서 구강질환이 발생할 위험도 커진다. 구강건조증은 침 분비를 촉진하는 약물로 치료할 수 있다. 평소에는 물을 자주 마시고, 침 분비를 자극하는 껌을 씹거나 신 과일 등을 먹으면 도움이 된다.

혀 두꺼워졌다면 대사 능력 떨어졌다는 뜻
혀가 평소보다 두꺼워졌다면 대사 능력이 떨어졌다는 신호일 수 있다. 의학 전문가들은 몸이 피곤하거나, 체내 대사 기능이 잘 이뤄지지 않으면 손발이 붓듯 혀도 붓는다고 말한다. 이때는 혀의 크기가 커진 만큼 혀에 치아 자국이 남는 치흔이 잘 나타난다. 치흔이 생기면 순환기나 신장, 간장 등 기능에 이상이 있는지 검사를 통해 살펴보는 게 좋다.

어릴 때부터 살아온 곳이 바다와 가깝기 때문에 내 마음속에도 바다에 대한 애정이 남다르다.
p1.오늘 이 사진을 봤을 때..내 마음속에 진짜 감개무량해..
얼마나 아름답고 정교한 조개껍질인가..
그대들은 대자연이 선물한 천연 예술품이야.
정말 선물처럼 귀중해여!
그대들도 모양이 다른 독립 행성처럼..
다른 위도의 특별한 빛을 뿜고 있고.
그런데 미래의 그대들은 어떤 모습으로 변할까?
미래의 인류들은 또 어떤 경력을 할 것인가?
자연재해를 겪은 사람들은 대부분 같은 한 곳에 거주한다.
어떤 각도에서 보면..사실 인위적인 피해도 자연재해와 마찬가지..
최후의 결과는 모두가 함께 책임지는 것이다.
마치 코로나처럼..
지구 위에 사는 우리들은 모두 인류 운명 공동체이으니까.

우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴.
우리 사이에는 무거운 화제를 하지 않는다.
혹시 우리 마음속의 생각도 다른 거죠?
하지만 현재의 매일을 소중히 여기는 것은 언제나 틀리지 않아.
오늘의 나도 많은 고객의 질문에 열심히 답변했어.
다행히~나의 견지와 태도는 최후의 긍정을 얻었다.
내가 장악한 전문 지식에 대한 믿음으로 인해 내 마음은 완전 확고해.
오빠,너도 마찬가지겠지?
네가 가진 우수한 천부와 전문능력은 모두 더욱 자신감을 가지는 영혼 열쇠이야.
그래서 오빠는 더 여유롭게 무대를 즐길 수 있고.
사실 우리는 모두 너의 정정당당하고 확고한 프로 태도를 볼 수 있어.
이런 너는 영원히 빛나고 있고~~
아무튼 여전히 무조건 네가 준비한 모든 서프라이즈를 기다리고 있엉~!!
음..혹시 자야겠니?그럼 잘 자~이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵!!![酷][酷][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][月亮][月亮]

#Wonwoo全圆佑[超话]#
突然想到的一些情景剧 和未来？曾经？的自己通话
：모시모시일년전의원우안녕하세요. 난 일년후의 당신이에요.나에게 하고 싶은 말이 있나요?
：……나는 내가 세상에서 가장 큰 무대에 오르게 하고 싶어요. 나는 당신이 자신의 삶을 잘 살고 영원히 즐겁고 싶어요. 그럼 당신은 과거의 당신에게 무슨 말을 하고 싶어요?
：아주 간단한 한마디로 '영원히 초심을 기억하고 현재를 잘 살자'
：莫西莫西？一年前的圆佑你好啊，我是一年后的你，你有什么想对我说的吗？
：我想让自己登上世界上最大的舞台，我还想让你过好自己的生活，永远开心快乐，那你想对曾经的你说什么呢？
：很简单的一句话“永远记得初心，过好当下”

圆佑要一直过的幸福啊☺️