上周五开的新学期家长会[并不简单]
五年级了 语文换了新的班主任
每个老师很都很不错
感觉小李的老师缘特别棒
从幼儿园到现在 校内校外遇到的老师都特别优秀
暑假一眨眼 开学都半个月了
我本来以为开学后我要好好歇个十天
结果一开学一天就周末
周末一歇我还没喘气就感冒了
6号那天睁开眼就感觉嗓子水肿了一样
下来每天醒来都是喜提新症状
溺水的鼻塞 热感冒 低烧 咳嗽
我真的以为我三阳了[允悲]
结果好像是最近在流行什么新型流感
这一通折腾一礼拜才好彻底
哎呀今天一看九月已经大半个月过去了[允悲]
属于夏天的照片还没发完
秋天就来了[微风]
（学校的桌子抽屉是真小啊）
五年级了 语文换了新的班主任
每个老师很都很不错
感觉小李的老师缘特别棒
从幼儿园到现在 校内校外遇到的老师都特别优秀
暑假一眨眼 开学都半个月了
我本来以为开学后我要好好歇个十天
结果一开学一天就周末
周末一歇我还没喘气就感冒了
6号那天睁开眼就感觉嗓子水肿了一样
下来每天醒来都是喜提新症状
溺水的鼻塞 热感冒 低烧 咳嗽
我真的以为我三阳了[允悲]
结果好像是最近在流行什么新型流感
这一通折腾一礼拜才好彻底
哎呀今天一看九月已经大半个月过去了[允悲]
属于夏天的照片还没发完
秋天就来了[微风]
（学校的桌子抽屉是真小啊）
听到这首歌的时候，就想到去年考研那个冬天。
早上六点多去教室背政治英语，上午费心费力做完一整套专业课ss和dsp，下午花很多很多时间做数学卷，经常因为张宇8➕4考不出高分而流眼泪。天黑的时候去排队做核酸，每天只在这个时候吃饭，因为只出去一趟不会浪费时间。
十一月末的时候封寝，每天上午心脏砰砰的跳，喘不上气，晚上会不小心趴在桌子上睡很久很久，醒来很懊悔。在楼梯间穿厚外套坐着背肖四背到靠着墙睡着，又被冻醒。每次到点了被放出去买饭回来，都喷很多很多消毒水，怕不小心在考试之前阳了。
考研前两天，一个人在酒店，坐在桌前看做过的模拟卷，窗下是冰天雪地，车水马龙。当时我看着飘扬的大雪问自己我到底能不能有一个明亮的未来，我不知道。
考研第一天发高烧三十九度，中午来不及回酒店，坐在考场旁边的早餐店，一边吃饭一边背英语。第二天上午做数学卷的时候整个手都是麻木冰凉的，下午考专业课烧到神智不清，提前一个半小时就答完卷趴在桌子上，想着我明年是不是还要再坐在这里考一次了。
考完的那个晚上我躺在床上疯狂流眼泪，觉得我的一年因为疫情支离破碎，又因为考研痛苦无比。回寝室第二天，我烧到下不来床，妈妈舅舅开车来接我，坐在车上我哭了，妈妈说没关系，我从不要求你变得多么优秀，妈妈很知足。那一年我的生日也是躺在床上，高烧四十度度过，妈妈给我买了生日蛋糕，我没有味觉，什么也尝不出来。没有告诉任何人我过生日，所以也没有人来和我说生日快乐。当时我在心里对自己说 ，生日愿望只有一个。
跨年那天，楼下有人放烟花，我躺在床上，发着烧，对自己说，新年愿望只有一个。我以前从不许愿，因为往往事与愿违。唯独只有这两次我迫切的希望它实现。
我不希望我这样一个懒散摆烂的人，好不容易因为一件事努力了一年，结果却并不理想。也不希望这一年我所有的痛苦和眼泪都付诸东流。
过去的种种对我来说刻骨铭心，直到现在，我抬手就能感觉到考场上没有暖气的冰冷，抬头就能想起考试前一天临时换考场，冒着风雪去打印准考证，从我耳边吹过的寒风。没有高强度考过试的人真的无法理解我内心的压抑和渴望。这段经历我永远难忘。
还好，现在我正坐在上海交大微波射频研究所的办公室里写程序，并且打出这段文字。
https://t.cn/A6O0E9Ih
早上六点多去教室背政治英语，上午费心费力做完一整套专业课ss和dsp，下午花很多很多时间做数学卷，经常因为张宇8➕4考不出高分而流眼泪。天黑的时候去排队做核酸，每天只在这个时候吃饭，因为只出去一趟不会浪费时间。
十一月末的时候封寝，每天上午心脏砰砰的跳，喘不上气，晚上会不小心趴在桌子上睡很久很久，醒来很懊悔。在楼梯间穿厚外套坐着背肖四背到靠着墙睡着，又被冻醒。每次到点了被放出去买饭回来，都喷很多很多消毒水，怕不小心在考试之前阳了。
考研前两天，一个人在酒店，坐在桌前看做过的模拟卷，窗下是冰天雪地，车水马龙。当时我看着飘扬的大雪问自己我到底能不能有一个明亮的未来，我不知道。
考研第一天发高烧三十九度，中午来不及回酒店，坐在考场旁边的早餐店，一边吃饭一边背英语。第二天上午做数学卷的时候整个手都是麻木冰凉的，下午考专业课烧到神智不清，提前一个半小时就答完卷趴在桌子上，想着我明年是不是还要再坐在这里考一次了。
考完的那个晚上我躺在床上疯狂流眼泪，觉得我的一年因为疫情支离破碎，又因为考研痛苦无比。回寝室第二天，我烧到下不来床，妈妈舅舅开车来接我，坐在车上我哭了，妈妈说没关系，我从不要求你变得多么优秀，妈妈很知足。那一年我的生日也是躺在床上，高烧四十度度过，妈妈给我买了生日蛋糕，我没有味觉，什么也尝不出来。没有告诉任何人我过生日，所以也没有人来和我说生日快乐。当时我在心里对自己说 ，生日愿望只有一个。
跨年那天，楼下有人放烟花，我躺在床上，发着烧，对自己说，新年愿望只有一个。我以前从不许愿，因为往往事与愿违。唯独只有这两次我迫切的希望它实现。
我不希望我这样一个懒散摆烂的人，好不容易因为一件事努力了一年，结果却并不理想。也不希望这一年我所有的痛苦和眼泪都付诸东流。
过去的种种对我来说刻骨铭心，直到现在，我抬手就能感觉到考场上没有暖气的冰冷，抬头就能想起考试前一天临时换考场，冒着风雪去打印准考证，从我耳边吹过的寒风。没有高强度考过试的人真的无法理解我内心的压抑和渴望。这段经历我永远难忘。
还好，现在我正坐在上海交大微波射频研究所的办公室里写程序，并且打出这段文字。
https://t.cn/A6O0E9Ih
#艾灸# #结节# #肌瘤##增生# [太阳]
【阳气不足，当心长瘤、结石、增生！这几招最补阳！】
很多人去体检，会发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。事实上，所有的增生、囊肿、肌瘤、肿块等皆属阴浊凝滞，其根本原因还在于阳气不能宣通。
如何做到阳气不损
阳气是生命的根本，养生就是要养阳。
▶睡觉是养阳的最好方法
养阳需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。
睡子午觉，即保证每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午13时）的睡眠时间。
“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛，这时睡眠质量最好，最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。
睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。
▶晒太阳补阳气：四个部位多晒好养生
晒头顶：补阳气
中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中，是百脉所会之处。
晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，晒太阳时间最好11-13点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
晒后背：调气血
人体腹为阴，背为阳。背部有一条不可忽视的经络——督脉。它有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
晒手心：促睡眠
手心有一个很重要的穴位——劳宫穴。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。
手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。
一般来说，当人体15%的皮肤暴露在阳光下时，年轻人每周累计晒40分钟、老年人每周晒60分钟就能保证骨骼健康。
晒腿脚：祛寒气
俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的，这种情况最应该晒晒腿脚。
阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。此外，小腿的足三里穴是人体非常重要的保健穴，平时常按揉和针灸可强壮身体、调理脾胃。
▶饮食寒热要注意
正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。
但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。
因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。
▶适当增加户外活动
运动非常重要，因为“动则阳生”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。
要增加户外活动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起来，增强卫外功能。
【阳气不足，当心长瘤、结石、增生！这几招最补阳！】
很多人去体检，会发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。事实上，所有的增生、囊肿、肌瘤、肿块等皆属阴浊凝滞，其根本原因还在于阳气不能宣通。
如何做到阳气不损
阳气是生命的根本，养生就是要养阳。
▶睡觉是养阳的最好方法
养阳需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。
睡子午觉，即保证每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午13时）的睡眠时间。
“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛，这时睡眠质量最好，最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。
睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。
▶晒太阳补阳气：四个部位多晒好养生
晒头顶：补阳气
中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中，是百脉所会之处。
晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，晒太阳时间最好11-13点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
晒后背：调气血
人体腹为阴，背为阳。背部有一条不可忽视的经络——督脉。它有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
晒手心：促睡眠
手心有一个很重要的穴位——劳宫穴。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。
手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。
一般来说，当人体15%的皮肤暴露在阳光下时，年轻人每周累计晒40分钟、老年人每周晒60分钟就能保证骨骼健康。
晒腿脚：祛寒气
俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的，这种情况最应该晒晒腿脚。
阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。此外，小腿的足三里穴是人体非常重要的保健穴，平时常按揉和针灸可强壮身体、调理脾胃。
▶饮食寒热要注意
正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。
但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。
因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。
▶适当增加户外活动
运动非常重要，因为“动则阳生”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。
要增加户外活动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起来，增强卫外功能。
✋热门推荐