今日下午，双碑勤居村社工站成功举办健康交流坊活动，精神障碍患者及家属共计18人参加。在观看ppt并回顾健身系列活动后，患者们分享了感受与收获，大家谈的最多的是感觉精气神比参加锻炼之前要好很多，以前就在家里睡觉了，现在早操班的开展，让他们自觉准点起床；有人说锻炼后晚上容易入睡了······在尝到锻炼的甜头后，部分患者已经有了自己的“小目标”并且开始执行起来了，每天早餐后都会到室外漫步；甚至阿杨（化名）热情爆棚，说要每周爬3次山，大家还都劝她悠着点呢！通过本次交流活动，得知大多数患者锻炼意识都得到了提高。既然心已动，接下来就该撸起裤腿加油练啦！

松阳田园半程马拉松，首次参加官方举行的马拉松，也就有了首个官方成绩，成绩和预想的差不多，两小时内。说下体验，松阳是丽水辖属一县城，也是首次举办，跑时也感觉到政府的一片用心，5公里后每相隔1公里就有一些诸如老年腰鼓队之类的助威团在为选手加油，医护人员安排的很密切，特别是后5公里。而执勤人员更是5步一岗，3步一哨。后勤的安排也好，参赛包跑前三天邮寄到位，现场寄存包，烤饼、灯盏糕随你吃，桔子香蕉随你拿等等，处处体现政府的用心周到。由于首次参赛，从前夜便有点兴奋，犹如小时候春游的那种感觉，夜里仅睡2小时多点，4点出发，开3小时车，到松阳7点，拍个照等，8点开跑，而刚好在跑之前雨止，这一切都出乎意料的顺利。跑完去当地的风景名胜看了下，延庆寺塔，黄家大院，门票居然有赠送[good]。一次非常不错的体验，今天晚上排酸跑，感觉不错[加油][加油][加油] https://t.cn/RySCYIR

今天band算是迎来了第一次排练，虽然东西不多，耀扬撂下的鼓也慢慢拾起来了，我跟永健一如既往的在为乐队努力着，这种一块玩的感觉比自己拿把吉他在那唱要好，要更有意思，虽然有的人也不看好我们，而且我们硬件设施也确实不完善，为了乐队也放下了不少其他的东西，但是只要我们几个的心在一块儿，我相信我们会逐渐变强....变强的！加油，为了band，为了rock，为了梦想！ https://t.cn/R0Qns2B