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糖对我们身体危害有多大呢？
自从我知道糖是引发一切肿瘤的食物，我立刻就把它停了，再也不吃糖了。可能大家会很好奇，糖真的是如此可怕吗？我今天呢就跟大家聊一下糖化的这个问题，我们如果家里有批沙发的，可以搞一个有趣的试验，把糖呢抹在沙发上一晚上，第二天呢，你会发现这个糖呢会变干，而沙发呢竟然会变的脆，这个就是糖化的反应。那么很多人都误解了什么是真正的吃糖，他们以为只要不是大把的吃糖，或者是吃糖块，就认为不是在吃糖了，其实啊，我们日常食物中，比如说白米，白面，还有面条等等，也都含有看不见的隐形糖，它们呢，让我们的血糖不断。升高糖会让我们身体产生各种问题的罪魁祸首。如果你不信，可以拿米饭试一试，在皮革上涂一层米饭，再等上两个晚上把它揭下来看一看，你会发现同样会变脆弱皮肤其实啊，我们的血管内啊，和皮肤的结构长得特别像，如果你过多的摄入糖分，可能会导致毛细血管断裂，进而呢，影响皮肤状态，形成皱纹，加速皮肤的老化程度。尤其是女生，要想漂亮、苗条、年轻的。所以呢，你到底该不该吃糖？你真的要好好认真想一想，你一定要把这条视频呢转发给你爱的家人，让他们也知道少吃一点糖。吸引力法则里有这样一句话，你想拥有什么，你就会收获什么。你想拥有健康吗？如果你想拥有健康，就在评论区打上四个字，我要健康，你一定会收获健康的。关注我关注健康。#上奥世纪中心##科普##我的养生食谱##中医药传承##中医##养生##谣零零计划#

#阳光聊书# 　　《还是没人听过兔子说的话》。
　　非常可爱的日常生活小漫画，阅读建议就是，不要一口气把它读完，闲着没事的时候翻上两篇儿，认认真真开心笑一笑。
　　漫画大都不长，大多是两页的篇幅，也有几个故事性强的小长篇儿，不过我还是更喜欢短的。
　　故事的主角是一群长得像塑料袋一样的兔子，作者也没有给他们起名字，很多故事里你只要知道有一只兔子，然后又来了一只兔子就行了。这也是作者的一种自信，不靠人设，全靠巧思。
　　很多篇章都让人想到自己，笑了又笑。
　　比如《掌声》，一只兔子劈开了一个薄木板，另一只兔子大力赞美：“这位高手，好厉害呀！”劈木板的兔子赶忙谦虚说，自己的木板谁都劈得开，很薄。
没想到赞美的兔子说他的掌声也是谁都可以得得到的了，然后我们大家就看着他走过去赞美了一只蚯蚓很光滑。
　　这让我们想起了现今生活中的那些逮着谁给谁点赞的人。我身边有一个不太熟的同事，我每次发完朋友圈之后，几乎是三秒钟内必见他的点赞。开始的时候还挺感动，觉得人家很关注我，很在意我，后来才发现我们共同的朋友圈里，不管内容是什么，下面点赞的人，第一个头像一定是他。
　　也曾经问过他，他说，这就相当于“朕已阅”。
　　有的人的赞美是流程，得到赞的人感受一下热闹也就行了，千万别当真。
　　《心情坏了》，是我个人非常欣赏的一篇。
　　小兔子被撞了一下，要对方的赔偿，对方觉得你什么都没有坏，有什么要赔的呢？结果小兔子说自己的心情坏了，对方居然也明白了，给他买了一个风车，然后骑车带着他兜风，回复了他的好心情。
　　这种心情坏了的感觉，我真是太了解了。
　　我们单位最近评估，事情倒也不多，但是24小时随时待命，感觉干什么都干不痛快，有时候睡着了都会警醒一下，看看有没有单位的电话打来。
　　谁能给我一个风车，平复一下我的心情呢？

也许这本书，就是我的风车呢？