【河畔7K】AQI 102，24.9度，阴；昨引体向上20，俯卧撑60。

晨温回升到将近25度（从24.0到24.9度，跑表显示都是24），心率140线破防[允悲]，配速进6:40。

“烧烤马”号码已确定：“诶，您发s了”？[偷笑]

另一方面，前年已经出号码但后来取消、去年又停办的@合肥马拉松赛 ，官网上却查不到“报名成功”甚至“免抽签”信息，给官方公众号留言也没任何回复[抓狂]

好吧，算你牛，咱就敬而远之吧。反正11/19那天比赛还有不少，比如离上海最近、去年首届口碑很好的苏州环太湖1号公路马拉松。

大连的华卫斯理挺无语的，这么做早晚黄摊，理发早年还有38、68，现在市里好像除大商外最便宜98，总去的罗斯福店，98永远只有两人剪，而且我已连续三个月遇到二缺一，总有一个在请假，每次店员给我回复是，巧了，昨还俩人，真巧每次都让我碰上（而且我去的时间段还是最没人的10点多刚营业时，提前想打电话预约还总打不通）158、218Tony倒一大把人都在那闲着，但我也不做造型就随便剪个头没必要啊，等上一个多小时才剪，剪个男发每剪几下就消失会、不耐烦的样子。就这种储值完就玩弱化低消+服务品质降级，谁还能再花钱，消费者也不是傻子。 https://t.cn/A6fV7EVD

昨天的冲动代价延续至午后两点划上了句话，发生的一切太多太惊险太痛苦了，吃饱饭没事干跑出去遭这罪简直了，虽然不想写还是记录一下吧。yp工作没了暂时休息，她就要抓紧时间玩，第一天叫上原单位几个要好的同事在本市区的几个景点吃吃喝喝的浪了一天不过瘾，昨上午我还在超市就微信给我带菜她家一起帮做艾米果，两人就着米果喝着酒，她崇义发小来信息邀约，我俩都没有车子，被孩子开走了，她弄是一圈电话炸下来搞定，和发小上犹东高速口会合，会合时已下午四点多了，还微雨，高德导航看下到筑峰顶要两个小时，我问上去都晚上了，她俩都说没事车可以开上去，一边上一边下，三个犟驴就这样义无反顾的向上冲，估计都后悔了，越上雨越大，天色越暗，温度越低，开着暖气还冷，到顶时能见度只有方圆五米之间，那发小上半年得了重疾做了手术，光城区上来开了几个小时车了，这路况这身体，我也严重晕车，肚子疼，但我不敢说，只是趴在他旁边和他讲话，叫他开慢点又一再叫他停下来休息，反正全程就我们一车不碍事，小心翼翼终于平安下山了，下来山下双溪镇晚饭时我终于把我在山上的真实感受讲给他俩听，小心脏这次又受压得到锻炼了。快吃完时，我俩看这似春雨绵绵的天气，加上刚才上山下山的奔劳惊吓，已然没有玩下去的兴趣了，想回家了，和发小一说他见挽留不住，就说送我们回来，一路上说说笑笑的也很开心，殊不知老天终究还是看不惯我们，临到家门口的高速路口，被一半挂货车超车把车刮划右后视镜搞坏了，关键是眼睁睁的看着那庞然大物从我们旁边抢超而过，吓得我们懵住了，没被卷进车轮底下真的是万幸，就这样子那货车司机却象没事人一样走了，我们就在雨夜的高速路上演了一场小车追大车一下前一下后，一下左一下右的追逐，直至到高速口下车逼停争执报警，再就是几个小时的白痴高速交警判事故。结果深夜一点都要过了还没结果，蛮横无能力还晾着我们陪他们守岗，见识了什么东西，这这不好的还是别讲，待会会发不出去，最后我们提出回家明天来处理了结。但今天过去就事情大反转了，我们全责自行负责修车，不追究货车司机责任，无责，其间发生了什么大家心知肚明，这这，，，，发小自己家就有修车公司的，估计睡了一觉过了一晚也就放下了，没有精力也不想去争辩了，其实当初那货车司机给个态度赔个礼，别态度这么恶劣，昨晚上你好我好大家好，他也不用耽误这一晚上，我们没过去，发小说翻遍就翻遍，午饭我安排压压惊顺便尽尽地主之谊，上祟义打扰人家好多次了，不想写了，尽管后面还有认同学，，，