CHUYỆN THANH ĐIỂN TIÊN THIÊN KHÍ.
Mặc dù từ rất xa xưa, con người đã khám phá và cảm nhận lợi ích thực sự của Prana đối với các cơ thể sống và đã ứng dụng Prana trong việc nâng cao sức đề kháng, chữa bệnh, thúc đẩy tiến bộ tinh thần và tâm linh… nhưng phần lớn văn bản giáo khoa ghi chép ẩn dụ, một số thất truyền, còn sự ứng dụng Prana trong tu tập chỉ được truyền thừa. Thời đại chúng ta vẫn chưa có câu trả lời hoàn chỉnh về sự tồn tại của Prana và ý nghĩa của nó đối với thế giới. Có giả thuyết coi Prana là chất liệu siêu mịn với vai trò thiết yếu trong việc nuôi dưỡng và ổn định các ‘cơ thể hào quang’ – là cấu trúc không nhìn thấy bằng mắt thường mà dường như chi phối toàn bộ thân thể của mỗi người. Khoa học thực nghiệm chưa tìm ra bản chất đích thực của Prana là gì. Có thuyết coi Prana là một dạng đặc biệt của vật chất, vừa là sóng vừa là hạt và chứa đựng thông tin. Có người gọi Prana là “linh hồn nguyên tử”.
Theo thuật ngữ Hin-du giáo, Prana có nghĩa là năng lượng gốc mà tất cả các lực sống đều phát sinh từ đó. Một thuyết cổ phương Đông cho rằng, Prana có biểu hiện trí tuệ và là phần không thể tách rời của Tạo Hoá.
Mô tả của một số người có tri giác phát triển đều khẳng định mọi vật hữu tri và vô tri trên hành tinh luôn chìm ngập trong một bể năng lượng không hao mòn mà mắt thường không nhìn thấy, đó chính là Prana. Prana không phải chỉ có trong không gian mà còn chuyển vận trong các sinh loài. Sinh khí Prana trong thức ăn được hấp thụ ở lưỡi, nếu đau bệnh không ăn bình thường được mà phải truyền thì không hấp thụ được Prana. Thức ăn còn nhiễm Prana của người chế biến, đặc biệt là năng lượng phát sinh từ tâm thức người nấu. Từ đây có thể suy ra tầm quan trọng của món ăn gia đình do người thân nấu với tình thương yêu. Cần nhai thức ăn trong miệng để hấp thu tối đa Prana ở lưỡi chứ không nên xay nhuyễn đồ ăn để uống. Khi bạn nhai một miếng chuối hay xoài thì bạn hấp thu Prana nhiều hơn khi bạn xay sinh tố và uống nó, điều đó cũng đồng nghĩa với tiêu tốn thức ăn hơn.
Sinh khí Prana trong không khí được hấp thu ở niêm mạc mũi, bởi vậy cần chăm sóc trẻ em tránh bị ngạt mũi, phải thở bằng miệng sẽ không hấp thụ được Prana trong không khí. Hai lỗ mũi lại hấp thu Prana khác nhau, một bên hấp thu Prana và chuyển thành dương tính, một bên hấp thu Prana và chuyển thành âm tính, bởi vậy, cả hai lỗ mũi cần được thông suốt và sạch sẽ https://t.cn/A6OlgGlG Chăm sóc lỗ mũi là nhiệm vụ thường ngày của chư vị yogi.
Từ hàng ngàn năm nay, những người có khả năng chữa bệnh huyền bí và một số nhà nghiên cứu chuyên sâu trong lĩnh vực siêu hình đã tập trung chú ý đặc biệt đến năng lượng Prana. Hiện nay, lĩnh vực chữa bệnh không dùng thuốc đang nỗ lực thực nghiệm ứng dụng Prana dựa trên quan sát về sự tồn tại trường năng lượng vũ trụ mà nhờ tập luyện, con người có thể cảm nhận được một cách khá cụ thể.
Lưu lượng Prana trong cơ thể đảm bảo [một phần lớn] trạng thái khỏe mạnh của con người và được kiểm soát bởi nghiệp. Nhưng, trong cơ thể chúng ta không chỉ có Prana tiên thiên mà còn có năng lượng của ý thức do chúng ta tự tạo ra trong chu trình sống, nếu từ nhỏ con người có được sự giáo dục đúng đắn thì rất ích lợi cho sức khỏe, tiến hóa cá nhân và tiến bộ cộng đồng.
Theo kinh điển, có 9 dạng Prana [Naga, Kurma, Devadatta, Krikala, Apana, Dhananjaya, Udana, Samana, Vyana] lưu thông qua 72.000 Nadis. 8 loại sẽ phân rã sau khi ta dứt hơi thở, 1 loại tồn tại trong tro cốt và vẫn tác động thông tin riêng của nó vào trường năng lượng vũ trụ trong khoảng 1.000 đến 1.500 năm, sách cổ ghi rằng, phải tránh khai quật các ngôi mộ chưa được 1.500 năm. Một kinh nghiệm cổ xưa, hài cốt hỏa thiêu cần được thổ táng không nên quàn lộ thiên.
Trái tim quan trọng nhất, riêng trái tim được luân chuyển sinh lực từ 101 Nadis, mỗi kênh lại có 100 Nadis phụ thành 10.100 Nadis. Ở tầm mức kém vi tế nhất là thể chất, bảo vệ sức khỏe gồm 3 trọng tâm: tăng cường lưu lượng Prana, tịnh hóa năng lượng ý thức và chăm sóc thích hợp cho tim. Tôi sẽ giới thiệu dần từng khía cạnh, nhưng mọi kinh nghiệm chỉ để xem cho vui chứ không có ý nghĩa thực tế nếu nhiễm thói quen ăn thịt, khủng hoảng của sự bị giết là thông tin rất thô trược tràn ngập Nadis của người tiêu thụ thịt, ảnh hưởng không chỉ tới thể chất mà các thể vi tế khác.
Tranh cổ miêu tả sơ lược hệ thống Nadis.
Nguồn fb Cô Liên Hương
Mặc dù từ rất xa xưa, con người đã khám phá và cảm nhận lợi ích thực sự của Prana đối với các cơ thể sống và đã ứng dụng Prana trong việc nâng cao sức đề kháng, chữa bệnh, thúc đẩy tiến bộ tinh thần và tâm linh… nhưng phần lớn văn bản giáo khoa ghi chép ẩn dụ, một số thất truyền, còn sự ứng dụng Prana trong tu tập chỉ được truyền thừa. Thời đại chúng ta vẫn chưa có câu trả lời hoàn chỉnh về sự tồn tại của Prana và ý nghĩa của nó đối với thế giới. Có giả thuyết coi Prana là chất liệu siêu mịn với vai trò thiết yếu trong việc nuôi dưỡng và ổn định các ‘cơ thể hào quang’ – là cấu trúc không nhìn thấy bằng mắt thường mà dường như chi phối toàn bộ thân thể của mỗi người. Khoa học thực nghiệm chưa tìm ra bản chất đích thực của Prana là gì. Có thuyết coi Prana là một dạng đặc biệt của vật chất, vừa là sóng vừa là hạt và chứa đựng thông tin. Có người gọi Prana là “linh hồn nguyên tử”.
Theo thuật ngữ Hin-du giáo, Prana có nghĩa là năng lượng gốc mà tất cả các lực sống đều phát sinh từ đó. Một thuyết cổ phương Đông cho rằng, Prana có biểu hiện trí tuệ và là phần không thể tách rời của Tạo Hoá.
Mô tả của một số người có tri giác phát triển đều khẳng định mọi vật hữu tri và vô tri trên hành tinh luôn chìm ngập trong một bể năng lượng không hao mòn mà mắt thường không nhìn thấy, đó chính là Prana. Prana không phải chỉ có trong không gian mà còn chuyển vận trong các sinh loài. Sinh khí Prana trong thức ăn được hấp thụ ở lưỡi, nếu đau bệnh không ăn bình thường được mà phải truyền thì không hấp thụ được Prana. Thức ăn còn nhiễm Prana của người chế biến, đặc biệt là năng lượng phát sinh từ tâm thức người nấu. Từ đây có thể suy ra tầm quan trọng của món ăn gia đình do người thân nấu với tình thương yêu. Cần nhai thức ăn trong miệng để hấp thu tối đa Prana ở lưỡi chứ không nên xay nhuyễn đồ ăn để uống. Khi bạn nhai một miếng chuối hay xoài thì bạn hấp thu Prana nhiều hơn khi bạn xay sinh tố và uống nó, điều đó cũng đồng nghĩa với tiêu tốn thức ăn hơn.
Sinh khí Prana trong không khí được hấp thu ở niêm mạc mũi, bởi vậy cần chăm sóc trẻ em tránh bị ngạt mũi, phải thở bằng miệng sẽ không hấp thụ được Prana trong không khí. Hai lỗ mũi lại hấp thu Prana khác nhau, một bên hấp thu Prana và chuyển thành dương tính, một bên hấp thu Prana và chuyển thành âm tính, bởi vậy, cả hai lỗ mũi cần được thông suốt và sạch sẽ https://t.cn/A6OlgGlG Chăm sóc lỗ mũi là nhiệm vụ thường ngày của chư vị yogi.
Từ hàng ngàn năm nay, những người có khả năng chữa bệnh huyền bí và một số nhà nghiên cứu chuyên sâu trong lĩnh vực siêu hình đã tập trung chú ý đặc biệt đến năng lượng Prana. Hiện nay, lĩnh vực chữa bệnh không dùng thuốc đang nỗ lực thực nghiệm ứng dụng Prana dựa trên quan sát về sự tồn tại trường năng lượng vũ trụ mà nhờ tập luyện, con người có thể cảm nhận được một cách khá cụ thể.
Lưu lượng Prana trong cơ thể đảm bảo [một phần lớn] trạng thái khỏe mạnh của con người và được kiểm soát bởi nghiệp. Nhưng, trong cơ thể chúng ta không chỉ có Prana tiên thiên mà còn có năng lượng của ý thức do chúng ta tự tạo ra trong chu trình sống, nếu từ nhỏ con người có được sự giáo dục đúng đắn thì rất ích lợi cho sức khỏe, tiến hóa cá nhân và tiến bộ cộng đồng.
Theo kinh điển, có 9 dạng Prana [Naga, Kurma, Devadatta, Krikala, Apana, Dhananjaya, Udana, Samana, Vyana] lưu thông qua 72.000 Nadis. 8 loại sẽ phân rã sau khi ta dứt hơi thở, 1 loại tồn tại trong tro cốt và vẫn tác động thông tin riêng của nó vào trường năng lượng vũ trụ trong khoảng 1.000 đến 1.500 năm, sách cổ ghi rằng, phải tránh khai quật các ngôi mộ chưa được 1.500 năm. Một kinh nghiệm cổ xưa, hài cốt hỏa thiêu cần được thổ táng không nên quàn lộ thiên.
Trái tim quan trọng nhất, riêng trái tim được luân chuyển sinh lực từ 101 Nadis, mỗi kênh lại có 100 Nadis phụ thành 10.100 Nadis. Ở tầm mức kém vi tế nhất là thể chất, bảo vệ sức khỏe gồm 3 trọng tâm: tăng cường lưu lượng Prana, tịnh hóa năng lượng ý thức và chăm sóc thích hợp cho tim. Tôi sẽ giới thiệu dần từng khía cạnh, nhưng mọi kinh nghiệm chỉ để xem cho vui chứ không có ý nghĩa thực tế nếu nhiễm thói quen ăn thịt, khủng hoảng của sự bị giết là thông tin rất thô trược tràn ngập Nadis của người tiêu thụ thịt, ảnh hưởng không chỉ tới thể chất mà các thể vi tế khác.
Tranh cổ miêu tả sơ lược hệ thống Nadis.
Nguồn fb Cô Liên Hương
NHỮNG CĂN BẢN ĐỂ CÓ THỂ TỰ TẬP THIỀN [Phần 1]
TỌA CỤ
- Bạn may một tấm nệm vuông 50cm, dày khoảng 5cm, và một gối trụ tròn nhỏ đường kính 30cm [gọi là bồ đoàn] để kê mông phần xương cụt.
- Tốt nhất, bạn nhồi nệm và bồ đoàn bằng chất liệu tự nhiên như bông cây gạo đã loại sạch hột hoặc vỏ đậu xanh; may vỏ bọc bằng vải cotton hay vải lanh thông thoáng. Hiện nay có bán sẵn rất dễ mua. Hoặc bạn tự gấp chăn cho phù hợp.
KHÔNG GIAN ĐỂ TẬP THIỀN [khởi đầu] Lúc mới tập, bạn không thể thiền ở tất cả mọi nơi mà cần gây một phản xạ có điều kiện, bởi vậy nên chọn một nơi cố định.
- Tốt nhất, ngồi xoay mặt về phương Nam, lưng hướng Bắc.
- Tắt đèn ban đêm, buông rèm nếu tập ban ngày, không để ánh sáng chói.
THỜI GIAN ĐỂ TẬP THIỀN
- Thuận lợi nhất là vào giờ Tý [từ 23 giờ đêm đến 01 giờ sáng] giờ địa phương. Bạn nên ngủ chợp một giấc ngắn từ 22 tới 23 giờ, sau đó tập rất thuận lợi.
- Tránh tập thiền từ 15 giờ chiều đến 21 giờ tối.
- Chỉ tập lúc bụng rỗng, tối thiểu sau khi ăn 2½ giờ.
- Với người bận rộn, thuận tiện nhất là tập lúc sáng sớm ngủ dậy chưa ăn sáng.
- Bạn phải xác quyết ngay từ đầu là bạn sẽ tập trong bao lâu.
- Cho sự khởi đầu, 15’ là đủ một buổi tập. Nếu kéo dài, bạn sẽ dễ nản chí.
CÁC CHÚ Ý KHÁC
- Hãy ngắt chuông điện thoại, đây là quãng thời gian bạn không thể bị quấy rầy.
- Hãy đóng cửa, gia đình sẽ tôn trọng mong muốn của bạn được yên tĩnh một mình trong khoảng thời gian này.
VỊ TRÍ ĐẶT LƯỠI
- Bạn luôn luôn ngậm miệng. Điều này còn hữu ích trong đời sống.
- Lưỡi đặt vào chỗ lợi sau răng cửa. Nếu bạn bị hôn trầm, lưỡi rời ra thì bạn phải đặt lại vị trí. Sau sẽ quen và lưỡi bạn sẽ luôn ở vị trí đó suốt ngày khi bạn tĩnh lặng, điều này bảo toàn thần khí của bạn.
- Vị trí đó có huyệt Ngân Giao nối hai mạch Nhâm & Đốc. Lưu ý rằng, chúng ta đang chuẩn bị để tập thiền quán hơi thở vào – ra chứ không luyện Tĩnh khí công trên 2 mạch Nhâm Đốc.
TƯ THẾ CỘT SỐNG LÀ CỰC KỲ QUAN TRỌNG
- Giữ cột sống thẳng giúp cho năng lượng lưu thông trong 3 kênh dọc cột sống là:
+ Kênh trái – Ida Nadi hay đường mặt trăng, là kênh luân chuyển năng lượng (-)
Có nhóm người có vấn đề thuộc kênh trái như: dính líu về tình cảm, trầm cảm, thiếu tự trọng, mặc cảm, cảm giác tội lỗi, ưa các nghi thức, hay mất hy vọng...
+ Kênh phải – Pingala Nadi hay đường mặt trời, là kênh luân chuyển năng lượng (+)
Có nhóm người có vấn đề thuộc kênh phải như: tự cao tự đại, ích kỷ, đố kỵ, kiêu căng, nóng giận, bạo lực, thói ganh ghét…
+ Kênh giữa – Shushumna, cân bằng của 2 kênh trái phải. Thiền định hàng ngày giúp chúng ta làm dịu bớt kênh mặt trời và làm ấm kênh mặt trăng, phục hồi sự cân bằng từ bên trong về tình cảm, tinh thần và thể chất.
- Ngồi cong hoặc gập người sẽ ngăn cản các luồng năng lượng này và giảm sự tập trung ý thức.
- Nhưng thoạt đầu, bạn rất khó với việc giữ thẳng cột sống, do đó càng khó hơn việc kết hợp vừa giữ lưng thẳng vừa tập trung chú ý vào hơi thở vào – ra.
- Nửa mông sau đặt trên bồ đoàn giúp bạn thẳng cột sống lúc ban đầu.
- Lưng thẳng nhưng thân thể phải được buông lỏng tự nhiên để ta có thể quên nó trong lúc thiền.
- Lỗ tai thẳng với vai và lỗ mũi thẳng ngay nơi rốn.
TƯ THẾ TAY [còn gọi là thủ ấn]
- Khi mới tập thiền, chúng ta dùng loại ấn đơn gọi là Tuệ ấn [gyan mudra] để định tâm, dễ tập trung tinh thần, tránh chứng trầm mặc [depression], ngoài ra chữa bệnh mất ngủ và nhiều lợi ích tinh thần khác.
- Đầu ngón cái [yếu tố hỏa] bấm nhẹ vào đầu ngón trỏ [yếu tố khí]. 3 ngón còn lại duỗi thẳng tự nhiên, không duỗi cứng. Bàn tay ngửa. Hai mu bàn tay kê trên đầu gối.
- Bạn có thể bắt Tuệ ấn lúc ngồi, nằm, đi, đứng chứ không riêng trong thời gian thiền.
- Tuệ ấn đặc biệt thích hợp cho người tạng Thủy [kapha] và Hỏa [pitta]. Người tạng Khí [vata] không nên bắt Tuệ ấn suốt ngày vì sẽ làm người thêm khô.
- Tạng Khí [vata] là dạng người cao, gầy, nhanh nhẹn, có đầu óc sáng tạo, thường ăn ngủ không đều, da hay khô, hay lo lắng, hay bị chứng khó tiêu hóa, dễ bị viêm khớp.
- Tuyệt đối, khi bắt đầu tập thiền không bắt Tam muội ấn [Samadhi mudra]. Nhiều bạn xem phim chưởng, thấy hình Tam muội ấn bắt chước theo như vậy nguy hại.
Rất cần nắm chắc các hiểu biết căn bản về tư thế và bạn sẽ dùng nó suốt đời.
Còn tiếp phần II:
CHỌN LOẠI THIỀN NÀO?
CÁC KIỂU NGỒI KHÁC NHAU
Nguồn FB Cô Liên Hương
TỌA CỤ
- Bạn may một tấm nệm vuông 50cm, dày khoảng 5cm, và một gối trụ tròn nhỏ đường kính 30cm [gọi là bồ đoàn] để kê mông phần xương cụt.
- Tốt nhất, bạn nhồi nệm và bồ đoàn bằng chất liệu tự nhiên như bông cây gạo đã loại sạch hột hoặc vỏ đậu xanh; may vỏ bọc bằng vải cotton hay vải lanh thông thoáng. Hiện nay có bán sẵn rất dễ mua. Hoặc bạn tự gấp chăn cho phù hợp.
KHÔNG GIAN ĐỂ TẬP THIỀN [khởi đầu] Lúc mới tập, bạn không thể thiền ở tất cả mọi nơi mà cần gây một phản xạ có điều kiện, bởi vậy nên chọn một nơi cố định.
- Tốt nhất, ngồi xoay mặt về phương Nam, lưng hướng Bắc.
- Tắt đèn ban đêm, buông rèm nếu tập ban ngày, không để ánh sáng chói.
THỜI GIAN ĐỂ TẬP THIỀN
- Thuận lợi nhất là vào giờ Tý [từ 23 giờ đêm đến 01 giờ sáng] giờ địa phương. Bạn nên ngủ chợp một giấc ngắn từ 22 tới 23 giờ, sau đó tập rất thuận lợi.
- Tránh tập thiền từ 15 giờ chiều đến 21 giờ tối.
- Chỉ tập lúc bụng rỗng, tối thiểu sau khi ăn 2½ giờ.
- Với người bận rộn, thuận tiện nhất là tập lúc sáng sớm ngủ dậy chưa ăn sáng.
- Bạn phải xác quyết ngay từ đầu là bạn sẽ tập trong bao lâu.
- Cho sự khởi đầu, 15’ là đủ một buổi tập. Nếu kéo dài, bạn sẽ dễ nản chí.
CÁC CHÚ Ý KHÁC
- Hãy ngắt chuông điện thoại, đây là quãng thời gian bạn không thể bị quấy rầy.
- Hãy đóng cửa, gia đình sẽ tôn trọng mong muốn của bạn được yên tĩnh một mình trong khoảng thời gian này.
VỊ TRÍ ĐẶT LƯỠI
- Bạn luôn luôn ngậm miệng. Điều này còn hữu ích trong đời sống.
- Lưỡi đặt vào chỗ lợi sau răng cửa. Nếu bạn bị hôn trầm, lưỡi rời ra thì bạn phải đặt lại vị trí. Sau sẽ quen và lưỡi bạn sẽ luôn ở vị trí đó suốt ngày khi bạn tĩnh lặng, điều này bảo toàn thần khí của bạn.
- Vị trí đó có huyệt Ngân Giao nối hai mạch Nhâm & Đốc. Lưu ý rằng, chúng ta đang chuẩn bị để tập thiền quán hơi thở vào – ra chứ không luyện Tĩnh khí công trên 2 mạch Nhâm Đốc.
TƯ THẾ CỘT SỐNG LÀ CỰC KỲ QUAN TRỌNG
- Giữ cột sống thẳng giúp cho năng lượng lưu thông trong 3 kênh dọc cột sống là:
+ Kênh trái – Ida Nadi hay đường mặt trăng, là kênh luân chuyển năng lượng (-)
Có nhóm người có vấn đề thuộc kênh trái như: dính líu về tình cảm, trầm cảm, thiếu tự trọng, mặc cảm, cảm giác tội lỗi, ưa các nghi thức, hay mất hy vọng...
+ Kênh phải – Pingala Nadi hay đường mặt trời, là kênh luân chuyển năng lượng (+)
Có nhóm người có vấn đề thuộc kênh phải như: tự cao tự đại, ích kỷ, đố kỵ, kiêu căng, nóng giận, bạo lực, thói ganh ghét…
+ Kênh giữa – Shushumna, cân bằng của 2 kênh trái phải. Thiền định hàng ngày giúp chúng ta làm dịu bớt kênh mặt trời và làm ấm kênh mặt trăng, phục hồi sự cân bằng từ bên trong về tình cảm, tinh thần và thể chất.
- Ngồi cong hoặc gập người sẽ ngăn cản các luồng năng lượng này và giảm sự tập trung ý thức.
- Nhưng thoạt đầu, bạn rất khó với việc giữ thẳng cột sống, do đó càng khó hơn việc kết hợp vừa giữ lưng thẳng vừa tập trung chú ý vào hơi thở vào – ra.
- Nửa mông sau đặt trên bồ đoàn giúp bạn thẳng cột sống lúc ban đầu.
- Lưng thẳng nhưng thân thể phải được buông lỏng tự nhiên để ta có thể quên nó trong lúc thiền.
- Lỗ tai thẳng với vai và lỗ mũi thẳng ngay nơi rốn.
TƯ THẾ TAY [còn gọi là thủ ấn]
- Khi mới tập thiền, chúng ta dùng loại ấn đơn gọi là Tuệ ấn [gyan mudra] để định tâm, dễ tập trung tinh thần, tránh chứng trầm mặc [depression], ngoài ra chữa bệnh mất ngủ và nhiều lợi ích tinh thần khác.
- Đầu ngón cái [yếu tố hỏa] bấm nhẹ vào đầu ngón trỏ [yếu tố khí]. 3 ngón còn lại duỗi thẳng tự nhiên, không duỗi cứng. Bàn tay ngửa. Hai mu bàn tay kê trên đầu gối.
- Bạn có thể bắt Tuệ ấn lúc ngồi, nằm, đi, đứng chứ không riêng trong thời gian thiền.
- Tuệ ấn đặc biệt thích hợp cho người tạng Thủy [kapha] và Hỏa [pitta]. Người tạng Khí [vata] không nên bắt Tuệ ấn suốt ngày vì sẽ làm người thêm khô.
- Tạng Khí [vata] là dạng người cao, gầy, nhanh nhẹn, có đầu óc sáng tạo, thường ăn ngủ không đều, da hay khô, hay lo lắng, hay bị chứng khó tiêu hóa, dễ bị viêm khớp.
- Tuyệt đối, khi bắt đầu tập thiền không bắt Tam muội ấn [Samadhi mudra]. Nhiều bạn xem phim chưởng, thấy hình Tam muội ấn bắt chước theo như vậy nguy hại.
Rất cần nắm chắc các hiểu biết căn bản về tư thế và bạn sẽ dùng nó suốt đời.
Còn tiếp phần II:
CHỌN LOẠI THIỀN NÀO?
CÁC KIỂU NGỒI KHÁC NHAU
Nguồn FB Cô Liên Hương
Chụp não trẻ em lứa tuổi mẫu giáo, một nhóm được nghe đọc sách và một nhóm xem điện thoại, xem TV.
Ở nhóm trẻ em được đọc sách cho nghe [tuổi này trẻ chưa biết đọc, chỉ nghe và xem tranh màu] có sự gia tăng chất trắng ở khu vực ngôn ngữ, đọc hiểu và học tập. Nhóm trẻ tiếp xúc với màn hình điện thoại và TV trung bình 2 giờ mỗi ngày kém phát triển chất trắng trong não.
Sự gia tăng và có tổ chức của chất trắng là yếu tố quan trọng trong việc truyền thông tin giữa các phần khác nhau của não bộ, thúc đẩy các chức năng và khả năng học tập. Nếu không có một hệ thống truyền thông tin phát triển tốt, tốc độ xử lý của não sẽ chậm và gây khó khăn cho việc học tập
Đây là nghiên cứu của Trung tâm Khám phá khả năng đọc và đọc hiểu Bệnh viện Nhi Cincinnati, bang Ohio, Mỹ, đăng trên Journal Medical.
Ở thời điểm vừa được sinh ra, trẻ có nhiều nơ-ron thần kinh hơn bất kỳ thời điểm nào trong suốt cuộc đời. Tuỳ tương tác của trẻ với người chăm sóc mà sự kết nối giữa các nơ-ron này sẽ được tăng cường hay không. Nghiên cứu của nhóm tiến sĩ John Hutton thực hiện với 47 trẻ khoẻ mạnh từ 3-5 tuổi chưa đi học mẫu giáo. Đây là một giai đoạn quan trọng, 5 năm đầu đời bộ não phát triển nhanh nhất.
Cha mẹ hãy bỏ điện thoại xuống mà quan tâm tới con mình.
Nguồn FB Cô Liên Hương
Ở nhóm trẻ em được đọc sách cho nghe [tuổi này trẻ chưa biết đọc, chỉ nghe và xem tranh màu] có sự gia tăng chất trắng ở khu vực ngôn ngữ, đọc hiểu và học tập. Nhóm trẻ tiếp xúc với màn hình điện thoại và TV trung bình 2 giờ mỗi ngày kém phát triển chất trắng trong não.
Sự gia tăng và có tổ chức của chất trắng là yếu tố quan trọng trong việc truyền thông tin giữa các phần khác nhau của não bộ, thúc đẩy các chức năng và khả năng học tập. Nếu không có một hệ thống truyền thông tin phát triển tốt, tốc độ xử lý của não sẽ chậm và gây khó khăn cho việc học tập
Đây là nghiên cứu của Trung tâm Khám phá khả năng đọc và đọc hiểu Bệnh viện Nhi Cincinnati, bang Ohio, Mỹ, đăng trên Journal Medical.
Ở thời điểm vừa được sinh ra, trẻ có nhiều nơ-ron thần kinh hơn bất kỳ thời điểm nào trong suốt cuộc đời. Tuỳ tương tác của trẻ với người chăm sóc mà sự kết nối giữa các nơ-ron này sẽ được tăng cường hay không. Nghiên cứu của nhóm tiến sĩ John Hutton thực hiện với 47 trẻ khoẻ mạnh từ 3-5 tuổi chưa đi học mẫu giáo. Đây là một giai đoạn quan trọng, 5 năm đầu đời bộ não phát triển nhanh nhất.
Cha mẹ hãy bỏ điện thoại xuống mà quan tâm tới con mình.
Nguồn FB Cô Liên Hương
✋热门推荐