秋天，云竹老师分享好喝又养生的中药茶
“美酒加咖啡，就爱这一杯”“更适合00后的第一口茅台”，随着“酱香拿铁”火爆出圈，网络上与之匹敌的顶流饮品酸梅汤也火爆出圈，但现已入秋，酸梅汤虽好但已不宜多喝。秋季干燥，而肺为娇脏，肺喜润恶燥，不耐寒热，此时易出现咳嗽咳痰等症状。在此，云竹老师为大家推荐几款更适合秋天的中药茶饮，供大家选择。
1、沙参麦冬茶
配方：沙参9g、麦冬9g、玉竹6g、天花粉5g、扁豆5g、桑叶5g、甘草3g。
做法：大火煮开后，小火煎煮30分钟。
功效：滋养肺胃，生津润燥。适宜咽干口渴，干咳少痰者。
2、金银花菊花茶
配方：菊花3~5g、金银花3~5g、枸杞5g、甘草2g。
做法：沸水冲泡，温饮。
功效：散风清热，平肝泻火。菊花、金银花偏寒，脾胃虚寒者、经期、幼婴及孕妇不宜饮用。
3、参麦陈皮茶
配方：西洋参2g、麦冬2g、陈皮1g。
做法：沸水冲泡，温饮。
功效：益气养阴，润肺健脾。适宜经常熬夜劳神者，临床表现为神疲乏力、咽干口燥等症状的人群。
注意：以上配方建议在医师指导下根据个人体质加减，如有不适及时停用。
#云竹养生#

【#武汉秋天的第一杯养生下午茶#】你喝过“中药酸梅汤”吗？最近，不少网友都在社交平台晒出了去中药店排队购买的“中药酸梅汤”的照片。记者走访了武汉多家药房、中医馆，发现一些店铺除了售卖酸梅汤外，还售卖各类涵盖中药材的饮品，陈皮拿铁、罗汉果美式、枸杞拿铁……种类多样。
湖北省中医院肥胖专科主任医师肖明中解释，酸梅汤的配方其实有差异，大多是起到生津、止咳、养阴、清热的作用。但酸梅汤是否适合养生，也因人而异。以下几类人群，不建议饮用酸梅汤：由于乌梅是酸性的，所以胃酸分泌过多的人如胃溃疡、反酸的胃病患者，不建议饮用。乌梅还会起到“收敛”的作用，加重“涩肠”，大便干结的患者不适合饮用。“湿气”很重的人群，也不适合饮用。（综合长江云新闻、楚天都市报）
#武汉这些人不要随便喝酸梅汤#

结节，学会泡水
“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。
陈皮，重点在一个“陈”字，晒干后保存3年以上的，才称为陈皮。
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【1】甲状腺有结节，学会陈皮泡水
中医认为结节人群，多痰凝、血瘀、气滞相互混合。
气滞——即气机不畅，所以很多长结节的人脾气暴躁、情绪低落，常常会胸闷。
✅陈皮，既能疏散肺气、又能宽中行气。能调畅经脉之气、郁结之气、肺腑之气，帮结节人群让身气机流畅起来。
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痰凝——痰从湿来，起源是脾胃虚弱，无法运化水湿，导致湿气凝结于喉部，尤其早起时痰很多。
✅陈皮，不仅止咳化痰，关键还能和胃、化脾胃之积滞。
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血瘀——即血行不畅形成淤堵。人如果血瘀会四肢乏力、体困、胸痛，严重的会出现血栓。
✅陈皮性温，可以化开温补身体，对化开血瘀有帮助。
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单味陈皮泡水好处多多，还可搭配其他用于日常调理。
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准备：陈皮适量、无花果干2颗、桂圆3颗、蒲公英根3条、玫瑰花1朵、红枣3颗。
做法：将上述食材洗净放入养生壶，添1000毫升清水，大火煮开，转小火煮10分钟。
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【2】甲状腺有结节，睡前泡脚
姜片
泡脚时放姜片可温经通络、祛湿散寒，寒气走了，对甲状腺结节有帮助。
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【3】甲状腺结节，多吃6物
大枣
山药
山楂
木耳
乌梅
枸杞
此6物，均为“药食同源”的食物，用于各类结节软件、健脾、祛湿的方中，都会用的到。