#比熊[超话]#我今天心情可真复杂，像坐了过山车一样。听到大家说小比是坏狗狗，到处拉粑粑，搞破坏还爱拆家，臭臭脸还凶主人……我想我也没有这么多缺点唉，除了吃饭爱蹭到下巴上，考试没有边牧哥哥分数高，其他应该都是小问题的。后来才搞清楚，大家说的小比是比格弟弟！哎！比格弟弟真是搞坏了我们小比的名声[哼]
ig：ako_bichon
#萌宠集中营##宠物卖萌中心##比熊#
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#比熊[超话]#虽然去年我尿了爸爸新买的床垫，咬破了家里的沙发，撕坏了七八个玩具，无数次打翻垃圾桶，总是跟隔壁椰椰打架，喜欢在半夜唱歌，热爱在洗澡美容之后去泥潭里打滚，还把泥爪爪踩在了麻麻刚拖的地板上，没有考到班里第一名，也没有追到我最喜欢的小花……但是爸爸麻麻还是说我是他们最喜欢的宝贝，说我带给了大家很多快乐！其实我不是很懂这种矛盾的心情，不过我还是会继续爱大家的，因为我可是小狗哎~
所以新的一年继续多多指教啦~[2022][抱一抱]
ig：acarian22
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【專訪王嘉儀 Locker 張蔓莎 大講自愛之道 林家熙想Lokman教他甚麼？】剛剛好31歲的《瑪利嘉兒》正由少女踏入另一階段，跟這6位新世代new face（李靖筠•王嘉儀•張蔓莎•柯煒林•張天賦•林家熙）一同站在新的起跑線。這次大家在後台浴室聚頭，回歸最自我的一刻，用真性情分享追夢途中的苦與樂，還有愛自己的方法。這次先聽聽王嘉儀、Locker和張蔓莎的分享！
Sophy王嘉儀
用音樂連結我們
跟王嘉儀聊天，就好像聽一場人生分享會，29歲的她在17歲便參加首屆《超級巨聲》入行，讀過法律，又去過台灣發展，經歷比別人多，每句話自然都講得有紋有路。她的作品同樣充滿深度，今年她就一口氣推出了一系列作品。Sophy獲填詞人周耀輝邀請，以獨立音樂人身分邀請參與其駐場計畫，並與亞洲藝術文獻庫跨界合作，由六個藝術品啟發，以超過一年時間創作了6首原創歌曲和6個MV，並在大館設展。企劃名為《留念connective memories》，「背後是希望用創意將不同界別的人連接起來，這次我找來很多同輩的年輕人一起合作，其實很多年輕人都很有想法，在等一個機會去發揮。」
Sophy凡事親力親為，除了擔任主唱，連作曲、編曲到MV統籌都一手包辦。「我做音樂的方式不只有唱歌，歌曲只是其中一個表達的媒體，還有好多其他媒介可以配合音樂表達訊息，要這樣涉獵每個部分，才可以做到最獨特的作品。」這下大家都知道Sophy不只懂唱歌，原來搞製作也有一手，這是她與其他歌手最與眾不同之處。回看過去推出的3張EP，差不多所有部分Sophy都有分參與。「我覺得這是個好好的訓練，當時資源始終較少，而這也幫助我尋找自己的風格，有些事要確實去做才會知道行不行。」幾乎萬能的Sophy接下來還有甚麼想挑戰的？「希望可以多點開live，因為我覺得live最能凸顯一個歌手的音樂性和駕馭舞台的能力。而我一直在思考如何打破常規，在現場讓作品更立體。」如果想深入了解Sophy的音樂世界，一定要連同她的live一起感受。
認清自己就是自愛
對Sophy來說，自愛就是花時間認識自己，說得很玄，但又不無道理。「世界千變萬化，有時會迷失或磨蝕了，但我希望無論外面如何，我都找到一個專注和自在的方式自處。認清自己就會更懂得如何表達自己，和更理解別人想要甚麼。而寫歌是個需要跟自己對話的行為，因為創作的靈感很多時候來自自己的靈魂，所以我會時常記得自省和找方法認識自己。」
早前Sophy加盟麥浚龍旗下的幻·國文化娛樂，並率先公開了一輯前衛破格的造型照，讓人很好奇她未來的新動向。本人也一樣期待，並笑說加入新公司的決定是自愛的表現，「在對的時機做對的決定，為自己選擇前路，接受別人的幫助，讓自己變得更好，這不是很自愛嗎？」由出道開始，音樂就是Sophy用來紀錄人生不同階段的媒介，期待踏入下一階段的她，會為我們帶來怎樣的新作。
Locker林家熙
「熙」式幽默
跟林家熙談話，總有耗不完的精力，明明受訪前的一晚，他因心血來潮下載最新手機遊戲，玩得起勁廢寢至凌晨五時，隔天他依舊精力充沛散發著陽光孩子的笑容。有些人是得天獨厚，你是拿他沒辦法，正如走搞笑路線的他，筆者每隔兩句都在期待他的自製punch line 一樣。「搞笑會限定演員路線？不會吧？起初是在試當玩的心情下而開始這條路。」「定型也不怕，我深信有其他角色給觀眾看得到！也許我對這行好奇心很大，如果我的演藝人生裡有一個好正的角色是由我來演繹的話，真的死而無憾。」當然，他的死是to die for之意，只因「有得玩，甚麼都應嘗試一下」是他工作/處世的座右銘，更突然反問筆者：「那算不算沒有底線？應該沒有吧！」隨即舉例他畢生最大願望是像世界級影帝梁朝偉那樣飾演同志電影《春光乍洩》中的角色，「嘿，頭十多分鐘全裸都是碎料來吧……」他深深體會演員能為角色可以去到幾盡，便會懂得為何《尚氣與十環傳奇》中「文武」一角可在全球造成哄動一樣，「他真的很厲害，三文兩語都字正腔圓，我更加要學好國語和英語……」我們都只掛著留意眼神，他卻連語氣都細嚼，源於自覺作為新一代演員都能對幕後的要求都能做到，「有次拍劇，劇情提到教女兒跳繩，導演竟問我懂不懂，我當然識跳，他竟然很驚訝的望著我，我心想是否以為新一代甚麼都不懂，才不放膽給我們去試呢？我要讓他們想意料之外！」
給自己任性的理由
就這樣啟發他別要「書到用時方恨少」，機會只會留給「已預備好的人」。像這種帶著「熙式幽默」看世界的心情，在這氣候是非常重要的，幸而讀中學時，因仰慕的英文老師負責舞台劇，讓他一嘗演戲的滋味，從此把投考消防員在「我的志願」欄上擦走，大學期間誤打誤撞參與《點五步》的演出，其後他把戲中所演的角色英文名取代本來叫Matthew的他，一個演員新的起步，也提醒自己念初之意。
難怪，被問到在演藝圈的目標，他的回答非常清晰，「最短期的話，希望電影有一個角色令觀眾有深刻的印象；第二，有機會在電影頒獎禮上得到被提名行紅地氈的機會；第三，也許我叫Locker吧，怎也要懂得跳locking（鎖舞，街舞一種），於是找Lokman（Mirror隊長）教我，每個星期都會上堂，希望有機會可大派用場。」凡此種種，都是一個演員自愛而作出相應表現與行為，對他又有怎樣的詮釋？「給自己任性都是自愛！曾經有段時間為了鍛鍊好身形，一星期做足6天運動和訓練，地獄式戒口，每天照鏡去enjoy這個操練好的身形。不過我也有對自己不好的時候，是一旦愛上便一頭栽下去，甚麼都不理！如打遊戲機和剪片，或者喜歡那種整個世界都在睡覺，而自己仍孜孜不倦的感覺，不過第二天其實很辛苦，但自作自受，沒辦法。」
Sabrina張蔓莎
Self-love是夠膽去做喜歡的事
在別的文章詮釋張蔓莎，她是溫柔、甜美、可親的。不諱言，那輕柔的聲線，確實予人這樣的第一印象，但翻開表層，Sabrina的心深處是如斯的多樣化，她既靜亦動，處處散發柔美，同時勇敢、好新而別具個性，基本上要為她套上任何一個詞彙，都似乎不會錯到哪裡。
能夠把每一件日常都說得閃閃生光，因為Sabrina愛創作，從而練就出特強包容性，她不會規範自己只看某一類型電影、聽某一種歌曲，而是會刻意去挑不同的選擇，從中獲得啟發。「我的靈感源自隨時隨地的人和事，不論是身處交通工具上或情緒處於低潮中，每個展現在腦海的一剎都值得我記下來，成為未來創作的元素。」她喜歡文字，所以會寫日記；她又喜歡音樂，希望他朝能創造出自己的作品，所以不時沉醉於旋律之中，而難得在文字與音樂可以共融，令Sabrina靈感不斷。「從小我就喜歡唱歌，覺得有meditation作用，可以抒發自己情感，無時無刻我都可以與音樂為伍。」
演員以外，她也是音樂人，更是愛讀書和拍攝的一朵小花。於IG上分享過不少書評與snap shot，既是純粹的熱愛，也為著實踐對自我的另一種表達，Sabrina好奇、愛玩的個性，讓她有無盡精力去涉獵不同範疇，自然連感受也特別多。「除了用手機，我家裡也放滿多款寶麗萊、菲林機，喜歡那即影即有的珍貴感覺，享受凝住事情一刻的美好，朋友成日笑我是flash light queen，影相總喜歡用閃光燈，哈哈！」出街長開手機應用程式Voice memo及Note，方便記下隨口哼出的旋律、街角廣告貼上的文字，連帶書本、寫歌，她說這些都是最好的me time，永不言倦。
「經過歷練才有更好的自己。」
如此愛記錄，令Sabrina也善於利用自己的情緒，轉化成跟創作有關的點滴，不致浪費。「每人都有bad days，就視乎你如何看待。自問較情緒化，重情亦很記仇，面對憤怒的情緒需要時間消化，因此我寧願好好善用它。」她亦愛把曾經的感受套用在演戲上，像訪問的前一晚她仍在拍攝，飾演殺人犯，正好運用怒火滲透其中，演活角色。
懂得料理自己的好與壞，對於self love也有獨特理解，在她心目中的所謂自愛，與寵自己是兩碼子的事。「我覺得self love是帶著熱情與自信，去做你想做及夠膽去做一件事；相反，對自己充滿顧慮，不去做也不願試的，絕對不是愛自己的行為，因為沒試過你永遠沒法為自己帶來更好的東西。至於許多人心目中的『對自己好』便等於self love，我覺得沒對與錯，但只是答中一半，有時經一點苦、有過歷練，才可成就更好的自己，所以每天待在comfort zone、讓自己無憂無慮地過是否等於好呢？我不敢苟同。（那麼你覺得自己做到self love了嗎？）有時我欠缺自信，亦未100%達到自己理想的狀態，因此我覺得可以再喜歡自己多一些，但至少我現在會選擇『行咗先』、『做咗先』，給自己一個機會。」
Sophy王嘉儀
用音樂連結我們
跟王嘉儀聊天，就好像聽一場人生分享會，29歲的她在17歲便參加首屆《超級巨聲》入行，讀過法律，又去過台灣發展，經歷比別人多，每句話自然都講得有紋有路。她的作品同樣充滿深度，今年她就一口氣推出了一系列作品。Sophy獲填詞人周耀輝邀請，以獨立音樂人身分邀請參與其駐場計畫，並與亞洲藝術文獻庫跨界合作，由六個藝術品啟發，以超過一年時間創作了6首原創歌曲和6個MV，並在大館設展。企劃名為《留念connective memories》，「背後是希望用創意將不同界別的人連接起來，這次我找來很多同輩的年輕人一起合作，其實很多年輕人都很有想法，在等一個機會去發揮。」
Sophy凡事親力親為，除了擔任主唱，連作曲、編曲到MV統籌都一手包辦。「我做音樂的方式不只有唱歌，歌曲只是其中一個表達的媒體，還有好多其他媒介可以配合音樂表達訊息，要這樣涉獵每個部分，才可以做到最獨特的作品。」這下大家都知道Sophy不只懂唱歌，原來搞製作也有一手，這是她與其他歌手最與眾不同之處。回看過去推出的3張EP，差不多所有部分Sophy都有分參與。「我覺得這是個好好的訓練，當時資源始終較少，而這也幫助我尋找自己的風格，有些事要確實去做才會知道行不行。」幾乎萬能的Sophy接下來還有甚麼想挑戰的？「希望可以多點開live，因為我覺得live最能凸顯一個歌手的音樂性和駕馭舞台的能力。而我一直在思考如何打破常規，在現場讓作品更立體。」如果想深入了解Sophy的音樂世界，一定要連同她的live一起感受。
認清自己就是自愛
對Sophy來說，自愛就是花時間認識自己，說得很玄，但又不無道理。「世界千變萬化，有時會迷失或磨蝕了，但我希望無論外面如何，我都找到一個專注和自在的方式自處。認清自己就會更懂得如何表達自己，和更理解別人想要甚麼。而寫歌是個需要跟自己對話的行為，因為創作的靈感很多時候來自自己的靈魂，所以我會時常記得自省和找方法認識自己。」
早前Sophy加盟麥浚龍旗下的幻·國文化娛樂，並率先公開了一輯前衛破格的造型照，讓人很好奇她未來的新動向。本人也一樣期待，並笑說加入新公司的決定是自愛的表現，「在對的時機做對的決定，為自己選擇前路，接受別人的幫助，讓自己變得更好，這不是很自愛嗎？」由出道開始，音樂就是Sophy用來紀錄人生不同階段的媒介，期待踏入下一階段的她，會為我們帶來怎樣的新作。
Locker林家熙
「熙」式幽默
跟林家熙談話，總有耗不完的精力，明明受訪前的一晚，他因心血來潮下載最新手機遊戲，玩得起勁廢寢至凌晨五時，隔天他依舊精力充沛散發著陽光孩子的笑容。有些人是得天獨厚，你是拿他沒辦法，正如走搞笑路線的他，筆者每隔兩句都在期待他的自製punch line 一樣。「搞笑會限定演員路線？不會吧？起初是在試當玩的心情下而開始這條路。」「定型也不怕，我深信有其他角色給觀眾看得到！也許我對這行好奇心很大，如果我的演藝人生裡有一個好正的角色是由我來演繹的話，真的死而無憾。」當然，他的死是to die for之意，只因「有得玩，甚麼都應嘗試一下」是他工作/處世的座右銘，更突然反問筆者：「那算不算沒有底線？應該沒有吧！」隨即舉例他畢生最大願望是像世界級影帝梁朝偉那樣飾演同志電影《春光乍洩》中的角色，「嘿，頭十多分鐘全裸都是碎料來吧……」他深深體會演員能為角色可以去到幾盡，便會懂得為何《尚氣與十環傳奇》中「文武」一角可在全球造成哄動一樣，「他真的很厲害，三文兩語都字正腔圓，我更加要學好國語和英語……」我們都只掛著留意眼神，他卻連語氣都細嚼，源於自覺作為新一代演員都能對幕後的要求都能做到，「有次拍劇，劇情提到教女兒跳繩，導演竟問我懂不懂，我當然識跳，他竟然很驚訝的望著我，我心想是否以為新一代甚麼都不懂，才不放膽給我們去試呢？我要讓他們想意料之外！」
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就這樣啟發他別要「書到用時方恨少」，機會只會留給「已預備好的人」。像這種帶著「熙式幽默」看世界的心情，在這氣候是非常重要的，幸而讀中學時，因仰慕的英文老師負責舞台劇，讓他一嘗演戲的滋味，從此把投考消防員在「我的志願」欄上擦走，大學期間誤打誤撞參與《點五步》的演出，其後他把戲中所演的角色英文名取代本來叫Matthew的他，一個演員新的起步，也提醒自己念初之意。
難怪，被問到在演藝圈的目標，他的回答非常清晰，「最短期的話，希望電影有一個角色令觀眾有深刻的印象；第二，有機會在電影頒獎禮上得到被提名行紅地氈的機會；第三，也許我叫Locker吧，怎也要懂得跳locking（鎖舞，街舞一種），於是找Lokman（Mirror隊長）教我，每個星期都會上堂，希望有機會可大派用場。」凡此種種，都是一個演員自愛而作出相應表現與行為，對他又有怎樣的詮釋？「給自己任性都是自愛！曾經有段時間為了鍛鍊好身形，一星期做足6天運動和訓練，地獄式戒口，每天照鏡去enjoy這個操練好的身形。不過我也有對自己不好的時候，是一旦愛上便一頭栽下去，甚麼都不理！如打遊戲機和剪片，或者喜歡那種整個世界都在睡覺，而自己仍孜孜不倦的感覺，不過第二天其實很辛苦，但自作自受，沒辦法。」
Sabrina張蔓莎
Self-love是夠膽去做喜歡的事
在別的文章詮釋張蔓莎，她是溫柔、甜美、可親的。不諱言，那輕柔的聲線，確實予人這樣的第一印象，但翻開表層，Sabrina的心深處是如斯的多樣化，她既靜亦動，處處散發柔美，同時勇敢、好新而別具個性，基本上要為她套上任何一個詞彙，都似乎不會錯到哪裡。
能夠把每一件日常都說得閃閃生光，因為Sabrina愛創作，從而練就出特強包容性，她不會規範自己只看某一類型電影、聽某一種歌曲，而是會刻意去挑不同的選擇，從中獲得啟發。「我的靈感源自隨時隨地的人和事，不論是身處交通工具上或情緒處於低潮中，每個展現在腦海的一剎都值得我記下來，成為未來創作的元素。」她喜歡文字，所以會寫日記；她又喜歡音樂，希望他朝能創造出自己的作品，所以不時沉醉於旋律之中，而難得在文字與音樂可以共融，令Sabrina靈感不斷。「從小我就喜歡唱歌，覺得有meditation作用，可以抒發自己情感，無時無刻我都可以與音樂為伍。」
演員以外，她也是音樂人，更是愛讀書和拍攝的一朵小花。於IG上分享過不少書評與snap shot，既是純粹的熱愛，也為著實踐對自我的另一種表達，Sabrina好奇、愛玩的個性，讓她有無盡精力去涉獵不同範疇，自然連感受也特別多。「除了用手機，我家裡也放滿多款寶麗萊、菲林機，喜歡那即影即有的珍貴感覺，享受凝住事情一刻的美好，朋友成日笑我是flash light queen，影相總喜歡用閃光燈，哈哈！」出街長開手機應用程式Voice memo及Note，方便記下隨口哼出的旋律、街角廣告貼上的文字，連帶書本、寫歌，她說這些都是最好的me time，永不言倦。
「經過歷練才有更好的自己。」
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懂得料理自己的好與壞，對於self love也有獨特理解，在她心目中的所謂自愛，與寵自己是兩碼子的事。「我覺得self love是帶著熱情與自信，去做你想做及夠膽去做一件事；相反，對自己充滿顧慮，不去做也不願試的，絕對不是愛自己的行為，因為沒試過你永遠沒法為自己帶來更好的東西。至於許多人心目中的『對自己好』便等於self love，我覺得沒對與錯，但只是答中一半，有時經一點苦、有過歷練，才可成就更好的自己，所以每天待在comfort zone、讓自己無憂無慮地過是否等於好呢？我不敢苟同。（那麼你覺得自己做到self love了嗎？）有時我欠缺自信，亦未100%達到自己理想的狀態，因此我覺得可以再喜歡自己多一些，但至少我現在會選擇『行咗先』、『做咗先』，給自己一個機會。」
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