这是一篇很长的碎碎念。最近攒的图和来不及想说的话好多啊哈哈，最深的一个感悟就是，抛开一些人生曲折，命运对我真的挺不错的。[可爱]
我发现家人和朋友对我的重要性，远超自己原来认为的程度，感觉精神世界濒临荒芜的时候，得到了他们给予我的超暖超珍贵的爱，这让我不太成功的前半生里，有了绚烂多彩的人和事可待追忆，实在是太幸运了。很想大声告诉他们我无比感激，也想用自己的力量去让对方觉得，生活里有我是一件还算nice的事情！[抱一抱]
前阵子焦虑失眠，只有每天在小区散步才让我觉得放松踏实，我绕着一圈圈走，跟朋友略emo地说自己好像动物刻板行为。朋友说多想想散步带来的好处，你更健康啦！对哦～有时候以为的困境，其实在帮你变得更好吧。坐在小区楼下看来往的老人小孩，小区的猫咪自在活动，在灯光下的影子真的是蝙蝠侠！很cool！✨
周日那天得到了好多支持和祝福，因为在做一件正确的事情，爱我的人就一定会在身后默默注视我，真心实意希望我朝着更好的方向去。下午瞌睡得只能用笔戳自己，最后出考场的时候反而清醒了，以此判断我皮肤痛觉神经可能具有滞后性[泪]。这个考点真的很漂亮，余晖下的鸟叫声听起来也很可爱，但希望下次不来了[doge]
我姐说考完带我出来吃好的，结果是抄手[doge]但确实是好吃的，后面逛街又给我买了一条银手链，只是因为她觉得我戴着好看。我突然发现昨天被我戳得很丑的手，好像因为有爱自己的人而拥有新的光。长大之后越来越认为：爱不会说话，但存在于行动里，在ta为你付出的时间、精力、金钱成本里，希望永远有人被爱[抱一抱]

不知道原因但我真的好爱他呀 每天看不到就会想他 虽然他还不会说话可能也还不认识我 虽然我只见过他一次 也体会不到生他的辛苦 但我总觉得在他身上能看到一些我曾丢失的影子 看到你就感觉那个小小的他还一直在我身边 现在也真的能体会到为什么每个妈妈为什么都是超人会为了孩子无所不能 嫂子说孩子上幼儿园她肯定会哭 她会舍不得 但世界就是这样吧哪怕舍不得我们也依然会放手 无论亲情还是爱情 可能最后的疼爱都是手放开 父母不放开手孩子永远没办法去看外面的世界 父母放开手了孤独的是自己 爱情也是如此 最后只能放手彼此成全吧 哪怕再不舍得又能如何？奶奶最近总说家里要是有个小孩就好了就热闹了 每次听到我都很想哭 因为听到这句话时就会怀疑当时也不知道是不是我做错了 那如果不是当时的决定 爸爸是不是也会保重身体呢 和现在的结果会不会不一样呢？可是我都没有机会知道了 听着奶奶总会时不时问到爸爸还好不好的时候我总是沉默 原来一个母亲对孩子的思念是无时无刻的 并不会因为年龄变大或时间变长而去冲淡她的爱或者想念 心里的思念该怎么说呢 也许它会化成风 也许它会幻为雨 在生命的长河里 任何人我们都终有一天会再相见 彼时也许各自为营也许同仇敌忾亦或在下一个平行世界我们在重新相识 但这个世界上没有任何人会和你感同身受 所以感慨过后就继续笑对生活吧 今天河南的雨下的好大 希望所有人都平平安安 也就只有在这个没人看到的地方才能说一些真心话了 好了起床洗脸去了

9月20日是全国爱牙日，2023年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“关爱老年口腔乐享健康生活。”
老年人口腔健康核心信息
1维护口腔健康，促进全身健康
口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。
全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。
因此，要做好口腔健康护理，积极治疗全身性疾病。
2. 坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具
人老掉牙不是必然规律。老年人只要口内还有牙齿，就应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。
老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者，可选用牙线。牙龈萎缩、有明显牙缝者，可选用牙间隙刷，并根据牙缝大小选择不同型号，使用时不要勉强进入，以免损伤牙龈。
3假牙也需要每天彻底清洁
无论种植牙、固定假牙、或活动假牙，都和天然牙一样每天需要清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌，需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。
活动假牙需在每餐后摘下清洁，用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动假牙浸泡在冷水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天晨起后清水冲洗干净后再戴上。
4 局部用氟，合理膳食，预防根面龋
老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露，由于唾液减少、清洁不到位，牙根处容易发生龋病，即根面龋，是老年人常见口腔疾病之一。
预防根面龋可采取局部用氟方法，如使用含氟牙膏刷牙，定期到医院接受牙齿涂氟等；合理膳食，控制甜食摄入总量和频率，多吃新鲜蔬菜与水果。出现根面龋应及时治疗。
5 关注牙龈出血和牙齿松动，预防牙周疾病
牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。如果牙齿清洁不到位，会有牙菌斑堆积，久而久之，牙龈发炎，牙槽骨吸收，牙齿松动，最终脱落。
如果老年人有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题，需要警惕，应及时就诊，积极治疗牙周疾病，尽量保留天然牙。
6 拔除无法保留的牙齿，及时修复缺失牙
老年人如果有无法保留的牙齿应及时拔除，如残留的牙冠、牙根，或特别松动的牙齿，否则轻者影响口腔功能，重者引起全身感染，影响生活质量。
老年人牙齿缺失后要及时修复，以维持牙列完整，恢复口腔基本功能，一般在拔牙2~3个月后进行修复。修复缺失牙的方法有活动修复、固定修复、种植修复。
7 关注口腔黏膜变化，防止发生口腔癌
老年是口腔黏膜疾病高发年龄，老年人应关注口腔黏膜变化，发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等异常表现后要及时就医。如果口腔黏膜长期受到不良刺激或有烟酒嗜好，容易发生口腔白斑甚至口腔癌。因此，应早期预防，戒除烟酒嗜好，不嚼槟榔。
8 每年进行口腔健康检查，至少洁牙一次
老年人口腔疾病的患病率高、发展速度快、自我修复能力弱。因此，老年人需每年至少进行一次口腔健康检查，提倡每年洁牙一次，有利于早发现、早治疗口腔疾病。医生还会根据情况，采取适当的预防措施，防止口腔疾病发生、控制口腔疾病发展。