願人類的內心足夠強大，能夠漸漸地明白和在過程中包容與體諒彼此內在的成熟歷程。

以下文字，轉載於網友薇薇安，很棒的分享，謝謝！

有時候，我也需要這首詩的提醒。

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詩～
作者：家族治療大師 維琴尼亞。薩提爾

當我內心足夠強大
你指責我，我感受到你的受傷
你討好我，我看到你需要認可
你超理智，我體會你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到

當我內心足夠強大
我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動
委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦

當它們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望

當我內心足夠強大
我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
並沒有人可以傷害我

我放下武器，敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲裡
與你明亮而溫暖的相遇

原來，讓內心強大
我只需要，看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信，走過這個歷程
終究可以活出自己，綻放自己

104[奥特曼][摊手][嘻嘻]这每周四1人替3人的钉钉签到-签退，我虽然觉得生气，不公平，打算下次拒绝但是终于我还是接受了。现在还不公吗？当然。为什么还要接受这种貌似欺负我一个，当我一个人傻子的替课行为呢？因为我意识到想成为一个强大的人，必须要做到接受，即使是自己不愿意干的，还是那句话:都是好事，不好是因为没到最后。我有忘了。TMD老子老忘。不公平的心来自于:目前我根本没把室友当朋友，我不心甘情愿为其免费付出，我觉得他们是在浪费我的感情和经历，我觉得不值得，其次，他们躺着我去上课，其实上课也听不懂啥，但是听了总比不听强，这课我不能因为不想给他们签到就不去，找人给我签，那我和我讨厌的她们又什么区别？另外换而言之，室友还是都挺好的，只是我从没把她们当成自己人罢了，开解自己:这课我不会因为不想替他们签到而不去，她们让我帮签到就帮，吃亏是福吧？感不感激我不重要！因为我和他们也没啥大关系不是吗？顶多一起睡觉，一起聊聊天，他们不上课是他们的事，我的坚持住我上课的原则。不生气 ，不怨恨，保持开心，即使我吃亏，我不在意，因为我只是干了我应该干的，不是我干的范围让我干，我就一直干到这节课 来年还有这个课，他们不去那我就继续帮签到，你要知道不是他们能理解的，她们不会想到一个人签两学期到是什么感受，但是人就是这样维系着表面的关系而已。一旦我拒绝他们的请求，我想我以前的好都会等于0这就是黑暗的人性。人会记得你的好，但是当你say no 你的好就是全部消失，我不是怕我的好消失，而是我意识到社会，大学，生活很多时候都是这样的，你就是要去干你不愿意干的，而且还得表现得十分快乐。身不由己，但是无可厚非，最好自己，咔咔咔等我足够优秀，惊艳所有人，成为领导的时候我会不一样你得够忍耐，受气，才能足够心狠，手狠狠，加油，

【1124小事随笔记】
1.一个学生在他的今天的三件好事分享中就写到:“今天晚上，看了《肖申克的救赎》，使我感到，希望会使一个人强大到如此地步，哪怕一丁点希望，也是希望，见识和自身本领固然重要。当我看到主角忍着常人难以忍受的恶臭从下水道爬出来的时候，我就感觉，只有想不到，没有做不到。我想只要有耐心和坚持到底，就一定可以做到自己想做的事吧。”学生让认识到这些，我让他们看这部电影的目的也达到了，不论什么时候都要满怀希望，因为希望是美好的东西，有了希望一切困难都可克服。
2.昨天寄给同事的材料，今天她就收到了，她说收到热乎乎的快递，心里暖洋洋的开心。看到她的回复我也开心。
3.弟媳妇送的一个小柚子与同伴分享，她说这是葡萄柚，水份足，口感好。哦，有分享，有收获。涨知识了，我第一次知道这个柚子是葡萄柚。