【油痘（敏）皮肌删繁就简养皮法】

作为从小学就开始战痘的老痘皮，回头看看其实抗痘也可以很简单

重中之重及时去 根据痤疮严重程度分级‍⚕️给相应医嘱已经很成熟，以血泪教训劝大伙儿切忌自己瞎折腾，见过身边太多案例（包括自己）把痘折腾成合并脂皮/玫瑰痤疮雪上加霜

作为痘皮我们日常生活方式/护理可以做的几点，助力更快摆脱痘痘：

✅正确有效的洁面
油痘皮首选bpo洁面，作为非留驻型护理品既有bpo杀痤疮杆菌缩短爆痘进程减少爆痘几率；更难得的是能做到涂抹式bpo很难做到的【全脸】杀预防，同时泛红干痒脱屑等副作用几率大大降低；低耐受性皮从无泡bpo洁面试起

✅角质护理
油痘皮一定绕不开的酸类，水杨酸对我个人效果[good]，不仅能调节皮脂还兼顾抗炎功效，对清理闭口粉刺后的预防也有积极作用，当然其他比如复合酸杏仁酸也️，精华/涂抹面膜/棉片；巨油皮每周2-3次用吸附类泥膜，但敏皮谨慎❗️

✅合理控油，不要过度伤皮
即使是严重大油皮（多黑白头闭口）/炎症皮（爆痘/痤疮/玫瑰痤疮）也不建议同时用多重强手段控油。
部分油脂在微生物合成的脂酶作用下并化为皮肤化学屏障的组成部分，发挥保湿、抑菌、维持皮肤微生物稳态等重要作用，一味祛油小心让烂脸缠上挥之不去❗️

✅油痘皮请把【循序渐进】【少量多次】吸刻肺。减肥也好战痘也好，过程就是慢的。
“病来如山倒病去如抽丝”，要是有“速效”的方法反而应该十分警惕，别重蹈太多战痘老鸟覆辙痘没下去把自己折腾成敏皮，恢复起来之漫长反复要以数年计❗️

#微博变美手册##护肤#

徘徊在这清秋神灵光顾的夜晚，老房子屋檐下的角落和几十年前没有变化，昏黄的灯光、幽暗的街角只是昏暗正常的更替，角落的尽头安静得可以听见大自然向天发问的动静。
改变的是建筑的外在，工艺时代漂浮精神效力衬托特别的烟火气息，蹲下抽烟互聊的小摊贩有一股很解放的浪漫。

很多人飘飘淡淡地行走，各式小吃香味扑鼻，花色卖萌熠熠生辉。
喜欢这样松驰而缓慢的节奏，在聒噪而流动的空气里走出一身汗，享受风从记忆中穿行的感觉。随意可听见路边小摊贩各种各样叫卖声、机车喇叭声和刺激性怀旧金曲，大屏幕上某界JS大伽指点迷津，大喷江湖萌孽行走规则。

想捕捉图像表达情绪，收录的画面却被一些灵光赋予了期待中楚门的幕布，不同时段不同的人几乎没有交集的烟火，有被汗湿透的空心。
罢了，注定漂泊的幽香孤独而忧伤，不念过去，让自己活在当下，沒有精英体质的人只能好好爱自己，将一切删繁就简。

30个让你停止精神内耗的高级思维？

1.身体不舒服，多睡觉！

2.精神不舒服，多看书！

3.不要对任何人有任何期待。

4.金钱，可以解决99%的问题。

5.冷漠，可以省去80%的麻烦。

6.已成的事实，不闻不问。

7.不舒服的关系，断舍离。

8.朋友越少，日子越好。

9.和自己无关的事情，不议论，不插手。

10.成年人没有避风港，余额就是安全感。

11.善良毫无意义，实力才是硬道理。

12.不能直着走的路，学会拐个弯。

13.位置不同，少言为贵；认知不等，不予争辨；三观不合，沉默是金。

14.不要怕，怕什么什么来的越快。

15.只要你心够狠，夜夜崩溃的就是别人。

16.这个世界终归是你自己的，与别人无关。

17.出门之前，先照照镜子，打扮一番，让自己的颜值开启光环模式。

18.买能力范围之内最优质的东西，不买奢侈品。

19.除了转账和娶你，其它一切不要当真。

20.人际交往都是利益互换，谈利益的时候，莫谈感情。

21.永远不要试图去改变任何人，不要轻易渡人。

22.人最顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。

23.总是欺负你的人，反抗一次，他就会怕，这就是人性。

24.可有可无的东西，一律可无。生命删繁就简，简单的活着，比什么都重要。

25.懂得随缘，允许一切发生。不是不再努力，而是不再强求结果。

26.做饭是男女都必须要早点学会的技能，做饭好的人，人缘都不会差。

27.别指望所有人都能懂你，不用抱怨。

28.人性都是一样的，越容易得到的东西就显得越廉价。

29.对讨厌的人保持微笑，是我们一定要学会的 恶 心。

30.我很健康，我很快乐，我很富足。一天念三遍，一个月改变磁场，相信正念的力量。#博士[超话]##长安大学研究生[超话]##研究生[超话]##上海交通大学医学院[超话]##延边大学研究生[超话]##浙江大学考博[超话]##生活碎片[超话]##大学生[超话]#