#功能医学论生长激素#（生长发育不良的儿童及卵巢功能提前减退的女性都应积极关注生长激素的问题）
1.临床上评估生长激素不足时，一般不会直接查生长激素水平，因为生长激素的节律性是在晚上睡觉时分泌，无法在入睡后做抽血检查，因此一般使用类胰岛素生长因子来验证生长激素的分泌是否正常。

2.蛋白里的精氨酸和赖氨酸可以直接刺激生长激素分泌，其他氨基酸也很重要，比如异亮氨酸、亮氨酸和缬氨酸等和骨骼肌形成有很大的关系，牛磺酸和解毒有关，色氨酸、苯丙氨酸和传导介质形成有关……

3.肉类摄入足够，蛋白质怎么会不够？其实原因有很多，首先，三大营养物质糖分、蛋白质和脂类，其中蛋白质是最难分解的。实验发现，一块肉单纯在胃酸中分解只能分解少量，在酵素中会分解一部分，但并不会完全分解，而在同时有胃酸和酵素的情况下蛋白质才会完全分解。所以，如果有影响胃酸制造、酵素分泌等问题，都会影响蛋白质的分解。

4.胃酸不足的症状有：进食后胃胀、排气多、打嗝、腹痛等，都提消化道存在问题。
介绍一个在家就可以做的自测方法，买一包烘焙用的小苏打粉，约1/4茶匙的小苏打粉加到150ml水中，晨起空腹时喝下去，由于小苏打水是碱性物质，胃会分泌胃酸去平衡它，所以正常的人会很快分泌胃酸来中和小苏打水，产生二氧化碳，正常会在五分钟之内打嗝，如果没有打嗝，则提示人体制造胃酸有障碍。

5.所有的原料都仰赖良好的消化和吸收。

10年前来澳门，当时的记忆像海底的沉船，细节缺失，只剩下语焉不详的轮廓和沉船的事实。

澳门不大，脚力不错的人，基本靠步行就能走遍这个城市的所有景色。
除了林立辉煌的赌场，就是踏实一日三餐的老年人，时而路过夹着酱油蔬菜纸巾经过的路人，拖着行李箱在烈阳下寻觅的游客，除此之外，我试图再为这个城市寻找到别的气质，很难。

或许我需要一个当地生活的朋友，同她共同饮食起居，感受她的日常和起伏，才能知道这里的人们，夜晚无人时，他们的精神究竟栖息在什么地方，仰赖什么信念居于一夜暴富的神话之下。

金钱像行星，经过之处的人和事都会因为它的重力场，发生不同程度的形变。像澳门这样的地方，不是行星，而是恒星。烈阳上不长庄稼，也容不下思考。

这里的夜晚，夜空中除了漂浮着的老虎机，还会漂浮其他的祈求吗？
绿洲居民不会祈求绿洲，沙漠居民也不会祈求绿洲。而我祈求奇迹。

信

人类的存续不依赖证明，而是仰赖必要的信，没有信，社会生活就不可能存在。
——汉娜•阿伦特《爱与圣奥古斯丁》

人被谎言欺骗久了，都会丧失信，对自己，对他人，对社会中的一切存在。

于是，证明，各种样式的奇葩证明，成为人在这个世上行走寸步不能离却的必须。人，穷尽办法寻找着他人对自己的证明，自己对自己的证明。

最终，实质退却，姿态，与反映姿态的照片、视频、文字僭越为工作生活的日常。

最终，造就了这个你不再信我，我不再信你，我不再信我，你不再信你的世界。

但，如若不信，证明又能证明得了什么呢？

奥古斯丁质问：“我问你，请告诉我，你如何看见朋友对你的心意？任何心意都是肉眼不可见的。”朋友之心意尚不可见，何况在这个“朋友”久已稀缺的尘世？

如若不信，何足为信？

2023年7月12日 阴。