变化：大腿围55—48 小腿围38—34

这还是在无任何节食的情况下！
分享下方法，给大家参考看看，每个人体质可能会有差异的哈~

1、泡脚
这是每晚必做的事情，热水+花椒+姜片，坚持20分钟，泡到微微发汗即可，不要暴汗，让身体里的湿气、寒气、垃圾毒素全跟着汗排出来，我现在脸色都变好看了！但需要注意的是泡脚期间不能吹空调和风扇，等汗完全下去再开，另外就是姨妈期不要泡。

2、排毒
我是跟风买的轻轻草本精油，也是去湿、掉秤作用，每天一支，跟泡脚不同的是，睡前用这个的话夜里代谢的效果更好，也是从用这个开始，变化越来越大，而且正常吃饭也没有反弹，一直很稳定的在降，也不像之前锻炼练的整个人很虚，反而状态越用越好了

3、运动
其实我是有点懒的，运动做的不多，之前也做这个帕梅拉，但效果一直不太好，主要是当健身用了，不过最近我发现代谢上来以后，身上有劲了运动也更容易坚持了，出汗也比之前多了，肯定也起到一定除湿燃脂作用了。
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这段时间坚持做的就这几件，效果比平时更好，像下半身胖、腿上肉松松垮垮的，除湿提代谢以后，作用确实很明显！
#祛湿气#

什么是听力损失？
损力损失也是我们常说的耳聋、撞聋等，耳聋是有等级的。轻度、中度、中重度、重度、极重度、全聋等。有的小声听不清、有的平时正常说话听不清、有的大声说话听不清，甚至有听不到某些声音等。有时听清有时听不清就是所谓的撞聋，现在听力学和医学上定义的耳聋也不是真正的全聋，现在纯音测试110分贝以上甚至120分贝，助听器都可以解决问题，当然要根据具体情况，所以不要以为听力太差就没用了，也不是，是可以用助听器去帮助聆听的，很多人都可以正常沟通。也不要以为听力不太差就没问题了。全球有数亿人正与听力损失作斗争，这是一个普遍存在的问题。许多变量，包括衰老、暴露于噪音、遗传和特定的医疗问题等，都可能导致其发展。听力损失它可能对一个人的整体健康和保健产生重大负面影响。

我说在淘宝强行凑单是违规的，很多人不相信不理解。

不相信的人说淘宝允许凑单，这是理解上的问题。正常的凑单是可以的，并且也不违规。比如在A店和B店进行满减凑单，这是正常行为没问题。跨店满减这种优惠方式，从初衷来说也相当棒。但是在执行过程就越来越多的问题冒出来。

比如强行凑单退货，例如只想买一件50元的商品，但是这个价位的商品没有满减优惠，有人就会去凑500-50的满减卷，凑单后把其它450元的商品马上退掉，只保留50元的商品，这时这件50元的商品也按比例享受到了一定的优惠。

争论点就在这里，有很多人说，既然淘宝不允许这种凑单，那可以像京东那样，用了满减卷的单子有退货就是全退，这样就无法凑单。但是淘宝又允许这种单子存在，说明淘宝默认这种强行凑单是合理的。

大家这样理解确实也没有问题，因为平台处理得很模糊，有点既要又要的意思。但是我说违规也并不是瞎说，这种强行凑单的行为，要较真的话，确实属于违规，商家可以在营商保上发起投诉取消客人订单。

这时一部分人的情绪上来了，说我就要薅羊毛怎么了，不马上退货等收到再退货，商家不是还要承担运费险吗。你们商家也不是大促进还涨价吗，咋了，还不能让人凑凑单。

你看，这就有点不讲道理了。

大促时先提价的并不是所有商家，而且个别商家的行为。像我们店从来没有干过这种缺德事，不能一棍子打死全部。

现在是不是越来越多的淘宝店不参加大促，也不送运费险了，这就是反作用力。

你说那我去拼多多薅羊毛，他们还支持仅退款。

这个没问题，可以尽管薅，但是世界上从没有免费的午餐，所有的损耗其实都会反映到商品价格上。

被薅的仅退款，被浪费的运费险，都会让正常消费的客人来均摊，没有人能幸免。

最后还是说要一句，商家和顾客并不是对立面，而是相互成就相互尊重的。平时和客人沟通，遇到的也绝大部分是充满善意的人，没有像网评这样戾气熏天。