亲爱的小熊，话不多说生日快乐！
在中国的古话里，这个时节是孟秋，是天气转凉的时候，希望小熊换季不要感冒，天冷穿厚一点，新岁也健康平安。
每年到这个时候，都是年末要工作总结的时候了，今年也认识了你很多优秀的作品，靛蓝是非常出色的作品，你从来都对得起别人的期待，甚至超出期待。今年辛苦了，金南俊先生，有你的音乐陪伴的日子都不算太辛苦: )
潮涨汐落，阴晴圆缺。事事虽无完美，但你依旧能把泥潭踏成坦途，把残缺雕成美丽，把苦难酿成幸福，亲爱的小熊，你真的很了不起。此刻我不祝你明月高挂，我祝你顺心如意，得偿所愿。
#金南俊0912生日快乐#

#和小许一起好好吃饭一百天#

从昨晚到今天白天一直下雨
出门感觉到天凉了
意识到又一个冬天要来了
想到趁着还没那么冷
赶紧打好预防针‼️

是不是想到贴秋膘冬天更容易长胖
趁着还没那么冷
冬天减肥更费劲
现在开始猛猛‘努力’
使劲的少吃加使劲的运动
主打就是一个少吃多动
幻想每天瘦2斤一个月瘦20斤
正好过完秋天你也瘦下来了
美美过冬 迎接你第一个瘦下来的冬天

是不是最近又刷到很多
告诉你冬天不好减肥教你怎么极速瘦的
教你怎么节食怎么快速刷脂
告诉你现在不减肥冬天胖着穿厚衣服
更加臃肿

‼️‼️‼️‼️‼️

心里是不是痒痒的准备开始尝试了
真的不要不要不要呀
天凉了冬天本来就需要更多的脂肪
来御寒用脂肪保护我们的身体来过冬
冬天食欲本来就比夏天旺盛
这是身体自然规律真的不需要跟身体硬碰硬

如果你不坚定了这个时候又想着
乱七八糟的节食方法
那后面特别冷的两个月等着你的就是：
天天节食暴食想着断食
完了冬天天气冷断食还坚持不住
还不得不吃没有按你计划节食恢复
一看这样心态更加爆炸

你会收获浮肿浮浮囊囊的身体
所以真的不要再想着少吃点

越是在天冷的时候越是在这个时候
我们更要更加坚定的好好吃饭
多吃主食

让我们用比泰山还稳的食欲
去迎接虽然寒冷但不会暴食的冬天

#减肥[超话]##plog博主日记#

今天是母亲一周年祭日！看到群里家人发的殡仪馆祭奠的贡品、母亲的遗照我不禁又泪水满眼！时至今日我依然不相信也不想承认母亲已经离开了我们。太多的遗憾、太多的心痛、更多的是舍不得！往昔一起度过的时光仍然历历在目！我知道母亲在另一个世界里是平和的、愉悦的、幸福的！我知道我这种老是放不下的心态不但折磨着自己，也让母亲不得安宁、不平静！可是我仍然要抓狂！今天姐说人活着有啥意思，其实这也是我心里一直存有的感觉，人都是向死而生的啊！或早或晚都要离开！可是我需要母亲在我们身旁！每看到父亲沉默着看电视，几句话就打发我回家我都难过的不得了……！唉，妈妈，想念您啊！七月十五我在家附近给您送钱了，您都收到了吧！千万要买好吃好用的，买好衣服穿哈！白露已过，天冷了，您要穿厚些的衣服了！今天晚上我拜托姐帮忙向您转发了我们的心意！母亲啊，您保佑我们的父亲吧！没有了您我们都不知道如何是好了，如果再没有了父亲，那我们就更可怜了！父亲也是很想念您的，只是他的表达方式太单一了，您理解的！真想再喊一声妈妈，真想您再打电话给我问我今天早上吃的啥，真想您再责备我说“你怎么这么不爱惜自己？”，真想您嗔怒与我说，这小妮子像我……[泪][泪][泪]妈妈，我不哭了！我不想您因为我再操心再劳神，您放心，我们都要在各自的世界里好好生活，珍惜身边的亲人，爱惜自己的身体！开心每一天啊‼️