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书名：《一柄仙剑莫无为》又名《一柄仙剑》莫无为
主角：《一柄仙剑莫无为》又名《一柄仙剑》莫无为
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《富家阔少杜秦》又名《富家阔少》杜秦
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《穿越，仙界第一炼丹师横行税务》公孙云
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《娱乐之光》陆峰《娱乐之光》陆峰
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书名:《明朝通史》苏灿《明朝通史》苏灿
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《地表最强》陆一鸣
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小说书名:《以和为贵》主角:沈栋李欣欣
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《专属浪漫》主角:张阳
《大明崛起》主角:朱裕
《基建狂魔》主角：方墨
《世界大冒险》主角:江扬
《大明五年狗县令震惊朱屠夫》宋隐
《游戏之神》主角:陆子昂
《幕后兵王》主角:方寒
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《人在封神，一切全靠捡》主角:殷郊云龙
《作曲鬼才》主角:李默
《光辉警途》主角:朱锐锋
《世界神豪》主角:林枫
《官路巅峰》主角:沈枫
《军工无敌》主角:林枫
[桃里桃气]永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。群贤毕至，少长咸集。此地有崇山峻岭，茂林修竹，又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。
是日也，天朗气清，惠风和畅。仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。
夫人之相与，俯仰一世。或取诸怀抱，悟言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。虽趣舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至；及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀，况修短随化，终期于尽！古人云：“死生亦大矣。”岂不痛哉！
每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。后之视今，亦犹今之视昔，悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。后之览者，亦将有感于斯文。JDSS90S

#推荐新书# #世界遗产# #我的私人书单#
普洱景迈山古茶林申遗成功看讲云南历史书籍
[薯券R]9.17日中国“普洱景迈山古茶林文化景观”申遗项目在联合国教科文组织第45届世界遗产委员会会议上通过审议，列入《世界遗产名录》，这是我国第57项世界遗产，云南省第6项世界遗产。

[薯券R]5片完整的古茶林，古茶林中的9个传统村落，以及古茶林之间的3片分隔防护森林。这里有2.8万亩古茶林，古茶树320余万株，是全世界发现面积最大、保存最完好年代最久远的人工栽培型古茶林。

[薯券R]景迈山的世居民族在原始森林系统中探索出“林下茶种植”技术。申报遗产区和缓冲区内共有15个村寨，这里的民族以傣族、布朗族等为主。丰富多彩的民族文化与这片古茶林相呼应融合出了一条独特的发展之路。

[薯券R]云南不止有大理丽江西双版纳，还有西南丝路茶马互市，还有南诏与土司，影响明代经济的银矿，影响清代货币制度的铜政，还有景迈山布朗族这种唯一以茶为生的少数民族。云南需要被了解更多，正好最近拿到一本书《季风之北，彩云之南》，讲述不同全球与全中国视角下的云南历史。

[薯券R]以往的历史学家更关注中国历史北方的少数民族而忽略南方少数民族，更侧重对北方少数民族国家的描写和突出。无论是丝路还是农耕与畜牧的纠缠，很少人把视野投向西南这里。这本书从影响中国古代战争的云南市马，到影响古代经济的铜银贵金属，结合边郡、土司、移民、民族融合等制度讲述了云南中国历史的诸多参与感，告诉一个未曾深入了解的云南历史。

#七点以后禁食带给我的变化#

为什么晚上七点以后最好不要吃东西，并且要少喝水？

因为胖的人原本体内湿气、寒气就重，代谢不掉体内多余水液，另外人体到晚上代谢就慢了，需要休息调整。晚上7点后吃进去的食物容易全部转化为脂肪，就会越来越胖，也就是所谓的“喝水都胖”了。晚上11点，肝经、肾脏已经休息了，喝水进食到身体里，水液代谢不掉容易造成水肿。