伴侣要互相支持提供帮助｜NO.033
刚和老博通完电话，毕业之际会遇到的困难远比想象中的多。虽然能理解一部分，但硕和博毕竟不一样，里面的共性是效率低下、没有发言权、被质疑但不提供解决方案，差异在于博士要求更高。Deadline在即，有劲没处使的感觉很痛苦，我也很心疼，却也无能为力。只能站在我的角度share一点点经验和想法，希望能派上点用处。好在调节了老博部分坏情绪，也是我作为伴侣的价值体现，嗯，我也挺开心的。
反复提到期待值的问题。和超超一起读研的时候，她和我说，没有期待就没有伤害。这句话可以说在很多方面点醒了我，以至于遇到一些事不至于过分的失望或受伤。
回到今日日常上来，很疲惫但超级开心。double date骑行西湖，感受到八点多和十点多的人流量差异，以及树荫下的凉爽。我们的气场好合，一起玩儿的时候总觉得很开心，说约就约说走就走实在棒呆。
早起有氧代谢太快了，中午吃了好多烤肉，四点又狂炫一份炸串外卖，然后睡到地老天荒，甚至梦到了奶奶，和奶奶一起吃甜玉米和带鱼。奶奶走了好几年了，也好久没梦到过她了。在老房子里，梦得太清晰了，记忆却在一点点减少。
和老博拍过很多张照片，大多数合照他一定会偏向我靠近我，大概是下意识动作吧，但我看照片的时候真心觉得很幸福。老博好搞笑，睡觉的时候总是人往床头顶。睡前我们头的高度是一样的，早晨醒来他的身体往上移到，我的头和他的嘎吱窝一样高，也不知道一晚上头顶得床靠背痛不痛，以及无处可顶只能歪头的时候，颈椎还好不好哈哈哈哈哈哈。
去盒马买了柿子山竹石榴，还有佳佳推荐的橙汁儿，太爽口嘞。晚上还吃了一块生巧卷，虽然骑车了但热量爆炸了。骑车的终点果然是乱吃乱喝，但是下次还要骑，嘿嘿嘿。
晚上和发小聊了会儿天，适龄女性还是逃不过催婚催生的流言。内核稳定不受他人影响太难了，但逃避又没办法解决问题。看他人很轻松，看自己一堆的困难。好在目前我还想对能够自洽，所以过得很快乐。
许一个今日小愿望：等老博顺利送审，我俩好好搓一顿。
刚和老博通完电话，毕业之际会遇到的困难远比想象中的多。虽然能理解一部分，但硕和博毕竟不一样，里面的共性是效率低下、没有发言权、被质疑但不提供解决方案，差异在于博士要求更高。Deadline在即，有劲没处使的感觉很痛苦，我也很心疼，却也无能为力。只能站在我的角度share一点点经验和想法，希望能派上点用处。好在调节了老博部分坏情绪，也是我作为伴侣的价值体现，嗯，我也挺开心的。
反复提到期待值的问题。和超超一起读研的时候，她和我说，没有期待就没有伤害。这句话可以说在很多方面点醒了我，以至于遇到一些事不至于过分的失望或受伤。
回到今日日常上来，很疲惫但超级开心。double date骑行西湖，感受到八点多和十点多的人流量差异，以及树荫下的凉爽。我们的气场好合，一起玩儿的时候总觉得很开心，说约就约说走就走实在棒呆。
早起有氧代谢太快了，中午吃了好多烤肉，四点又狂炫一份炸串外卖，然后睡到地老天荒，甚至梦到了奶奶，和奶奶一起吃甜玉米和带鱼。奶奶走了好几年了，也好久没梦到过她了。在老房子里，梦得太清晰了，记忆却在一点点减少。
和老博拍过很多张照片，大多数合照他一定会偏向我靠近我，大概是下意识动作吧，但我看照片的时候真心觉得很幸福。老博好搞笑，睡觉的时候总是人往床头顶。睡前我们头的高度是一样的，早晨醒来他的身体往上移到，我的头和他的嘎吱窝一样高，也不知道一晚上头顶得床靠背痛不痛，以及无处可顶只能歪头的时候，颈椎还好不好哈哈哈哈哈哈。
去盒马买了柿子山竹石榴，还有佳佳推荐的橙汁儿，太爽口嘞。晚上还吃了一块生巧卷，虽然骑车了但热量爆炸了。骑车的终点果然是乱吃乱喝，但是下次还要骑，嘿嘿嘿。
晚上和发小聊了会儿天，适龄女性还是逃不过催婚催生的流言。内核稳定不受他人影响太难了，但逃避又没办法解决问题。看他人很轻松，看自己一堆的困难。好在目前我还想对能够自洽，所以过得很快乐。
许一个今日小愿望：等老博顺利送审，我俩好好搓一顿。
和娃一起看书
凑单的书总让人瞧不起，打折的衣物，也让人觉得不值那个价。大人，成天都在想什么？到底，谁给东西标了价，谁给事定了值。
新买来时，娃和我就通读了几遍，我觉得这书也勉强吧，有段时间放在窗台，娃想看就看。之后我就把这几本放到了阳台的柜子里，阳台柜子里几本就是一两年前买的书，娃在书柜翻出频率比较低的书了。
娃上个月频繁的从阳台柜翻出来阅读，我就开始好奇，难道是她心情不好了，是我不能陪她偶尔需要自己消化情绪的时候找到出路了吗？终于，有一天，我也心情不好了，我想我也可以找本书来看看。看来，这个书的名字就很容易让人想到。
你今天怎么不开心呢，豆豆？
什么能让你开心起来呢？
不管是娃还是我，在不开心的时候，很难一下回答两个问题。我们需要先花段时间看到自己的不开心，让不开心呆一会，让不开心可能从10分到5分勉强到3分；然后再开始转移，什么能让我开心起来呢？
娃的不开心很容易看到，吼，叫，哼唧，哭闹，在脸上，在声音里，在动作里，解读起来特别简单。娃达到一定的年龄，情绪就不再是转移那么简单，大人和孩子都必须去面对这个情绪，就是有，任何形式的打断都成了粗暴。
需要去面对事实，掉了会碎，碎了不能复原，商店会关门，东西会限量，有的要求不能满足。最快的方式反倒是陈述事实，然后安静的陪伴；娃一定不相信，讨价还价，想要你为此做点什么，大人但凡接茬了就是茬了。他需要这个过程，需要愤怒，伤心，怀疑，到稍微平静。大人需要的是不批评，不评判，那就是娃面对不确定的方式。他会好起来，我们也会。
大人的不开心很微妙，我们连什么时候开始板着脸，开始没有感情的说话都没有意识。当你感觉什么都不顺，什么事什么人都在和你作对时，你才发现情况不妙。有时候甚至不知道发生了什么，好像一起床你身上就少了点什么，少了让你可以笑起来的激素吗？你假笑都会让你那么别扭，这张脸今天不配任何表情，应该是扑克脸。
你今天怎么不开心呢？——我也不知道
你知道别人做什么会开心，自己曾经做什么会开心，但此刻就是要哭，要闹，不要停。如果一个大人还能像孩子一样如此让情绪散发，那也不失为一件好事，总不要变成忍者神龟，然后放一个大屁臭爆全场。于是要空间，要静，要梳理，要脑子转起来，转着转着，我们的情绪好像被抛了两米远，再远一点你就发现原来已经变小变轻。
什么能让你开心起来呢？——我给自己创造了很多美
我的曾经，我的现在，我想到的将来，我都知道，我做着让我想起来就会美好的事情。曾经，被困在家里，我把自己的灵魂带到了北戴河，我看到自己一个人在行走；把灵魂带到了海面，看海天一色，听风浪吹打。
凑单的书总让人瞧不起，打折的衣物，也让人觉得不值那个价。大人，成天都在想什么？到底，谁给东西标了价，谁给事定了值。
新买来时，娃和我就通读了几遍，我觉得这书也勉强吧，有段时间放在窗台，娃想看就看。之后我就把这几本放到了阳台的柜子里，阳台柜子里几本就是一两年前买的书，娃在书柜翻出频率比较低的书了。
娃上个月频繁的从阳台柜翻出来阅读，我就开始好奇，难道是她心情不好了，是我不能陪她偶尔需要自己消化情绪的时候找到出路了吗？终于，有一天，我也心情不好了，我想我也可以找本书来看看。看来，这个书的名字就很容易让人想到。
你今天怎么不开心呢，豆豆？
什么能让你开心起来呢？
不管是娃还是我，在不开心的时候，很难一下回答两个问题。我们需要先花段时间看到自己的不开心，让不开心呆一会，让不开心可能从10分到5分勉强到3分；然后再开始转移，什么能让我开心起来呢？
娃的不开心很容易看到，吼，叫，哼唧，哭闹，在脸上，在声音里，在动作里，解读起来特别简单。娃达到一定的年龄，情绪就不再是转移那么简单，大人和孩子都必须去面对这个情绪，就是有，任何形式的打断都成了粗暴。
需要去面对事实，掉了会碎，碎了不能复原，商店会关门，东西会限量，有的要求不能满足。最快的方式反倒是陈述事实，然后安静的陪伴；娃一定不相信，讨价还价，想要你为此做点什么，大人但凡接茬了就是茬了。他需要这个过程，需要愤怒，伤心，怀疑，到稍微平静。大人需要的是不批评，不评判，那就是娃面对不确定的方式。他会好起来，我们也会。
大人的不开心很微妙，我们连什么时候开始板着脸，开始没有感情的说话都没有意识。当你感觉什么都不顺，什么事什么人都在和你作对时，你才发现情况不妙。有时候甚至不知道发生了什么，好像一起床你身上就少了点什么，少了让你可以笑起来的激素吗？你假笑都会让你那么别扭，这张脸今天不配任何表情，应该是扑克脸。
你今天怎么不开心呢？——我也不知道
你知道别人做什么会开心，自己曾经做什么会开心，但此刻就是要哭，要闹，不要停。如果一个大人还能像孩子一样如此让情绪散发，那也不失为一件好事，总不要变成忍者神龟，然后放一个大屁臭爆全场。于是要空间，要静，要梳理，要脑子转起来，转着转着，我们的情绪好像被抛了两米远，再远一点你就发现原来已经变小变轻。
什么能让你开心起来呢？——我给自己创造了很多美
我的曾经，我的现在，我想到的将来，我都知道，我做着让我想起来就会美好的事情。曾经，被困在家里，我把自己的灵魂带到了北戴河，我看到自己一个人在行走；把灵魂带到了海面，看海天一色，听风浪吹打。
有生之年看到小米和老航班
大家唱得真诚又尽兴，我手都拍麻了
小米跳舞蹦哒 旋转蹦哒 花样蹦哒的时候我好想从三楼飞下去亲亲他
没有看过唐璜但是唐璜每一首歌都熟到不行，一定是我每天上下班循环歌单太多次，突然入坑唐璜，想买唐璜的票了但一想到是文广的音响就非常犹豫
从此我的歌单排名就是 法扎 巴黎圣母院 唐璜/法红黑 星幻 法罗朱（瞎排
再骂一下上海文广音响，创到我以后看到它要犹豫一下值不值得买票[怒骂]听得生气
最后我永远爱米开来！！！看他蹦哒的时候我突然想到二宫和也，舞台上蹦哒的样子简直一模一样，本人就是会在不同时期都爱上同一种人[单身狗]
#法gala##上海文广##米开来# https://t.cn/AiOJowJX
大家唱得真诚又尽兴，我手都拍麻了
小米跳舞蹦哒 旋转蹦哒 花样蹦哒的时候我好想从三楼飞下去亲亲他
没有看过唐璜但是唐璜每一首歌都熟到不行，一定是我每天上下班循环歌单太多次，突然入坑唐璜，想买唐璜的票了但一想到是文广的音响就非常犹豫
从此我的歌单排名就是 法扎 巴黎圣母院 唐璜/法红黑 星幻 法罗朱（瞎排
再骂一下上海文广音响，创到我以后看到它要犹豫一下值不值得买票[怒骂]听得生气
最后我永远爱米开来！！！看他蹦哒的时候我突然想到二宫和也，舞台上蹦哒的样子简直一模一样，本人就是会在不同时期都爱上同一种人[单身狗]
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