下午睡觉，梦见躺在地板上怎么睡都睡不醒，出去过农历生日说不行我得戴顶假发，然后躺在沙发上被两只比熊又咬又啃，一只外轮廓染着绿色，一只穿着衣服，我不耐烦了起来和我妈一人拎着一个塑料透明桶去一个宽窗台前面，我的桶里是红色液体，我妈的桶里是绿色液体，一开始我把桶放在下面踩在桶里想往窗台上爬，后来把桶放在窗台上爬上去之后拎着桶从窗户爬出去，窗户外面有一个扁长方形通道，木头框架外面搭着一条条深玫红色的布，我说看看我的布染好了没有，然后抓着下面一条横着的木头，整个通道开始像龙一样飞起来，之后就是在夜晚一个类似军训基地宿舍门口的小路，前面有一群女孩在聊天，我和一个个子特别高的小姐姐聊天，内心想着我一定要守护你，然后一个像泳装刑//部//姬一样的女孩过来把我刀了，我读档，一路冲进宿舍，本来想坐电梯，结果有人也要进电梯，我怕他把我刀了，跑向楼梯间，上到二楼的时候大楼梯没有了，墙缝里有一条特别窄特别陡的楼梯，我一边爬一边说md这游戏不是只有晚上能虾仁吗怎么他们见人就刀，回到我和小姐姐的房间之后发现小姐姐已经被人刀了，我抱着小姐姐回忆我们飙车的日子，哭着说我还是没能守护你，然后外面通知游戏结束了，我收拾我的行李和小姐姐的遗物，有人送来一身红色的特别华丽的汉服说小姐姐喜欢这个，我拎着行李排队上回家的大巴车时，有老师在我身边说洗衣凝珠不能托运

这一段路是我进公司前的最后一段路了。手痛的要死，等会还需要上班。腱鞘炎真的不好受，自从换了这份工作，痛苦就开始了。是啊，我很快乐，我听着夏日入侵企划的歌，想着我今天晚上能看到我崽崽们的表演。今天又骂了公司。没错，就是那个狗公司，我崽崽的狗公司。追星，我的人生变化很大。我精神状态好了很多我，现在每天都是开心的耶。还认识了很多网友，虽然只是网友，但真的蛮开心的。现在手痛的已经拿不了手机，这都是语音输入的。手臂的筋都是胀痛的。有一朝一日，我一定要去夏日入侵企划的音乐节。我爱死乐队了。我很服这个，我没有钱的世界，我连9个崽崽的泡泡都定不全。哎呀呀呀呀，我快到了，这个微博也到尽头了，上班前的最后发疯罢了。

#科学分析断碳水减肥靠谱吗# 一、为什么我一定要让你吃主食，不要节食？

这是因为，主食（主要成分是碳水化合物）可以供给能量，但如果你所吃的食物中碳水化合物不足时，身体就会动用蛋白质来满足活动所需的能量了，但是，这些不该动用的蛋白质其实要用来进行组织更新的。所以，将直接影响到身体各种蛋白质的合成，包括肌肉、酶、血红蛋白、抗体，导致消瘦、代谢异常、贫血和免疫力下降。

打个比方，做房子没有水泥，你只能动用其他地方本该丰富的物料用来拼凑，结果就是本该结实的地方不结实，同时拼凑的物料也无法满足新构造的完成。

同时，不吃主食，还会因为过多的蛋白质和脂肪供能产生一些酸性代谢产物，加重肾脏和机体负担，有可能引起酮症、卵巢功能早衰、闭经、慢性肾功能不全、急性肾衰竭等等！

所以听完这些，你确定还要完全断碳水、断主食吗？！

二、减肥期间应该怎么吃主食？

1.减肥的人，主食控制量因人而异，通常75克以上，150克以下（生重），每餐0.5-1个拳头；

2.不减肥的人，每日主食粗细搭配，每餐控制在1-2拳头，视活动量而定；

3.如果一餐中有热量比较高的根块类蔬菜，我们可以适当减少主食的摄入；

完全不吃主食，是不行的！

不要等到大姨妈乱了、进急诊了才后悔！……#微博健康公开课#