#我的快乐源泉[超话]# 有宝宝能告诉我怎么办吗[泪][泪]有点长 但我不知道找谁
就是班上一男的喜欢我 但是我不喜欢他 他之前还把我名字分开发到他的朋友圈 但是我觉得很让我有压力而且会被认识我们俩的人误会 我就发信息给他让他删掉了 具体也怪我没和他说清楚我不喜欢他 但我觉得我拒绝的很明确了（见下面两张图[苦涩][苦涩]
然后最近开学 我同桌和我说当时那条朋友圈很多同班的男生点赞（我基本没有他们微信所以也不知道）而且 最近好像也有很多人议论我们俩的事 被我听到好几次 但是我真的特别特别讨厌我不喜欢的人来喜欢我 而且还没问过我就发喜欢我的朋友圈 感觉好像我和他谈恋爱官宣一样。自从我让他删朋友圈之后我在班里就没和他有过交流 甚至躲着他 但他还一直往我身边凑
也问过身边的女性朋友 她们说没有想过我会和他谈恋爱的想法 但我怕其他男的的看法 会不会以为我们俩搞地下恋情之类的
我今天因为这件事特别特别烦 我就把他微信删掉了 但发现他又把我名字第一个姓氏那条pyq公开了
我不想一个一个和他们解释自证 但我不知道应该怎么办能和他说清楚 也让大家不继续产生误会

选择在疫情期间开馆，在别人眼里都觉得我很勇敢，但背后压力有多大，真的只有自己知道。每个月的房租水电人工杂费，在这个经济不景气的大环境里真的让人喘不过气。每天下班已是晚上10点，留给自己的私人时间所余无已，睡前时间额外珍贵，作为博主，不能断网，所以每天睡前我都会大量刷视频跟进。这样的工作压力和睡前刷手机，导致了我越来越晚睡，失眠成了常态。这也让我平时的状态非常不好，没精神，低靡，身体也慢慢变虚变差。所以睡眠管理是我要解决的一个大问题。
精神上的放松我是从放下手机做起的，我给自己设了个时间，刷手机只能刷到1点，1点必须强迫自己放下手机。这样哪怕不能立马睡着，但精神也能得到放松。
放下手机后我会稍微作一下睡姿的拉伸，让肌肉得到放松，帮助入眠。
另外我新换的慕思AI智慧床垫对快速入眠也起了非常大的作用。以前的床垫，我腰的位置总是空出来，所以平躺对我来说时间久了腰很累，但慕思AI智慧床垫的智能六区调节能精准的对肩、背、腰、臀、大腿、小腿六个核心区域进行分区适应调节，完美的解决了我腰部贴合的问题。一张好的床垫对睡眠来说真的太重要了。
其实每个人的身体对床垫的需求都不一样，像我喜欢软一点的床垫，小张喜欢硬一点的床垫，而慕思的左右睡感分区调节正好能完美解决了我和小张对床垫的不同要求，互相不影响，分别打造适合我们的专属睡感，这点真的非常赞。
最后值得一提的是，他还有腰臀部和脚部的石墨稀加热，可促进脚部腰部的血液循环，加速入眠，对女孩子来说，这个功能非常友好。
失眠虽然不是病，但却是一个很困扰大众的问题，希望我的改善失眠方法对你们有一定的帮助，毕竟有良好的睡眠，才能养成一个优质的身体，这样才能更好的去工作，去生活，你们有什么改善失眠的妙招吗？也可以告诉我哦！
#失眠加载失败的原因有哪些#

在肯德基吃了早餐。

冰豆浆：没冰块，很正常，但也没豆浆味，不知道是不是这家店的问题。

小笼包：挺小的，用的肉有一股我不喜欢的味道，大概是猪肉，而且是原始味道很重的那部分。配的米醋不怎么酸，颜色很淡。

薯饼：比麦当劳的薯饼大个，味道还不错。麦当劳的薯饼更香一点，肯德基的薯饼吃起来更偏向薯条的味道。

茶叶蛋：汤底渗入地非常深，蛋白上满是纹路，这点很赞。但和我喜欢的那种不一样，这个茶叶味让我想到荞麦茶，也不怎么咸，味道比较淡。