以前集训的时候一个朋友 她性格很好 和我也很合得来 前三张聊天是去年联考后 那会西安疫情爆发了 各个机构都特别严 偷摸的上课 我去北京参加校考 北京疫情也爆发了 我还隔离了十多天 她情绪不是很好 每天不想画画不想学文化课 光逃课 我俩相互安慰 她总说我很好 我只是觉得大家都很不容易 复读了还又赶上疫情 情绪特别崩溃 想让她早日振作起来 第四第五张聊天记录是高考前她给我加油鼓励 还能想到我也很感动 她真的她是一个思想很自由的人 我很喜欢她 格局很大 很有上进心 也想飞很高很远 我也很看好她 最后一张是今天她来找我 因为今天帮学姐发了个朋友圈 有关出国的 她就跑来问我 我说我毕业后确实有这个打算和想法 结果她说她也是 而且她已经在开始准备了 我还让她好好加油 看好她 然后她问我是不是e了[泪][泪][泪]还在观察我的情绪 但其实没有 我很开心[嘻嘻]她真的特别好 好希望她可以飞更高更远 看她想看的世界[抱一抱]

#陈牧驰[超话]##驰点好的##陈牧驰直播# #tims鲜萃贝果节大使陈牧驰# #陈牧驰碧欧泉品牌挚友# 说实话，much作为i人直播努力e之后，不仅是much会在内心或者物理意义上发出尖锐的爆鸣声[泪]本i人代入之后同时在屏幕前也发出了同款声音[doge]
但是快乐大于以上这些感受，所以much加油，爱看多来[举手]守护方真诚的much[喵喵][doge]绝对没有说要大家多整活，然后让much鹅叫的意思（确信@陈牧驰Chen

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✨维生素A：是维持眼睛状态的重要营养，多在动物肝脏、奶制品、新鲜蔬果中。
✨维生素B族：可以帮助身体吸收营养➕代谢，多在肉蛋奶痘、绿色蔬菜、谷物坚果中。
✨维生素C：是hold住肌肤状态的好搭，吃好水果蔬菜就够了，建议每天水果吃半斤、蔬菜吃一斤。
✨维生素D：维持骨骼&牙齿健康少不了TA，可促进维生素A吸收，可通过营养补充剂获得。
✨维生素E：一日元气活力的“加油站”，多在花生油、葵花籽油、榛子、核桃等中。
从保留营养的角度来看，维生素B族和维生素C是水溶性维生素，需注意烹煮时间；维生素A、D、E是脂溶性维生素，建议少油快炒。
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