每个人的一生都有很多值得记住的瞬间,不论开心还是难过,得意还是失意,都是自己的经历和过往,记忆力再强的人也不可能把所有的往事都记得一清二楚,即便能回忆起来,可能当时的感受也会有些模糊,那么,记录就是一个很好的珍藏记忆的方式。
我们在上学时,语文老师经常会留一项作业尤其是在寒暑假的时候,那就是——日记。这项作业经常让我们抓狂,不知道写什么,不知道怎么写,很多日记内容经常是流水账的形式草草完成。《DK用正念创建和珍藏记忆》通过写日记、制作剪贴簿和制作手工的方式向孩子们展示如何冷静,如何专注和欣赏生活中所有令人惊奇和值得回忆的事情,并形成自己的记录。
记录的方式之一——写日记
以往我们总以为日记就是些事情,其实并不然,我们可以写看到的景物、喜欢的东西,只要是你想记录的,什么都可以写下来,只要有支笔、有个本子,就可以记录下你想写的一切。哦,对了也不用拘泥与笔和本哦,在电脑、平板、手机等电子设备上也可以完成,文档、表格、PPT^,想怎么玩就怎么玩,想怎么写就怎么写,只要你喜欢
记录的方式之二——记忆剪贴簿
可能有些人不理解记忆剪贴簿是什么,书中对它进行了详细的解释,以及操作方法和步骤,我觉得这就像现在一直很流行的手账,算是日记的升级版,选一本喜欢的手账本,再准备一些手账周边、贴纸、彩笔等等物品,把想记录的事情用彩笔写下来,贴上漂亮的贴纸,有能力的再画上简笔画,贴上当时的照片,简直不要太好看!等多年后,翻看自己的作品,回忆往事,一定很美妙吧!
用正念珍惜每一天
当有很多事情需要你处理的时候,你是什么样的状态呢?积极面对还是负面爆棚?不论如何,这些事情都是不能一直逃避的,所以,我们要用“正念”引导自己,注意周围的一切,一切美好的事情,让自己感到平静和快乐,要知道,生活中的一点一滴的小事,只要你认真观察,都会发现其中的快乐和美妙,“用正念做事会帮助你记住自己做的事情”,像书中作者教我们的那样,用“身体扫描”进行正念冥想、体会美丽的颜色、制作曼荼罗、折纸、制作梦想板等等方式,都会让自己感到放松和快乐。
这本书其实不仅适合孩子,也适合我们成年人,在忙碌中找寻自己、放松自己、肯定自己,珍惜当下重要的东西,让自己平静、淡定、从容,保持良好的心态面对人生中的每一天。
我们在上学时,语文老师经常会留一项作业尤其是在寒暑假的时候,那就是——日记。这项作业经常让我们抓狂,不知道写什么,不知道怎么写,很多日记内容经常是流水账的形式草草完成。《DK用正念创建和珍藏记忆》通过写日记、制作剪贴簿和制作手工的方式向孩子们展示如何冷静,如何专注和欣赏生活中所有令人惊奇和值得回忆的事情,并形成自己的记录。
记录的方式之一——写日记
以往我们总以为日记就是些事情,其实并不然,我们可以写看到的景物、喜欢的东西,只要是你想记录的,什么都可以写下来,只要有支笔、有个本子,就可以记录下你想写的一切。哦,对了也不用拘泥与笔和本哦,在电脑、平板、手机等电子设备上也可以完成,文档、表格、PPT^,想怎么玩就怎么玩,想怎么写就怎么写,只要你喜欢
记录的方式之二——记忆剪贴簿
可能有些人不理解记忆剪贴簿是什么,书中对它进行了详细的解释,以及操作方法和步骤,我觉得这就像现在一直很流行的手账,算是日记的升级版,选一本喜欢的手账本,再准备一些手账周边、贴纸、彩笔等等物品,把想记录的事情用彩笔写下来,贴上漂亮的贴纸,有能力的再画上简笔画,贴上当时的照片,简直不要太好看!等多年后,翻看自己的作品,回忆往事,一定很美妙吧!
用正念珍惜每一天
当有很多事情需要你处理的时候,你是什么样的状态呢?积极面对还是负面爆棚?不论如何,这些事情都是不能一直逃避的,所以,我们要用“正念”引导自己,注意周围的一切,一切美好的事情,让自己感到平静和快乐,要知道,生活中的一点一滴的小事,只要你认真观察,都会发现其中的快乐和美妙,“用正念做事会帮助你记住自己做的事情”,像书中作者教我们的那样,用“身体扫描”进行正念冥想、体会美丽的颜色、制作曼荼罗、折纸、制作梦想板等等方式,都会让自己感到放松和快乐。
这本书其实不仅适合孩子,也适合我们成年人,在忙碌中找寻自己、放松自己、肯定自己,珍惜当下重要的东西,让自己平静、淡定、从容,保持良好的心态面对人生中的每一天。
#吸吸的电子日记#
北京大学生开学十大致暗时刻
1、老师上课不讲课
2、不喜欢的课上第一次课时超过了退课时间
3、总能碰到坏的快递柜
4、买书买错出版社了
5、医生都去延安支援了,难受但孤立无援
6、北京儿录音棚贵贵嘟
7、头痛没力气写作业,课后作业变成课前作业
8、发现12月将同时备考英语日语韩语西班牙语
9、吃不下饭,味同嚼蜡
10、没钱
北京大学生开学十大致暗时刻
1、老师上课不讲课
2、不喜欢的课上第一次课时超过了退课时间
3、总能碰到坏的快递柜
4、买书买错出版社了
5、医生都去延安支援了,难受但孤立无援
6、北京儿录音棚贵贵嘟
7、头痛没力气写作业,课后作业变成课前作业
8、发现12月将同时备考英语日语韩语西班牙语
9、吃不下饭,味同嚼蜡
10、没钱
#大叔日记# 【随记】终于,还没有开始喝减肥中药,经过一周的管住嘴,我成功地减轻了6.3斤,这也再一次说明,我的肥有那么一点点虚,主要是这个暑假的生活过得实在是太“充实”了,带娃要长胖,这是永恒不变的真理。
今天,我有了勇气踏上了电子秤,虽然他一开始变得不认识我了,让我确定下我是不是我,经过确认后,他对我有那么一丝丝嫌弃,第一句话就是“啊哦”,虽说嫌弃,但还是给我留了面子,只是委婉地说我有那么一点点松懈,劝我重新设置小目标,并且,在我设定小目标后,还让我给自己完成目标的决心打分,可谓是用心良苦。最后,还给我加了一个宣言,我想,信念有时候还是很重要的。
我想,不管是谁,只要下定了决心要做一件事,我还是相信可以做到的,只是,很多时候,路上总会有这样那样的绊脚石。我见过很瘦的朋友,平时也会跟朋友去吃吃喝喝,只是他们会催吐,虽然我觉得这样的方式是不可取的,但是,这份勇气我真的是佩服,当然,我坚决不推荐这样做,因为最后伤害的是自己的身体。我认为,一个人,不管胖瘦,自己的心态很重要。不要因为别人说你胖而自卑,如果真的觉得自己真的胖了,那就给自己一个减肥的勇气,管住嘴,迈开腿。
我想,如果一个人要做一件事,只要肯下苦功夫,一定就会离目标越来越近,减肥是这样,人生很多事情也是这样的。#减肥[超话]#
今天,我有了勇气踏上了电子秤,虽然他一开始变得不认识我了,让我确定下我是不是我,经过确认后,他对我有那么一丝丝嫌弃,第一句话就是“啊哦”,虽说嫌弃,但还是给我留了面子,只是委婉地说我有那么一点点松懈,劝我重新设置小目标,并且,在我设定小目标后,还让我给自己完成目标的决心打分,可谓是用心良苦。最后,还给我加了一个宣言,我想,信念有时候还是很重要的。
我想,不管是谁,只要下定了决心要做一件事,我还是相信可以做到的,只是,很多时候,路上总会有这样那样的绊脚石。我见过很瘦的朋友,平时也会跟朋友去吃吃喝喝,只是他们会催吐,虽然我觉得这样的方式是不可取的,但是,这份勇气我真的是佩服,当然,我坚决不推荐这样做,因为最后伤害的是自己的身体。我认为,一个人,不管胖瘦,自己的心态很重要。不要因为别人说你胖而自卑,如果真的觉得自己真的胖了,那就给自己一个减肥的勇气,管住嘴,迈开腿。
我想,如果一个人要做一件事,只要肯下苦功夫,一定就会离目标越来越近,减肥是这样,人生很多事情也是这样的。#减肥[超话]#
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