披萨的原料丰富，既含有肉类又含有蔬菜，而且在制作的过程中，还会添加牛奶、芝士等食材，不仅营养成分比较全面，可以为人体提供丰富的营养物质，而且吃起来口感也是非常不错的。
作为披萨基础的披萨饼底，是由小麦磨成的面粉、酵母、油脂、水等成分混合发酵而成的。而磨制面粉的小麦历来都是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》里面曾经记载到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”。而《本草再新》里面则将小麦归纳为四种功效，即养心、益肾、和血、健脾。
在披萨制作过程中，披萨酱起到控制口味的作用。披萨酱的主要成分是番茄，而番茄富含有维生素C和番茄红素，具有抗氧化、保护细胞、抑制突变、减少心血管疾病等作用。
披萨的多样性体现在可以自由的添加很多蔬菜、水果、肉类，这些食物可以为身体提供必须的营养成分，无论是膳食纤维、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等，都是对人体有益的物质。这些蔬果和肉类可以促进人体肠胃的蠕动，起到帮助促进吸收和消化的作用。
披萨的灵魂非奶酪莫属。奶酪又叫干酪、芝士、起司，是牛奶经过浓缩、发酵而成的奶制品，基本上排除了牛奶中的大量水分，而保留了其营养价值最高的精华部分，被誉为是乳品中的“黄金”。奶酪具有增强人体抗病能力、维持肠道菌群稳定、保护心血管、补钙等众多好处。
国外有研究发现，经常吃奶酪的人患上咽癌的概率要比普通人低34%，得食道癌的概率要比普通人低59%。
披萨的古老传说
在古老的意大利，一位贫穷的母亲正为食物而发愁，家里几乎什么食物都没有了，只剩下一些面粉，却还有一个小儿子需要抚养。一位好心的邻居知道了这位母亲的苦难处境之后，就为她送来了一些番茄与乳酪。这位为食物而发愁的母亲十分高兴，用邻居送来的番茄和乳酪与家里仅存的面粉烤制了一张饼给儿子吃，没想到味道却非常不错，于是这种食物就在当地乃至全球流行起来了。
作为披萨基础的披萨饼底，是由小麦磨成的面粉、酵母、油脂、水等成分混合发酵而成的。而磨制面粉的小麦历来都是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》里面曾经记载到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”。而《本草再新》里面则将小麦归纳为四种功效，即养心、益肾、和血、健脾。
在披萨制作过程中，披萨酱起到控制口味的作用。披萨酱的主要成分是番茄，而番茄富含有维生素C和番茄红素，具有抗氧化、保护细胞、抑制突变、减少心血管疾病等作用。
披萨的多样性体现在可以自由的添加很多蔬菜、水果、肉类，这些食物可以为身体提供必须的营养成分，无论是膳食纤维、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等，都是对人体有益的物质。这些蔬果和肉类可以促进人体肠胃的蠕动，起到帮助促进吸收和消化的作用。
披萨的灵魂非奶酪莫属。奶酪又叫干酪、芝士、起司，是牛奶经过浓缩、发酵而成的奶制品，基本上排除了牛奶中的大量水分，而保留了其营养价值最高的精华部分，被誉为是乳品中的“黄金”。奶酪具有增强人体抗病能力、维持肠道菌群稳定、保护心血管、补钙等众多好处。
国外有研究发现，经常吃奶酪的人患上咽癌的概率要比普通人低34%，得食道癌的概率要比普通人低59%。
披萨的古老传说
在古老的意大利，一位贫穷的母亲正为食物而发愁，家里几乎什么食物都没有了，只剩下一些面粉，却还有一个小儿子需要抚养。一位好心的邻居知道了这位母亲的苦难处境之后，就为她送来了一些番茄与乳酪。这位为食物而发愁的母亲十分高兴，用邻居送来的番茄和乳酪与家里仅存的面粉烤制了一张饼给儿子吃，没想到味道却非常不错，于是这种食物就在当地乃至全球流行起来了。
甲亢，什么能吃？忌碘带来哪些影响？
有甲状腺疾病，医生经常嘱咐要忌碘饮食或低碘饮食或适碘饮食。但病友们往往听得很糊涂，存着一肚子疑惑。
我们接着昨天的话题说，昨天说了什么不能吃，那，哪些东西能吃呢？
四、还有什么是我能吃的吗？
1、需要忌碘饮食的病友可以吃：蛋清、新鲜的生肉、大米、小麦粉、谷物、麦片、新鲜水果和蔬菜、水果罐头、不加盐的花生酱、非盐焗坚果、咖啡和茶(非速溶咖啡)、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。
2、低碘饮食怎么吃?
和忌碘饮食相比，低碘饮食就宽松多了。
如果选择加碘盐或低碘盐，就不要吃海带、紫菜、海苔、虾贝等含碘高的海产品了，也尽量避免含盐的加工食品。
如果选择无碘盐，海产品就不必控制得那么严格了。
3、适碘饮食怎么吃?
和忌碘饮食、低碘饮食相比，适碘饮食就更加宽松了。正常吃饭即可。
注意不要长期、大量进食海带、紫菜、海苔、虾贝等含碘高的海产品(一般人也很难做到长期、大量吃海带、紫菜)。
4、甲状腺癌（全切）为什么也可以正常吃饭呢？
因为碘是合成甲状腺激-素的“原材料”，甲状腺是合成甲状腺激-素“工厂”。“工厂”已经不存在了，补充再多的“原材料”(碘)也无法生产出甲状腺激-素。因此甲状腺全部切除后，人体对于碘几乎没有需求，没有必要刻意摄入含碘的食物。
但也没有必要刻意排斥含碘的食物，甲状腺全部切除后，人体摄入的碘由小肠吸收入血，无法被利用和储存，多余的碘会被肾脏排出体外。
五、忌碘会给生活带来不便
忌碘饮食会给生活带来诸多不便，比如：
一日三餐都自己做，因为在外就餐不能保-证吃上无碘盐、不能避开添加了碘盐的加工食品。
如果在外就餐，好多食物都不能选择，只能吃清淡的、加盐少的菜品，或者吃天然、无添的低碘食物，比如新鲜水果、鲜榨果汁、不加沙拉酱的蔬果沙拉、少盐无酱油的凉拌菜。
朋友分享美食时，可能不得不拒绝他们的好意，像薯片、海苔、鱼片、辣条、豆腐干等，都有一定的含碘量。
……
六、忌碘饮食这么痛苦，给我个咬牙坚持下去的理由!
甲亢：忌碘是为了限制甲状腺激素的合成，使甲亢病情好转。等甲亢完全愈后，就又可以吃海鲜了。
七、万一不小心吃了含碘高的食物怎么办?
放过自己，不要一直自责、郁闷或情绪低落。偶尔的饮食失误不会造成太严重的后果，反倒是长期紧张焦虑、精神压力大对甲状腺疾病的康-复更不利。
有甲状腺疾病，医生经常嘱咐要忌碘饮食或低碘饮食或适碘饮食。但病友们往往听得很糊涂，存着一肚子疑惑。
我们接着昨天的话题说，昨天说了什么不能吃，那，哪些东西能吃呢？
四、还有什么是我能吃的吗？
1、需要忌碘饮食的病友可以吃：蛋清、新鲜的生肉、大米、小麦粉、谷物、麦片、新鲜水果和蔬菜、水果罐头、不加盐的花生酱、非盐焗坚果、咖啡和茶(非速溶咖啡)、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。
2、低碘饮食怎么吃?
和忌碘饮食相比，低碘饮食就宽松多了。
如果选择加碘盐或低碘盐，就不要吃海带、紫菜、海苔、虾贝等含碘高的海产品了，也尽量避免含盐的加工食品。
如果选择无碘盐，海产品就不必控制得那么严格了。
3、适碘饮食怎么吃?
和忌碘饮食、低碘饮食相比，适碘饮食就更加宽松了。正常吃饭即可。
注意不要长期、大量进食海带、紫菜、海苔、虾贝等含碘高的海产品(一般人也很难做到长期、大量吃海带、紫菜)。
4、甲状腺癌（全切）为什么也可以正常吃饭呢？
因为碘是合成甲状腺激-素的“原材料”，甲状腺是合成甲状腺激-素“工厂”。“工厂”已经不存在了，补充再多的“原材料”(碘)也无法生产出甲状腺激-素。因此甲状腺全部切除后，人体对于碘几乎没有需求，没有必要刻意摄入含碘的食物。
但也没有必要刻意排斥含碘的食物，甲状腺全部切除后，人体摄入的碘由小肠吸收入血，无法被利用和储存，多余的碘会被肾脏排出体外。
五、忌碘会给生活带来不便
忌碘饮食会给生活带来诸多不便，比如：
一日三餐都自己做，因为在外就餐不能保-证吃上无碘盐、不能避开添加了碘盐的加工食品。
如果在外就餐，好多食物都不能选择，只能吃清淡的、加盐少的菜品，或者吃天然、无添的低碘食物，比如新鲜水果、鲜榨果汁、不加沙拉酱的蔬果沙拉、少盐无酱油的凉拌菜。
朋友分享美食时，可能不得不拒绝他们的好意，像薯片、海苔、鱼片、辣条、豆腐干等，都有一定的含碘量。
……
六、忌碘饮食这么痛苦，给我个咬牙坚持下去的理由!
甲亢：忌碘是为了限制甲状腺激素的合成，使甲亢病情好转。等甲亢完全愈后，就又可以吃海鲜了。
七、万一不小心吃了含碘高的食物怎么办?
放过自己，不要一直自责、郁闷或情绪低落。偶尔的饮食失误不会造成太严重的后果，反倒是长期紧张焦虑、精神压力大对甲状腺疾病的康-复更不利。
做预知梦的感觉真的很恐怖，今天清相册发现原来2014和2015两年都做过预知梦[允悲]
2014年梦的内容现在还记得非常清楚，梦见有人闯进学校隔壁的guo防部大楼，拿出机关开始扫射，我跟在他后面进楼的，之后看到他背后的，然后赶紧躲进洗手间，听到他大堂biu完了，一步一步走进洗手间，然后一扇门一扇门推开，推到我这我就吓醒了，一开始没当回事，直到一周之后就发生图1的事情，is*s的人闯进国会大厦开始哒哒哒。而我因为出门参加期中考试，不知道发生了啥，到了学校被锁在图书馆教室外面（也是室内，但是大门没锁，任何人都能进）最后胆战心惊走回家，因为事发地点就在学校隔壁，公交车都停运了
图2是2015年11月5号晚上做的也是类似内容，图3 11月13日巴黎也发生了is*s的那啥事件没记错的话，是他们闯进剧院里那啥
后面几年也经常会做一些被追鲨或者被鲨的噩梦，但是因为不太发朋友圈也没有在朋友圈记录了，所以也不知道是不是也有对上大的xj发生。最后，希望再也不要有这种梦，愿世界和平
「我想要，
世界拥有更多欢乐，
哪怕我心如刀割，
我想要用我双眼，
来换取爱的颜色，
我想要用我怀抱，
我想要幸福将近，
给感动刻下坐标，
我想要用我余生，
换夜空繁星闪耀，
我想要张开双手，
给世界一个拥抱
----《地球之盐》
By华晨宇」
2014年梦的内容现在还记得非常清楚，梦见有人闯进学校隔壁的guo防部大楼，拿出机关开始扫射，我跟在他后面进楼的，之后看到他背后的，然后赶紧躲进洗手间，听到他大堂biu完了，一步一步走进洗手间，然后一扇门一扇门推开，推到我这我就吓醒了，一开始没当回事，直到一周之后就发生图1的事情，is*s的人闯进国会大厦开始哒哒哒。而我因为出门参加期中考试，不知道发生了啥，到了学校被锁在图书馆教室外面（也是室内，但是大门没锁，任何人都能进）最后胆战心惊走回家，因为事发地点就在学校隔壁，公交车都停运了
图2是2015年11月5号晚上做的也是类似内容，图3 11月13日巴黎也发生了is*s的那啥事件没记错的话，是他们闯进剧院里那啥
后面几年也经常会做一些被追鲨或者被鲨的噩梦，但是因为不太发朋友圈也没有在朋友圈记录了，所以也不知道是不是也有对上大的xj发生。最后，希望再也不要有这种梦，愿世界和平
「我想要，
世界拥有更多欢乐，
哪怕我心如刀割，
我想要用我双眼，
来换取爱的颜色，
我想要用我怀抱，
我想要幸福将近，
给感动刻下坐标，
我想要用我余生，
换夜空繁星闪耀，
我想要张开双手，
给世界一个拥抱
----《地球之盐》
By华晨宇」
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