中年阶段，基础代谢变慢了，更多多余的能量转化为脂肪蓄积在内脏、血管中。慢病在形成中！Biotikon β- NMN补充NAD+，让基础代谢率↑慢病风险降低↓
Biotikonβ- NMN，加强型，高效补充NAD+，促进毛母细胞生成毛发蛋白，促进黑发生长，同步提升人体的糖、脂、蛋白质的代谢水平，黑发增多，正是抗衰的效果体现
失眠加速衰老，浅睡眠不利健康，白天疲惫，工作效率低。补足NAD+，生物钟昼夜节律正常了，深度睡眠就回来了！Biotikon β- NMN抗衰防病，提高生活质量。
Biotikon β- NMN是人体细胞的能量源，激发造血干细胞活性，促进免疫力和自身造血能力的提升，人体健康全面提升。医学专家高度认可德国出品
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肥胖7宗罪#营养##健康科普#
1. 遗传因素：胖会遗传吗？
肥胖确实存在遗传性！很多胖友通常具有家族聚集倾向，个体间 40%~70% 的体重 指数差异可归因于遗传因素。也就是说，肥胖的人，通常其家人都会胖，并且遗传给子女的概率相对较大。
2. 压力性肥胖：原来压力大也会让人变胖！
张、心理压力大，会影响到应激激素（如甲状腺激素、肾上腺素、糖皮质激素及血管紧张素等）的分泌。这种状态长期持续时，人的饥饿感往往会增强，导致暴饮暴食，加之运动总量减少，造成体内脂肪蓄积。皮质醇水平升高，也会促进饥饿素的释放，从而增强食欲。
3. 能量代谢：是否存在低代谢性肥胖？
现实中确实存在低代谢性肥胖，但基础代谢率低并不是肥胖发生的主要因素。研究显示，超重肥胖者的脂肪量与基础代谢率呈负相关关系，即脂肪量越多，基础代谢率越低，但是相关研究还较少。也有部分病理性肥胖可能是基础代谢率低导致的，比如甲状腺功能减退患者通常会因基础代谢率较低而肥胖。
但是影响基础代谢率的因素有很多，比如身高、体重、腰围、季节、体表面积、 脂肪组织等。身体活动不足和摄入能量过多才是影响肥胖的最大因素。所以，即便是 生病导致基础代谢率低的人，也可以通过减少摄入来维持能量平衡，而并不一定会出肥胖。
4. 疾病会导致肥胖吗？
疾病也会导致肥胖。由其他健康问题导致的肥胖也叫继发性肥胖。这类肥胖分别由下 丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺的疾病所致。如甲状腺功能减退、垂体疾病会降低人体的基础代谢率，从而导致肥胖。
5. 肥胖脑科学：大脑才是肥胖的元凶？
人类的体重受神经系统和内分泌系统的双重调节，它们最终都会通过影响能量摄取 和消耗的效应器官发挥作用。
6. 胖不胖，肠道菌群说了算?
肥胖的另一个重要机制是身体长期处于低度炎症之下，而肠道菌群失衡会导致肠道 通透性增强、体内游离脂肪酸增加，进一步加重炎症状态。肠道菌群还可以通过影响脑 - 肠轴信号的传导，进而影响肠道吸收能力以及改变中 枢神经系统发来的信号，以调节身体对食物的摄取和能量代谢。
7. 吃药会让人变胖吗？
一些精神疾病（如抑郁症、进食异常等）或者糖尿病、高血压等的治疗药物确实可能增加肥胖风险。
1. 遗传因素：胖会遗传吗？
肥胖确实存在遗传性！很多胖友通常具有家族聚集倾向，个体间 40%~70% 的体重 指数差异可归因于遗传因素。也就是说，肥胖的人，通常其家人都会胖，并且遗传给子女的概率相对较大。
2. 压力性肥胖：原来压力大也会让人变胖！
张、心理压力大，会影响到应激激素（如甲状腺激素、肾上腺素、糖皮质激素及血管紧张素等）的分泌。这种状态长期持续时，人的饥饿感往往会增强，导致暴饮暴食，加之运动总量减少，造成体内脂肪蓄积。皮质醇水平升高，也会促进饥饿素的释放，从而增强食欲。
3. 能量代谢：是否存在低代谢性肥胖？
现实中确实存在低代谢性肥胖，但基础代谢率低并不是肥胖发生的主要因素。研究显示，超重肥胖者的脂肪量与基础代谢率呈负相关关系，即脂肪量越多，基础代谢率越低，但是相关研究还较少。也有部分病理性肥胖可能是基础代谢率低导致的，比如甲状腺功能减退患者通常会因基础代谢率较低而肥胖。
但是影响基础代谢率的因素有很多，比如身高、体重、腰围、季节、体表面积、 脂肪组织等。身体活动不足和摄入能量过多才是影响肥胖的最大因素。所以，即便是 生病导致基础代谢率低的人，也可以通过减少摄入来维持能量平衡，而并不一定会出肥胖。
4. 疾病会导致肥胖吗？
疾病也会导致肥胖。由其他健康问题导致的肥胖也叫继发性肥胖。这类肥胖分别由下 丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺的疾病所致。如甲状腺功能减退、垂体疾病会降低人体的基础代谢率，从而导致肥胖。
5. 肥胖脑科学：大脑才是肥胖的元凶？
人类的体重受神经系统和内分泌系统的双重调节，它们最终都会通过影响能量摄取 和消耗的效应器官发挥作用。
6. 胖不胖，肠道菌群说了算?
肥胖的另一个重要机制是身体长期处于低度炎症之下，而肠道菌群失衡会导致肠道 通透性增强、体内游离脂肪酸增加，进一步加重炎症状态。肠道菌群还可以通过影响脑 - 肠轴信号的传导，进而影响肠道吸收能力以及改变中 枢神经系统发来的信号，以调节身体对食物的摄取和能量代谢。
7. 吃药会让人变胖吗？
一些精神疾病（如抑郁症、进食异常等）或者糖尿病、高血压等的治疗药物确实可能增加肥胖风险。
#技能#
电击除颤术
心脏除颤器
心脏除颤器又称电复律机，是临床广泛使用的抢救设备之一。
应用：目的在于纠正和治疗心室颤动和无脉搏室性心动过速，恢复窦性心律，维持血流动力学稳定。
对于心源性猝死的病人，及时电击除颤是挽救生命的重要抢救措施。
1、发生猝死时，此时如果连接有心电监测，应及时通过示波器快速判断心律情况，是否为心室颤动或室性心动过速，及时施救。
2.拟实施电除颤术时，病人应平卧于绝缘的硬板床上，记得去除假牙、饰品及导电物，充分暴露胸部皮肤，局部干净与干燥。
3.准备过程中，应对病人持续心肺复苏，不要中断。
心肺复苏
·胸外按压和人工呼吸的比例为30:2；
·按压的部位位于两乳头连线的中点或胸骨中下段，按压的频率为100~120次/min，按压时要求使胸骨下陷5~6cm；
·人工呼吸前采用仰头提颏法或托双颌法开放病人的气道；
·使用简易呼吸器通气2次，每次呼吸至少持续1秒，能够看到胸廓起伏。
（任何时刻除颤器抵达现场应该立即使用）
4.推来除颤器后，首先开机通电，确认其为非同步工作模式。
5.选择除颤能量剂量，应根据除颤器制造商的建议剂量，一般单相波除颤用200~360J；双相波用120~200J，如不熟悉除颤器则直接选择200J。
6.取下两个电击板，用纱布在接触面上均匀涂抹导电膏。严禁直接电击，将导致皮肤灼伤。
7.除颤器设置为“PADDLES导联”，将电击板放置在病人体表，就可直接监测病人心电，用于快速判断节律情况。
8.负极电击板（STERNAL）放置在心底部，即右锁骨下胸骨右缘区域；正极电击板（APEX）放置在心尖部，即与左乳头平齐的腋中线处。
（注意将电击板紧贴胸壁，应对电击板垂直施加一定的压力以保持与皮肤之间无空隙）
9.放置好电击板后，给予充电蓄积所需除颤能量剂量。通过点击除颤器上的“充电”按钮充电，或是直接按压手柄上的“充电”按键，电量充到所需能量剂量后将发出提示音；
10.充电完毕后，嘱周围人员离开床缘，并应环顾四周确认。再次观察示波器上确认病人的心电情况；
11.确认无误后，两手拇指同时按压手柄上“电击”按键进行除颤，或助手点击除颤器上“电击”按钮放电。
除颤后评估病人的心律情况
1.如仍为心室颤动和无脉搏室性心动过速，可再次电击，两次电击间隔时间≥2min，此间期应持续心肺复苏；
2.如转为窦性心律，继续其他的生命支持治疗。
12.除颤结束后，将病人局部皮肤清洁干净，注意观察局部皮肤及有无并发症。
13.整理好物品，用酒精纱布清洁消毒电击板，归位后将除颤器连接电源充电，并补充抽屉用物。
14.应妥善记录除颤时间、模式、能量、效果，并继续观察除颤并发症，包括心肌损伤、心律失常、急性肺水肿、循环栓塞。
电击除颤术
心脏除颤器
心脏除颤器又称电复律机，是临床广泛使用的抢救设备之一。
应用：目的在于纠正和治疗心室颤动和无脉搏室性心动过速，恢复窦性心律，维持血流动力学稳定。
对于心源性猝死的病人，及时电击除颤是挽救生命的重要抢救措施。
1、发生猝死时，此时如果连接有心电监测，应及时通过示波器快速判断心律情况，是否为心室颤动或室性心动过速，及时施救。
2.拟实施电除颤术时，病人应平卧于绝缘的硬板床上，记得去除假牙、饰品及导电物，充分暴露胸部皮肤，局部干净与干燥。
3.准备过程中，应对病人持续心肺复苏，不要中断。
心肺复苏
·胸外按压和人工呼吸的比例为30:2；
·按压的部位位于两乳头连线的中点或胸骨中下段，按压的频率为100~120次/min，按压时要求使胸骨下陷5~6cm；
·人工呼吸前采用仰头提颏法或托双颌法开放病人的气道；
·使用简易呼吸器通气2次，每次呼吸至少持续1秒，能够看到胸廓起伏。
（任何时刻除颤器抵达现场应该立即使用）
4.推来除颤器后，首先开机通电，确认其为非同步工作模式。
5.选择除颤能量剂量，应根据除颤器制造商的建议剂量，一般单相波除颤用200~360J；双相波用120~200J，如不熟悉除颤器则直接选择200J。
6.取下两个电击板，用纱布在接触面上均匀涂抹导电膏。严禁直接电击，将导致皮肤灼伤。
7.除颤器设置为“PADDLES导联”，将电击板放置在病人体表，就可直接监测病人心电，用于快速判断节律情况。
8.负极电击板（STERNAL）放置在心底部，即右锁骨下胸骨右缘区域；正极电击板（APEX）放置在心尖部，即与左乳头平齐的腋中线处。
（注意将电击板紧贴胸壁，应对电击板垂直施加一定的压力以保持与皮肤之间无空隙）
9.放置好电击板后，给予充电蓄积所需除颤能量剂量。通过点击除颤器上的“充电”按钮充电，或是直接按压手柄上的“充电”按键，电量充到所需能量剂量后将发出提示音；
10.充电完毕后，嘱周围人员离开床缘，并应环顾四周确认。再次观察示波器上确认病人的心电情况；
11.确认无误后，两手拇指同时按压手柄上“电击”按键进行除颤，或助手点击除颤器上“电击”按钮放电。
除颤后评估病人的心律情况
1.如仍为心室颤动和无脉搏室性心动过速，可再次电击，两次电击间隔时间≥2min，此间期应持续心肺复苏；
2.如转为窦性心律，继续其他的生命支持治疗。
12.除颤结束后，将病人局部皮肤清洁干净，注意观察局部皮肤及有无并发症。
13.整理好物品，用酒精纱布清洁消毒电击板，归位后将除颤器连接电源充电，并补充抽屉用物。
14.应妥善记录除颤时间、模式、能量、效果，并继续观察除颤并发症，包括心肌损伤、心律失常、急性肺水肿、循环栓塞。
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