上个月和朋友说：去年学到最有价值的事情是情绪和事情是两个需要分开处理的部分。我以前错认为“解决了事情自然就会解决情绪”，其实只是负面情绪消散得比较快，抑或程度轻，还能被我回避和放置。但是当它足够大，我是一定要单独处理它的。当然现在，再小的负面情绪我也会认真处理。
朋友说不知道情绪要怎么「处理」，只知道解决事情。我想了下说：其实命名、确认、仔细陈述，就可以帮助负面情绪消散。这出于我的实操经验，但我的确没想明白原理是什么。
今天读《隐谷路》，好像找到了一点答案：其实是控制感。避开创伤来解决周遭的事情，依然是“用护具防御”；但直面创伤，更像一种迎难而上的直接战斗。战斗让人有更多控制感。
朋友说不知道情绪要怎么「处理」，只知道解决事情。我想了下说：其实命名、确认、仔细陈述，就可以帮助负面情绪消散。这出于我的实操经验，但我的确没想明白原理是什么。
今天读《隐谷路》，好像找到了一点答案：其实是控制感。避开创伤来解决周遭的事情，依然是“用护具防御”；但直面创伤，更像一种迎难而上的直接战斗。战斗让人有更多控制感。
#张晚意[超话]# [心]#张晚意心动不止玱玹#[心]#玱玹的进阶日记#
今早的有感而发，关于张晚意的演技，我有话要说：
清水镇轩时期的演技乍一看没什么出彩的，但当他认出妹妹换一种状态，再回过头来品味就会发现，他的演技是有层次的，他完全按照逻辑去演，并未因轩时期的人设不好而自己加情感。这段戏过强则会用力过猛，喧宾夺主，过弱则毫无存在感，但他就靠着精湛的演技把一个贵气又不失烟火气的富家公子形象演绎的入木三分，以“表哥嗑瓜子”这个形象出圈，无疑他的塑造是成功的。
皓翎表哥时期失而复得后的小心翼翼，无不展露出与轩时期的不同。很多人说他听到妹妹从小到大的遭遇时，情绪表现的太外放，而我恰恰喜欢这种外放，只有在这个时候你才能感觉到他是一个活生生的人，而不是日后那个隐忍克制的储君，可以说这个时期他是最真实的自己，轩时期虽然有烟火气，但心中始终笼罩着没找到妹妹的阴郁，所以只有在皓翎表哥时期他的心中才是最放松最自然的状态，这让他不知不觉在小夭面前做回真实的自己。他怒斥婢女胡说八道，迁怒于伤害小夭的九尾狐尾巴，这种情绪外露使得一个心疼妹妹的哥哥形象跃然入目。说到这儿，我不仅心疼那个遇到何事都需隐而不发的西炎玱玹，怀念那个可以宣泄情绪的皓翎表哥，但没办法，命运的齿轮终将把他推向那个雄才大略、隐忍克制的西炎玱玹。
说到西炎玱玹时期，心中五味杂陈。你不能用为了保护妹妹不得不走向夺位之路的哥哥形象去形容他，你也不能用为使臣民免受于战争之苦欲做明君的形象去形容他…你无法用一种固定的说法去定义他。保护妹妹是初衷，爱护臣民是升华，这种升华使西炎玱玹这个人物形象变得丰满立体，但这种升华并不好体现，与辰荣馨悦及赤水丰隆的谈话、在大殿上表明对于中原的态度，无疑不向世人呈现出一个守护妹妹又仁爱大度的明君。这种升华将整部剧的立意拔高，而这种情感的升华不是用泛泛之言交代两句就可以完成的，他用眼神配合着语言及行动将这些情结表达出来，他将玱玹的形象深深地扎根在观众的心里，狠狠地拨动着观众的心弦，使我看完第一季陷入玱玹的悲剧色彩之中无法自拔。他是一个既悲情又圆满的角色，他像是真实存在一般，说他悲剧也并不准确，欲言之又道不尽…就让这不可言状的爱意随着第一季的结束在我的灵魂深处翻滚、发酵…也许某天自然而然就能得到解脱…
最后借用一句微博评论总结一下：“我不是在看张晚意的演技，我是在看西炎玱玹的成长史。”我想～这无疑是对张晚意演技的最高评价。
@张晚意 @张晚意工作室
今早的有感而发，关于张晚意的演技，我有话要说：
清水镇轩时期的演技乍一看没什么出彩的，但当他认出妹妹换一种状态，再回过头来品味就会发现，他的演技是有层次的，他完全按照逻辑去演，并未因轩时期的人设不好而自己加情感。这段戏过强则会用力过猛，喧宾夺主，过弱则毫无存在感，但他就靠着精湛的演技把一个贵气又不失烟火气的富家公子形象演绎的入木三分，以“表哥嗑瓜子”这个形象出圈，无疑他的塑造是成功的。
皓翎表哥时期失而复得后的小心翼翼，无不展露出与轩时期的不同。很多人说他听到妹妹从小到大的遭遇时，情绪表现的太外放，而我恰恰喜欢这种外放，只有在这个时候你才能感觉到他是一个活生生的人，而不是日后那个隐忍克制的储君，可以说这个时期他是最真实的自己，轩时期虽然有烟火气，但心中始终笼罩着没找到妹妹的阴郁，所以只有在皓翎表哥时期他的心中才是最放松最自然的状态，这让他不知不觉在小夭面前做回真实的自己。他怒斥婢女胡说八道，迁怒于伤害小夭的九尾狐尾巴，这种情绪外露使得一个心疼妹妹的哥哥形象跃然入目。说到这儿，我不仅心疼那个遇到何事都需隐而不发的西炎玱玹，怀念那个可以宣泄情绪的皓翎表哥，但没办法，命运的齿轮终将把他推向那个雄才大略、隐忍克制的西炎玱玹。
说到西炎玱玹时期，心中五味杂陈。你不能用为了保护妹妹不得不走向夺位之路的哥哥形象去形容他，你也不能用为使臣民免受于战争之苦欲做明君的形象去形容他…你无法用一种固定的说法去定义他。保护妹妹是初衷，爱护臣民是升华，这种升华使西炎玱玹这个人物形象变得丰满立体，但这种升华并不好体现，与辰荣馨悦及赤水丰隆的谈话、在大殿上表明对于中原的态度，无疑不向世人呈现出一个守护妹妹又仁爱大度的明君。这种升华将整部剧的立意拔高，而这种情感的升华不是用泛泛之言交代两句就可以完成的，他用眼神配合着语言及行动将这些情结表达出来，他将玱玹的形象深深地扎根在观众的心里，狠狠地拨动着观众的心弦，使我看完第一季陷入玱玹的悲剧色彩之中无法自拔。他是一个既悲情又圆满的角色，他像是真实存在一般，说他悲剧也并不准确，欲言之又道不尽…就让这不可言状的爱意随着第一季的结束在我的灵魂深处翻滚、发酵…也许某天自然而然就能得到解脱…
最后借用一句微博评论总结一下：“我不是在看张晚意的演技，我是在看西炎玱玹的成长史。”我想～这无疑是对张晚意演技的最高评价。
@张晚意 @张晚意工作室
热度差不多跑了十万八千里，才终于断续抽空看完了这部让你对云南多几分向往的神剧。属实有点惊艳，在我的评分系统里是接近满分的佳作。
—角色—
深度刻画了很多角色的故事，开头是叛逆闹腾的弟弟们，贯穿全剧那些咋咋呼呼里岁月静好的大婶老太们，在坚定的友谊灯塔上自由飞舞，美丽又有信念，独立而强大，各自闪亮的女孩儿们。无论老幼都塑造得非常饱满、立体，一转身即能小隐入市，他们就是生活中的你我他，很多故事都能共情，群像的客户刻画很生动，角色的设定都有各自的独特魅力。
—故事—
每一幕情节感觉都没有白费。内娱太多需要2倍快进才能看下去的口水剧，可是这部剧我觉得大部分情节值得反复刷品味。人物之间的联系千丝万缕，当你拨云见雾窥见这些人生过客背后的经历，看着他们向你走来的方向，短暂的擦肩之后，又目送挥手离去的背影。你就懂了他们驻足的此刻，内心沉默的呼啸。人们在茶酒日常间，说着笑着，吵着闹着，别扭着说开着，彼此嫌弃中不乏互相关爱，真挚的情谊与温暖的互助，始终贯穿全剧。
—画面—
不夸张的说，看完剧，朝九晚五的打工艺术家们，都想放下手头的忙碌的工作生活，去遛一下自己的心情。描述心境的空镜头，是清新的田园山水画，是宁静的村民漫步在石板路上来往的悠然，是可爱萌宠们撒欢打滚懒洋洋的闲适踱步，山与水的灵动，树与花的娇艳，鸟与鱼的生趣。入目皆是青葱碧绿、五彩斑斓、生机盎然的自然风光。置身其中，能让人从燥郁的生活琐事中稍稍解脱，在高压的工作节奏里慢慢沉淀。
—理想与现实—
从现在的生活里剥离，不管不顾去找个理想中的世外桃源，那只是角色故事的设定，是城市人并不会在青壮年时代坚定选择的生活。人间的牵绊千千万万，舍不开的老小，丢不开的工作，跟不上的教育医疗，离不了的那些让城市更便捷的周边设施，都是“住不惯”的理由。梦想着30岁退休混吃等死，对于大部分人来说，不可能，绝对不可能呀。
-节奏-
娓娓道来的循序推进，却丝毫不显得墨迹拖沓。看似不经意的遇见，听起来寻常的对话，却处处意有所指，衔接、转镜都无比流畅。
-主角-
人物塑造也太棒了，美好的外型+养眼的穿搭+自然的演技，都是行业顶配了，朴素而自洽的价值观，成熟又独立的感情观，甜蜜且大方的自然相处。生活原本没那么多苟且，在刚刚好的契机遇见了恰恰合适的人，通过了解、相处，肢体接触的温度，心灵靠近的灵魂伴侣，携手面对风浪，相伴看世间繁华，是最最美好和圆满的事情，人间本就值得。
-金句-
最耐人寻味、值得反复细品的，是角色对话间，用故事引述的人生道理，生活哲理。最好的沟通不是说服你，是讲完一个有趣的故事，再带着台词把观点植入心里。这剧的台词打磨的太好了，几乎每个角色都贡献了让我想倒回去重播、截图、摘抄的台词。
-我最喜欢的情节-
浑身800个心眼子的四平叔回村，四处打听儿子的事，在四面漏风的八卦阵里敏锐嗅到了儿子的绯闻，以为抓住了突破契机，跑去找绯闻儿媳闲聊，带着让她劝儿子回大城市发展的目的性，希望儿子做回城市的白领精英，朝着个世俗意义成功方向变道。
女主温柔坚定的叙述，第一次让他站在儿子的视角，透过儿子的成长经历，那段有他遗憾、愧疚的过往，走到如今的选择，真正理解并支持了儿子的选择，顽固又霸道的村草他爸，在这段对话之后，彻底收回了“我是为你好”的自以为是，嘱咐着“好好干”，放心返回了。
第二次回来，父亲用同样的观点去给儿子当说客，跟顽固守旧的杨阿公把酒叙事，用同样的视角，换了一个故事，替儿子拔出了发展路上的大钉子。
父亲的心境变化路上，是彼时尚未确定关系的二位年轻人之间，从未言说但心照不宣的心灵契合，是“我知道你是怎样的人，你的目标和理想在何方，我认真了解了你的历程与过往，也清楚你将走去的方向，亦会坚定地支持、认可，并在有限的时光里，并肩同行”，是“我懂你不必言说”这样的情感内涵呀。
不知不觉写太多了，近年难得一见的叙事、写人、选角、取景、谈情、讲理，可谓样样顶配的剧啊！
—角色—
深度刻画了很多角色的故事，开头是叛逆闹腾的弟弟们，贯穿全剧那些咋咋呼呼里岁月静好的大婶老太们，在坚定的友谊灯塔上自由飞舞，美丽又有信念，独立而强大，各自闪亮的女孩儿们。无论老幼都塑造得非常饱满、立体，一转身即能小隐入市，他们就是生活中的你我他，很多故事都能共情，群像的客户刻画很生动，角色的设定都有各自的独特魅力。
—故事—
每一幕情节感觉都没有白费。内娱太多需要2倍快进才能看下去的口水剧，可是这部剧我觉得大部分情节值得反复刷品味。人物之间的联系千丝万缕，当你拨云见雾窥见这些人生过客背后的经历，看着他们向你走来的方向，短暂的擦肩之后，又目送挥手离去的背影。你就懂了他们驻足的此刻，内心沉默的呼啸。人们在茶酒日常间，说着笑着，吵着闹着，别扭着说开着，彼此嫌弃中不乏互相关爱，真挚的情谊与温暖的互助，始终贯穿全剧。
—画面—
不夸张的说，看完剧，朝九晚五的打工艺术家们，都想放下手头的忙碌的工作生活，去遛一下自己的心情。描述心境的空镜头，是清新的田园山水画，是宁静的村民漫步在石板路上来往的悠然，是可爱萌宠们撒欢打滚懒洋洋的闲适踱步，山与水的灵动，树与花的娇艳，鸟与鱼的生趣。入目皆是青葱碧绿、五彩斑斓、生机盎然的自然风光。置身其中，能让人从燥郁的生活琐事中稍稍解脱，在高压的工作节奏里慢慢沉淀。
—理想与现实—
从现在的生活里剥离，不管不顾去找个理想中的世外桃源，那只是角色故事的设定，是城市人并不会在青壮年时代坚定选择的生活。人间的牵绊千千万万，舍不开的老小，丢不开的工作，跟不上的教育医疗，离不了的那些让城市更便捷的周边设施，都是“住不惯”的理由。梦想着30岁退休混吃等死，对于大部分人来说，不可能，绝对不可能呀。
-节奏-
娓娓道来的循序推进，却丝毫不显得墨迹拖沓。看似不经意的遇见，听起来寻常的对话，却处处意有所指，衔接、转镜都无比流畅。
-主角-
人物塑造也太棒了，美好的外型+养眼的穿搭+自然的演技，都是行业顶配了，朴素而自洽的价值观，成熟又独立的感情观，甜蜜且大方的自然相处。生活原本没那么多苟且，在刚刚好的契机遇见了恰恰合适的人，通过了解、相处，肢体接触的温度，心灵靠近的灵魂伴侣，携手面对风浪，相伴看世间繁华，是最最美好和圆满的事情，人间本就值得。
-金句-
最耐人寻味、值得反复细品的，是角色对话间，用故事引述的人生道理，生活哲理。最好的沟通不是说服你，是讲完一个有趣的故事，再带着台词把观点植入心里。这剧的台词打磨的太好了，几乎每个角色都贡献了让我想倒回去重播、截图、摘抄的台词。
-我最喜欢的情节-
浑身800个心眼子的四平叔回村，四处打听儿子的事，在四面漏风的八卦阵里敏锐嗅到了儿子的绯闻，以为抓住了突破契机，跑去找绯闻儿媳闲聊，带着让她劝儿子回大城市发展的目的性，希望儿子做回城市的白领精英，朝着个世俗意义成功方向变道。
女主温柔坚定的叙述，第一次让他站在儿子的视角，透过儿子的成长经历，那段有他遗憾、愧疚的过往，走到如今的选择，真正理解并支持了儿子的选择，顽固又霸道的村草他爸，在这段对话之后，彻底收回了“我是为你好”的自以为是，嘱咐着“好好干”，放心返回了。
第二次回来，父亲用同样的观点去给儿子当说客，跟顽固守旧的杨阿公把酒叙事，用同样的视角，换了一个故事，替儿子拔出了发展路上的大钉子。
父亲的心境变化路上，是彼时尚未确定关系的二位年轻人之间，从未言说但心照不宣的心灵契合，是“我知道你是怎样的人，你的目标和理想在何方，我认真了解了你的历程与过往，也清楚你将走去的方向，亦会坚定地支持、认可，并在有限的时光里，并肩同行”，是“我懂你不必言说”这样的情感内涵呀。
不知不觉写太多了，近年难得一见的叙事、写人、选角、取景、谈情、讲理，可谓样样顶配的剧啊！
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