2023.9.14
姐 晚上好 今天终于到周/四啦 再上一天课就可以周/末了 这个周/末我一定要痛痛快快地睡觉[污] 今天早上没吃饭捏 因为没有早/八 起床之后就去值/班了 下午还是很早就去上课 一周五天都是重复这样的机/械运/动
上课的路上碰到了鹅宝们 我最喜欢的那只还是白白的 伸长了脖子像家/族的长/辈 很有威严 还收到了妈妈寄的好吃的 给你尝一口
古/代汉/语的老师竟然是位快要毕/业的研究/生捏 是个美女哈哈哈（感觉你也会喜欢哒 很有意思 也能把非常非常枯燥的课讲活 就是我今天没好好听课 因为我没准时买到国/庆回家的票 各个座次各个班次都没啦 但我提交了候/补 然后就一直去找客/服发疯 晚上看到收到了10块钱的退/款 我还在疑惑是什么东西呢 然后候/补成功的消息就窜出来啦哈哈哈 好开心[抱一抱]
晚上吃完饭和朋友去遛弯啦 看了军/训拉歌 唱的歌我小时候住在部/队大院里都听了好多遍啦哈哈哈 我就记得很小很小的时候 院门口有站/岗的哨/兵 我跟着他学会了一首军/歌哈哈哈哈哈 小时候爸爸也教过我擒/贼拳 今天看到教/官表演 有一种很熟悉很温暖的感觉
找了个没人的地方拍了最近很火大的一个手势舞 “麻/辣烫～”就是我表情管理太垃垮啦 真的甜不起来[抓狂]暑/假学了舞/蹈“飞天/茅/台” 等穿了厚衣服再跳
在路边碰到了蛋/仔派/对的宣传 有一只黑蛋在里面 我和他合影啦 本来以为里面没人 然后他蹬了一下腿示意我 哈哈哈哈 超级可爱 短短的腿
又去听了学校一支乐/队的路演 唱的很棒 有吉/他手鼓/手主/唱 这就是我梦想的live 小时候想学吉/他的梦想一直没实现 我还是很希望可以弹唱的 这几年一定实现这个目标 努力向全能音/乐人发展[抱一抱]听/歌看着大家挥舞的荧/光棒 想象会不会有一天我的表/演下面也可以有这些光海呢 哦哦 回来的路上还收到了部/门学/姐送的糖哈哈哈 很开心 但不能吃太多哦 沾沾喜气
很想你哦 也想快点与你见面 那一天不会很远了吧
晚/安 我们明天见
姐 晚上好 今天终于到周/四啦 再上一天课就可以周/末了 这个周/末我一定要痛痛快快地睡觉[污] 今天早上没吃饭捏 因为没有早/八 起床之后就去值/班了 下午还是很早就去上课 一周五天都是重复这样的机/械运/动
上课的路上碰到了鹅宝们 我最喜欢的那只还是白白的 伸长了脖子像家/族的长/辈 很有威严 还收到了妈妈寄的好吃的 给你尝一口
古/代汉/语的老师竟然是位快要毕/业的研究/生捏 是个美女哈哈哈（感觉你也会喜欢哒 很有意思 也能把非常非常枯燥的课讲活 就是我今天没好好听课 因为我没准时买到国/庆回家的票 各个座次各个班次都没啦 但我提交了候/补 然后就一直去找客/服发疯 晚上看到收到了10块钱的退/款 我还在疑惑是什么东西呢 然后候/补成功的消息就窜出来啦哈哈哈 好开心[抱一抱]
晚上吃完饭和朋友去遛弯啦 看了军/训拉歌 唱的歌我小时候住在部/队大院里都听了好多遍啦哈哈哈 我就记得很小很小的时候 院门口有站/岗的哨/兵 我跟着他学会了一首军/歌哈哈哈哈哈 小时候爸爸也教过我擒/贼拳 今天看到教/官表演 有一种很熟悉很温暖的感觉
找了个没人的地方拍了最近很火大的一个手势舞 “麻/辣烫～”就是我表情管理太垃垮啦 真的甜不起来[抓狂]暑/假学了舞/蹈“飞天/茅/台” 等穿了厚衣服再跳
在路边碰到了蛋/仔派/对的宣传 有一只黑蛋在里面 我和他合影啦 本来以为里面没人 然后他蹬了一下腿示意我 哈哈哈哈 超级可爱 短短的腿
又去听了学校一支乐/队的路演 唱的很棒 有吉/他手鼓/手主/唱 这就是我梦想的live 小时候想学吉/他的梦想一直没实现 我还是很希望可以弹唱的 这几年一定实现这个目标 努力向全能音/乐人发展[抱一抱]听/歌看着大家挥舞的荧/光棒 想象会不会有一天我的表/演下面也可以有这些光海呢 哦哦 回来的路上还收到了部/门学/姐送的糖哈哈哈 很开心 但不能吃太多哦 沾沾喜气
很想你哦 也想快点与你见面 那一天不会很远了吧
晚/安 我们明天见
6种调理脾胃的方法做起来很简单✅
1️⃣【细嚼慢咽（重点在研磨）】
食物经过细嚼慢咽后再吞下，胃的工作就不再那么大的，所以把它给整的舒服了，它也就老实了。
.
2️⃣【保持乐观的情绪】
情绪对于任何疾病的恢复都是至关重要的，好的情绪可以让我们代谢更加顺畅，代谢顺畅排du效果就好，一些淤堵慢慢就会通畅，所以尽可能让自己乐观，开心，多多感受生活的美好。
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3️⃣【坚持每天晚上泡脚（重点在保持持续的温度）】
通过泡脚这种方式可以让我们的经络温通起来，温通了才能够让我们的气血循环起来，才有排除垃圾的可能，所以当你坚持泡脚一阶段后你会发现你冬天居然慢慢的手脚不那么冰凉了，这里重点在⚠️持续的保持水温，水的温度保持在40°左右，不要太热也不要过冷，这个特别重要
.
4️⃣【走路（起码半小时以上）】
脾胃不好的人不要进行剧烈的跑步等运动，因为本身脾胃功能就差，再加上过多的流汗（汗属津），大汗淋漓的，不仅伤津还伤气，建议采取走的方式，这样走着走着，走个半小时也有了几千步了，体内的一些毒素随着汗液排除，但也不太过，不伤津，这样是蕞好的。
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5️⃣【早睡早起（吃好休息半小时就可以睡了）】
这样给身体足够的修复恢复时间，效果会更加的明显，太早睡相信对于现在的人来说很难实现，但是我希望的就是能早就尽量给自己腾出时间早睡，美美的早点睡比吃什么大补汤都来的补，所谓：”睡觉乃第一大补“。
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6️⃣【调理（坚持是关键）】
长期脾胃虚弱和胃病，就会导致营养吸收不良，炎症水平比较高，适合吃泰渭散和肠胃益生菌金免幽，含有多种药食同源成分，组成肠胃营养素，养胃修复。
.
还可以增殖肠道菌群，这也是肠胃同调，肠胃免疫力提升，促进消化，增强肠胃蠕动排空的能力，抗yan修复，驱寒生暖，健脾养胃，提高脾胃运化能力，没有副作用，肠胃问题其实就要好好补充足够的营养素，来慢慢调理，逐渐好起来的！比较温和的！
.
#脾虚##脾胃##肠胃不好的人一定要看看##泰渭散##养胃##脾胃虚弱##胃病##胃##金免幽#
1️⃣【细嚼慢咽（重点在研磨）】
食物经过细嚼慢咽后再吞下，胃的工作就不再那么大的，所以把它给整的舒服了，它也就老实了。
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2️⃣【保持乐观的情绪】
情绪对于任何疾病的恢复都是至关重要的，好的情绪可以让我们代谢更加顺畅，代谢顺畅排du效果就好，一些淤堵慢慢就会通畅，所以尽可能让自己乐观，开心，多多感受生活的美好。
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3️⃣【坚持每天晚上泡脚（重点在保持持续的温度）】
通过泡脚这种方式可以让我们的经络温通起来，温通了才能够让我们的气血循环起来，才有排除垃圾的可能，所以当你坚持泡脚一阶段后你会发现你冬天居然慢慢的手脚不那么冰凉了，这里重点在⚠️持续的保持水温，水的温度保持在40°左右，不要太热也不要过冷，这个特别重要
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4️⃣【走路（起码半小时以上）】
脾胃不好的人不要进行剧烈的跑步等运动，因为本身脾胃功能就差，再加上过多的流汗（汗属津），大汗淋漓的，不仅伤津还伤气，建议采取走的方式，这样走着走着，走个半小时也有了几千步了，体内的一些毒素随着汗液排除，但也不太过，不伤津，这样是蕞好的。
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5️⃣【早睡早起（吃好休息半小时就可以睡了）】
这样给身体足够的修复恢复时间，效果会更加的明显，太早睡相信对于现在的人来说很难实现，但是我希望的就是能早就尽量给自己腾出时间早睡，美美的早点睡比吃什么大补汤都来的补，所谓：”睡觉乃第一大补“。
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6️⃣【调理（坚持是关键）】
长期脾胃虚弱和胃病，就会导致营养吸收不良，炎症水平比较高，适合吃泰渭散和肠胃益生菌金免幽，含有多种药食同源成分，组成肠胃营养素，养胃修复。
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还可以增殖肠道菌群，这也是肠胃同调，肠胃免疫力提升，促进消化，增强肠胃蠕动排空的能力，抗yan修复，驱寒生暖，健脾养胃，提高脾胃运化能力，没有副作用，肠胃问题其实就要好好补充足够的营养素，来慢慢调理，逐渐好起来的！比较温和的！
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当你越来越专注自身的时候，不断的精进，你就会变得越来越清醒，整个人的气运，会进入一种排毒的状态。在长达一两年的时间内，你会攀援到一个新台阶会和很多人告别，会刹那间想通很多事情，变的豁达通透。
人的气运之所以不顺，就是沾染了太多污渍的磁场，当气运逆转过来，就会自动屏蔽小人。很多烂事也会避你而去。一个人把毒排干净了，他的脸色，气色都会好很多。生活也会进入一个清爽的状态。再下一步，会遇到好人，会产生正循环。只有从污泥中爬出来的人，才会真正明白：正常的生活是什么样的。
跟谁在一起待着开心就跟谁待着，也是补自身运的一种。强行跟不喜欢的人在一起，这样对彼此来说都是一种消耗。气场不合互相排斥，肯定耗费心
人的气运之所以不顺，就是沾染了太多污渍的磁场，当气运逆转过来，就会自动屏蔽小人。很多烂事也会避你而去。一个人把毒排干净了，他的脸色，气色都会好很多。生活也会进入一个清爽的状态。再下一步，会遇到好人，会产生正循环。只有从污泥中爬出来的人，才会真正明白：正常的生活是什么样的。
跟谁在一起待着开心就跟谁待着，也是补自身运的一种。强行跟不喜欢的人在一起，这样对彼此来说都是一种消耗。气场不合互相排斥，肯定耗费心
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